jakie

Opisałeś metodę treningową ale nie pochwaliłeś się jakie są jej efekty. Więc nie bardzo wiem na jaki temat mam się wypowiedzieć.

Okej dzięki wielkie;D:D:D czy to już wszystkie modyfikaje jakie nalezaloby wprowadzic do mojego planu?

zalezy jakie bd te płatki. najlepsze sa zwykłe owsiane górskie. co do tłusczu to ogranicz tylko te złe tłuszcze. wafle przed treningiem chyba zły pomysł bo maja wysokie IG.

f***y jakie bluzgi na mnie??

Z jogurtem naturalnym bym raczej nie mieszał, chociaż nigdy nie próbowałem - jak zrobisz to napisz jak smakują. Ja zalewam wrzątkiem/mlekiem by napęczniały. Białko czyste? To znaczy jakie? Mięso jest głównym źródłem białka.

mam podac diete? opisac budowe i jakie aeroby robie?

[...] 5.STAZ NA SILOWNI:8 lat 6.DIETA BIALKO:3,5 g/ kg WEGLOWDANY:8g/ kg TLUSZCZ:1,5g/ kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:7 Podstawa omo, antek, aga, czasami dorzucam jakiegoś gainera, witamine c i kozi ser 8.TRENING:13 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:Mega masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2,5 godziny 11.POZIOM BF% **** wi 12.TENDENCJA [...]

jak dla mnie to wogole przesadziles..do niedawna czytalem ze waliles t4 teraz t3..tarczyca to nie pucha ze sie wygina i mozna ja odklepac,jak ja zyebiesz to wiesz chyba jakie sa nastepstwa kolego. poza tym nie jest madre walic t3 na czczo bo jeszcze bardziej ja wysilasz.nie pisze ci info z ksiazek a z praktyk. jod,cynk,selen powinienes byl brac [...]

ja kiedys rekordowo wlalem w siebie polowke spirola z sprajtem na cieplo a godzine po tym black curranta,ile mi sie filmu obcielo to nie wiem,ale na drugi dzien goscie mi mowili jakie mialem projekcje w baniaku

[...] chyba ze ktos mnie w****i i to mocno ale i tak nei startuje z lapami tylko wale pojazd przed chwila moj braciak o******lil cos bardzo kalorycznego pewnie z 2 batony kawe jakies frytasy i z 7 piwek czy to normalne ze on nie tyje ? i chyba cos jeszcze ... a i ile kosztuje kurs ochroniarski ? i jakie "narzedzia" po takim kursie bede [...]

[...] Na to murzyn: - Yo, no spoko, ale wiesz... 100 dolców od macha. - Co kurde 100 dolarów? Pogieło cię? - Nie stary to jest taki dobry towar, że nawet sobie nie wyobrażasz jakie będziesz miał schizy. Facet sobie myśli "A walic to, mam trochę kasy i muszę sobie zajarać!" Zapłacił więc murzynowi 100 dolców i ściągnął z bata taką [...]

jakie testy? bo cyb nie ciazowe

na jakie info jescze czekasz ?

[...] jak najmniej raczej tłuszcze ryb 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Typowo masowo wszystkie rodzaje testosteronów ,Deca, winstrol , meta Ile to szczerze nie wiem z jakieś 5 – 6 8.TRENING: 1. Poniedziałek Klatka • Wyciskanie sztangi szerokim chwytem leżąc • Wyciskanie sztangi szerokim chwytem [...]

Nie ważne. Tomek, jakie problemy? Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-06-28 10:51:17

nie wiem jakie brales stymulanty ale pewnie sporo zarzuc miarke nie ma co sie oszczedzac w sumie mozna noxa walic na stagnacje na cyklu jak nie idzie nic wtedy miarka i ognia ! moj rekord to xplode+horse power+tussi+zen szenie zapite red bullem to jest dopero kop

Przeladowales o 100%. Sa tam gotowe plany napisane jest jak wyglada baza w kilku podzialach, jakie moga ale nie musza byc dodatki ale nigdzie nie jest napisane by wszystki cwiczenia bazowe dawac jednego dnia. Przetrenowanie w ciagu jednego tygodnia niemalze murowane. pozdrawiam

Ciężko mi coś powiedzieć na temat tej szkoły. Nie spotkałem też żadnego z jej przedstawicieli na seminariach z zakresu JKD, które odbywają się w Polsce. Musisz zapytać się, kto jest ich instruktorem, jakie maja uprawnienia itd. Jak będziesz miał te informacje to sprawdź u źródeł czy tak faktycznie jest.

[...] w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max + brzuch/lydki ćwiczymy pon:A sr:B pt:A / pon:B sr:A pt:B ozancza to że co 2 tygodnie mamy w jednym tygodni dwa treningi z przysiadem i martwym ciagiem na jednym treningu. nie prowadzi to do przetrenowania? intensywnosc tego treningu jest duza, a prostowniki jakie sa kazdy wie.

salix masz czas i checi by reaktywowac akcje na nowo ? jesli tak to mozna zaczac znowu napisz ile $ jedna probka uzbiera sie na np. 5 z Bananem sie zagada zeby zalatwil bialka do laboratorium ustala sie jakie bialka ida i tyle powtorka z rozrywki