jakie

Witam, chciałbym się dowiedzieć od kogoś kto stosował tą odżywkę: jakie są efekty, Wasze własne opinie na temat tej odżywki i czy warto inwetsować w w/w "towar"?

[...] mineraly ( dobre ma olimp ) vtserafin - apropo tej kreatyny, mialem ogolnie na mysli stacki/jablczan etc...nie zwykle mono, ktore zalewac zalewa, zwlaszcza w porcjach jakie sa rozpisane na opakowaniach itd...imo 5g/dzien jest ok, reszta tez jak wiesz zalezy od diety. ALE...zmierzam do tego ze kreatyna jest si w SW takze, dlatego wlasnie ja [...]

[...] jakby na wysokość ramienia. Może przesadzam ale nie chce robić sobie dłuższej przerwy w treningu na siłowni, więc chciałem zapytać jak temu jakoś zapobiec, bo obawiam sie jakiejś wiekszej i niepotrzebnej kontuzji której mozna uniknac. W topiku [...]

1.WIEK:26 2.WAGA: 122+ 3.WZROST: 195 4.WYMIARY: BICEPS:51 KLATA: 136 UDO: 71 TALIA: 101 5.STAZ NA SILOWNI: 6+ 6.DIETA BIALKO: jak najwięcej się da WEGLOWDANY: TLUSZCZ: staram się omijać 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 2 3 cykle , omadryn ,Metanabolu ,Deca , winstrol 8.TRENING: 5 dni w tygodniu 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP [...]

[...] 13:12:56 Trening dla zaawansowanych czyli zadnych konkretów same plany i ogolne informacje. Tworząc ten temat mam na celu, aby wszyscy znajacy sie napisali konkrety czyli jakie dokladnie sa plusy FBW dla ktorych warto stosowac ten trening i minusy jesli takowe sa. Ten temat moze byc z czasem podwieszony i osoby z takim pytaniem moga byc [...]

a i ktoś w końcu wytłumaczy jak mam mieć twarde sztywne itp mięśnie? np jakie wykonywać ćwiczenia na klate? bo o nią mi właśnie chodzi?

pomyśl sam jak ci to nie sprawi trudności jak ktoś ma ci ułożyć cykl jak nie wiadomo czy to 1 czy 8 jakie były dawki wcześniej ew. itp itd

podejścia pod 170kg niezaliczone ,, Rafał nie przejmuj sie widac jakie było sedziowanie Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-12-12 21:05:24

hmm rion10 moze popelnialem blad, zawsze robilem tak ze konczac ruch (wyprostowanie rak) zaczynalem od razu kolejne powtorzenie tak ze odpoczynek byl minimalny...ale byl, jesli chodzi o diete to nie ma zastrzezen, swiadcza chociazby o tym wyniki masowo-silowe jakie osiagam

[...] lekko załamałem bo z powyższych wymagań spełniam tylko 2 ostatnie, moje parametry to: AMD Athlon 1.6+ GHz 256 RAM karta grafiki 64 MB (GeForce 2Ti 40 GB HDD Windows XP I jakie było moja zaskoczenie jak na takim kompie odpaliłem tą gre i nie tyle że mogłem grać ale i faktycznie chodzi szybciej niż np CM 4 Pierwsze wrażenie to gierka super [...]

mam pytanie: jakie jest najlepsze białko które jedliście do tej pory. nie wiem co wybrać i prosiłbym was o porade. pozdrawiam

nie no wiesz nie wiem białko jest do uzupełniania braków w diecie i chce tylko zorientować sie jakie wy uważacie za najlepsze wg was

danutka kiedy wrzucisz jakie fotki?

e tam rob swoje sprobuj 2 miesiace splita zobacz jakie beda tego wyniki jesli beda slabe to probuj cos innego np.fbw, eksperymentuj na sobie az znajdziesz dla siebie najlepsze rozwiazanie :)

venom kosior jakie produkty od cybera teraz faktycznie zawierają efke? ten nowy thermal revolution to lipa widze...

a jakie nagrody? bo w sumie waze okolo 75 i wyciskam 120kg nie wiem czy mialbym szanse na jakies 3 miejsce...?

[...] przekraczac 50g. Ale uwazam, ze jak czlowiek nie chce juz budowac wiekszych miesni to nie musi szalec. Osobiscie w normalnym zyciu stawiam na ilosci skladnikow odzywczych jakie dostarcza sie sobie jedzac naturalne produkty, nie sadze by nasi przodkowie zastanawiali sie nad proporcjami Kupilam sobie spodnie do cwiczen, no i kurcze mam problem, [...]

Jako iż nie było jeszcze takiego tematu raczyłem go założyć.Wypiszcie rodzaje "koksów" którym byście przypisali branie dla ektomorfików. Chodzi o to jakie środki byście polecali na cykl dla "Ektomorfika" Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2007-12-12 21:54:37

[...] poprostu dosłownie chrupie w kościach No cóż , sprowadzając metody treningowe stosowane przez Azjatów bezpośrednio do Europy , a nie biorąc pod uwagę czynników genetycznych jakie nas różnią(waga ciała) , bezpośrednio naraziliśmy nasze stawy na powolne aczkolwiek skuteczne wyniszczenie. Jak to mówią : mądry Polak po szkodzie Tak więc to jak [...]

Wtorek ; Klata+biceps+triceps Klata: Wyciskanie sztangi na plaskiej 4 x 12,10,8,6 Wyciskanie na skosnej 4 x 12,10,8,6 Rozpietki 4 x 8 Triceps: No wlasnie jakie tu mogę dac cwiczenia ? Środa : Nogi brzuch Nogi : Przysiady z sztanga 4 x 12,10,8,6 Unoszenie nog w przod na maszynie 4 x 12,10,8,6 Wspiecia na palce z obciazeniem 4 x max Brzuch: No [...]