jakie

Dosyc niedawno zaczalem cwiczyc i chcialbym urozmaicic moja diete kupujac sobie gainer i bialko. Mozecie mi jakies polecic? Myslalem na bialkiem Biogenixa (nie wiem jeszcze jakis rodzaj..) i Gainerem 1 Vitalmaxa. Dobrze zrobie jak je kupie? Pozdrawiam, SierO

witam was mam pytanko ostatnio slyszalem reportarz w telewizji jakis o silowni a mianowicie byla mowa o odzywkach i mowiono tam ze osoby majace skolonnosci do nabierania na wadze dla nich sa zalecane odzywki gajner-weglowodonowo-bialkowe a nie typowe bialkowe czy to prawda ????

Witam! Z rana jem płatki corn flakes,ale z przymusu na prawdę to ich nie cierpię...Mogę kupić jakieś inne jak takie czarne kulki albo cini minis co kol wiek?? Tylko czy inne płatki będą miały takie sam wpływ w działaniu jak te corn flakes.

Witam właśnie zacząłem brać testosterol 250 czy mam brac do tego jakies osłonki? jak tak to jakie? i co najlepsze na odblokowanie i kiedy zacząć brać z góry dzięki za odpowiedzi :D pozdrawiam udanego pakowania

waga: 90kg wzrost: 187cm rozmiar: 44-45 Potrzebna dobra amortyzacja Biegać będę głownie beton-asfalt Najlepiej jak by cena buta była w okolicach 200zł Co mogli byście polecić? Zmieniony przez - Goren_ w dniu 2013-02-06 17:33:54

Witam chciałbym kupić białko o parametrach jak w tytule i tutaj zastanawiam się jakie wybrać dobrę ale zarazem tanie :) na razie rzuciło mi się w oko hi tec anabol protein albo c-6 oczywiście c-6 jest droższe więc odstawiłem na 2 miejsce..Czekam na propozycje

Cześć, pomijamy kwestie diety itd., bo tutaj nie mam pytań, jednakże - opona mi spada, ale widzę znaczną różnice, gdy brzuch wciągnę i napnę mięśnie brzucha, sylwetka jest od razu bardziej estetyczna. Które ćwiczenia sprawiają, że "dzień po" mięśnie brzucha nadal są napięte, a brzuch niejako zassany? Plank, coś w tym kierunku?

Chchiałbym sie dowiedzieć jaki jest przelicznik na ilość węglowodanów, białka, tłuszczy. Stosuje trening na mase mięśniową. mam juz rospisane wartości odzywcze poszczególnych produktów, diete ułoze sobie sam tylko potrzebuje tych przeliczników i niczego więcej. Za pomoc serdeczne dzieki!!! tylko przeliczniki

Witam mam 16 lat i mam do was pytanie otóż mam zamiar kupic sobie jakies odzywki w marcu bede mial okolo na to 200 zl cwicze juz okolo 9 miesiecy i nie wiem co mam kupic mialem na mysli jakas kreatyne i jakiegos gainera albo bialko wiec mi doradzcie bo nie wiem do konca co kupic Pozdrawiam

witam. Chodzi mi ogolnie o rozwój czystej masy mięsniowej bez tłuszczu (i tak mam ok 7 kg nadwagi). Jakie białko polcacie dla mnie (najlepsze Waszym zdaniem pod względem działania, firmy i wogóle. NO OGÓLNIE NAZAJEJBISTSZE:D)... pozdrawiam

witam ma 18 lat i sporą nadwage, chciałabym zrzucic około 20-30 kg, własnie przeszłam na diete do tego 4 razy tygoniowo biegam , rowerk i robie brzuszki , do tego chcem dorzucic jakies odzywki które mi w tym pomogą ( np spalacze tłuszczu) ale niewiem jakie moge stosowac i ktory dla mnie byłby najodpowiedniejszy

jestem osoba o szczuplej budowie ciala,ale slabej kondycji,jak powinnam cwiczyc na silowni zeby utrzymac kondycje?.chcialaby rowniez popracowac nad udami,smukloscia lydek i podniesieniem i jedrnoscia posladkow.

Witam, tak jak już wspomniałem zamierzam rozpocząć kuracje z CM3 Trec'a i nie wiem jakie białko do tego , a może coś innego byście radzili. Moim celem jest poprawienie siły oraz masy mięśniowej tak ok. 5kg. Mam 18 lat, 183cm, 70kg. Ćwiczę na siłowni ok 1,5 roku 3x w tygodniu, 2 x treningi BJJ i raz basen. POMOCY !!

Jakie polecicie zapachy na jesien? Szukam czegos co jednocześnie dobrze się na ciele trzyma i z drugiej strony podoba sie kobietom.

witam od ponad 2 miesiecy wcinam na sniadanie placek z platkow owsianych. chcialbym cos zmienic tylko sie zastanawiam jakie inne platki sie nadaja na taki placek? widzialem w markecie jeszcze gryczane ale tylko blyskawiczne niestety. moze jak poszukam to znajde normalne. jakie sa wedlug was godne polecenia?

yo mianowicie mam problem z gorna wew strona klatki slabo rosnie ;/ przez co klata sie wydaje od przodu mniejsza niz jest , w zasadzie tym rejonie klaty w ogole nic nie mam zadnego miecha :/ wiec pytanie kieruje do was jakie cwiczenia polecacie na ruszenie tego ?

W zwiazku z tym ze moj drazek uległ zniszczeniu mam takie pytanie do Was.. Czy jest jakies cwiczenie chociaz w jakims stopniu dorownujace w efektach podciaganiu na drazku? Nie wiem kiedy kopsne sobie nowy a cwiczenie na plecy robic musze. Prosze o szybka odp

witam, chciałbym wźać coś mocniejszego niz kreatyna itp. ogólnie to ćwicze ponad rok i juz mięśnie mi przestał rosnąc, bodowe ciała mam małą tzn biceps 41cm, klata 115, barki 125cm, lepiej wziąśc mete czy nie i jakie efekty z góry dzieki za odpowiedzi

Tak jak w temacie od jakiegoś czasu zacząłem chodzić na siłownie co dzień po dwie i pół godziny pracuje często do 17 więc nie mam kiedy nawet uzupełniać tego białka prosiłbym również o instrukcje kiedy je spożywać czy przed treningiem czy po.

Tak jak w temacie mam dylemat nad dwoma modelami obreczy firmy AlexRims. Pierwsza to: AlexRims Supra V cena: 149zl Druga to: AlexRims DX32 cena: 159zl Ktora z nich jest mocniejsza ?