jakie

[...] ale polaco juz stracił ta sportowa złosc i ambicje co kiedys... teraz w kazdych wypowiedziach czytam " az płakać się chce" keep your head up be animal nie wiem jakie masz problemy zdrowotne dokładnie.. cos chodzi z cisnieniem krwia itd... wtedy przemzcony byłes bo całe dni na nogach całe dni poza domeem dodatkowo treningi codzinnie [...]

[...] ale w necie nie jestem w stanie znaleźć nic więcej na ten temat, a informację tą mam bezpośrednio z jego opowiadań o przygotowaniach do zawodów (z kursu kulturystyki który jakie czas temu zrobiłem) Co o tym sądzicie ? W dietach klasycznych ckd czas na superkompensację glikogenu poświęcone jest jakieś 48h. Czy wg nauki jedna dawka 400 g węgli [...]

[...] A wolisz zeby gowniarstwo mialo tak latwy dostep bo koksu(trenadrol, massdrol). Chyba lepiej by bylo jakby to dawno usuneli, niz byle szczyl moze to kupic i zrujnowac sobie zdrowie.(tak wiem konta allegro od 18 itd-kazdy wie jakie sa fakty). Kazdy wie kto to goni, jaki sklep-ale jesli mozna ograniczyc dostep, to chyba nalezaloby to zrobic ;)

hahaha nie wiem czy iść dziś mna juwenalia czy nie tzn nie wiem czy mama mnei zasponsoruje chyba od poniedziałku już do pracy ;/ a jeżeli gorzej pójdzie to juz w sobotę bleh! zacznie się. już nie będę miała tak sielankowego życia jakie prowadzę od dłuższego czasu;-(

po co ci odzywki w takim wieku i takim stazu ? a jakie cwiczenia dotad robiles?

ciesiel83 to fajnego macie trenera, a jakie sw chcecie trenować - mma ? Ja mam akurat różnych trenerów, jeden jest odpowiedzialny za elementy muay thai etc.

Ankieta dzialu do wypelnienia, mozesz do tego kupic bialko/gainera zalezy jakie brakie w diecie i mzb na noc pozdro

[...] od nowa ułóż. a co jest nie tak? barki - kompleksowo, zamiast któregoś wyciskania wznosy w opadzie. góra kapturów - drugie szrugsy weź sztangielkami albo Haney'a (poszukaj jakie to). ok brzuch - jak wszystko 1x w tygodniu, to czemu 3x abs? to naprawdę nie jest zaczarowany mięsień.Ale ten mięsien wymaga zwiększonej częstotliwosci przeciez i [...]

To dobrze za prawdomownosc unikniecie banow , jesli ktos sprobowal oszukac moderatora to uuu Pozniej sprawdze jakie nicki podaly mnie jako werbujacego i sie wyda prawda

jakie masz białko WPC,WPI,inne mieszanki ?? kreatynę można razem z białkiem Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-05-12 17:19:46

Wszystkie filmiki na necie jakie kiedyś znalazłem dot. iniekcji, to ziomki wbijali jakby lotkami do tarczy rzucali

Wypełnij ankiete potem pytaj 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

I jakie ma te efekty doszedł do 30 w bicepsie? Chcesz to bierz może i ty zmienisz się w pakera tak jak twój kolega po 1 cyklu na kreatynie bez diety stażu wypracowanego treningu i pojęcia. Trzymam za ciebie kciuki. Poczytaj tematy podwieszone.

1. WIEK:18 2. WAGA:67 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:104 -udo:- -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: wysokobiałkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Duża masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 11. POZIOM BF%:10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Hihi... Od jutra zaczynam tą dietkę, co Wam napisałam. Zobaczymy jakie będą efekty, ale jak na chwilę obecną, to poprawiło mi się z treningiem siłowym- lepiej już mi idzie ^^^ Co do BJJ, to moi koledzy trenują i nie narzekają, raczey podoba im się to. Spróbować możesz, jak Ci się nie spodoba to zrezygnujesz i już :)

[...] bierzesz w tym przykladowym MC w rozgrzewce 30kg i robisz 10 powtorzen, pozniej 40kg i robisz 6 ruchow, pozniej 50kg i 3 ruchy. Teraz zakladasz 55kg na maksa, 57kg na maksa, 60kg na maksa i 62kg na maksa. To taka koncepcja, bo nie wiem jakie masz zalozenia tego treningu ile serii jaki odpoczynek ile powtorzen? To samo dotyczy innych cwiczen

Mam Pytanie..... Stwierdziłem po dłuższym namyśle że witaminki by mi się przydały... Takie na przyrost masy, Tylko żeby mi nie zaszkodziły zatem.... : Czy moglibyście mi doradzić jakie i czy dostane je w "InterSPORT" Zależy mi na tym żeby tam kupić...

mam Viro propa i zaczynam za tydzien dam znac jakie efekty ;) pozdro byki

moze za czesto cwiczysz . ile razy w tyg? i jakie cwiczenia?

filmy jakie moge polecic : 1.american history X 2.bitwa o irak 3.the dreamers (marzyciele) 4.shrooms 5.szybcy i wsciekli all parts !! 6.shooter (strzelec)