jakie

W dziale ZDROWIE jest topic zbiorczy o tym, wejdź, poczytaj będziesz widział jakie kroki wykonać.

1. WIEK: 21 2. WAGA: 90,2 kg 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 9% 12. TENDENCJA DO [...]

Gdzie udać się po skierowanie? Jakie to mają być badania? Lepiej prywatnie czy "za darmo"?Idziesz do lekarza sportowego. On daj Ci listę badań które musisz wykonać zanim podbije ci "zdolność" do walk bokserskich. Lepiej za darmo. Gdy ja robiłem prywatnie (miałem ukończone 21 lat i musiałem płacić) kosztowało mnie to ponad 400 zł.

Nie wiem czy nie warto by było zrobić kompleksowych badań - być może przez wcześniejsze głodówki masz jakieś niedobory np. żelaza. Napisz jeszcze mniej więcej jakie obciążenia stosujesz w tym treningu. Bo same powtórzenia i serie to za mało.

ZLe napisalem. Booster no bezkreatynowe Jakie? Zerknij po skladach. Chociazby NOZ, WHiteFlood. Zamiast tego mozna zarzucic aakg z cytrulina i kofa, lub BA

Postaraj się rozplanować sobie plan dokładniej. Czyli rozpisz jakie ćwiczenia wykonujesz podczas tego treningu siłowego. Postaraj się ćwiczyć dużą partię mięśni z mniejszą, czyli np. poniedziałek: klatka i triceps. I tak dalej ;) Powodzenia :)

Zerknij do targowiska, widziałem że ktos wystawił ławkę keltona ze stojakami ławka 100 kg z obciażeniem to nie wiem jakie te ławki sprawdzasz.

Zurawski i Frankowski. A tak poza temetem moze mi ktos powiedziec jakie mam zdjecie na nickiem ,poniewaz zmieniłem ale nie wiem czy jest inne.Prosze to brac na powaznie.Dzieki!!

najmocniej przepraszam. to są typowe pytanie, jakie powinny być zadane przy doborze obuwia. więcej się to nie powtórzy.

poczytaj troche forum, bo do stosowania diety nawet czyjejs wymagany jest jakis niewielki chociaz poziom wiedzy, wiec musisz wiedziec jakie sa zrodla ww bialka czy tl carbo kosztuje 20 zl za kg i wystarczy jakbys go bral 30-40 g wiec sa to smieszne pieniadze bo przy cwiczeniu 3xtydzien starcza na 2 miechy ale jak nie chces to moze byc banan ale [...]

[...] jakbys był zupełnie na początku drogi, może sytuacja twa jest lepsza o tyle, że szybciej sobie "przy[pomnisz" conieco... więc pisz a napewno odpowiedź dostaniesz dobrą... jednakże "tryb postępowania" chyba znasz- dla przypomnienia nie powinieneś nawet pytac jakie odżywki czy suple bez dobrej diety, bez właściwego trenoingu/

zalozmy ze wypijasz porcje odzywki bialkowej a 2-3h pozniej 2 piwka, cale bialko jakie masz zetnie ci sie w zoladku; szkoda kasy aczkolwiek 2-3 piwka tygodniowo sa zalecane na przeplukanie nerek

dobra!!!Wale na diecie od dzisiaj i lece na odzywach zobaczymy przez 2 miesiace jakie beda efekty.Jak przekrocze wage 90 kg to juz nigdy koksu nie wezme, a pozatym lepiej przerwac wczesniej z saa niz pózniej!!!pozdro

a co tomus myslisz o tych ph?? bral jakis twoj znajomy? bo ja w opisy nie wierze... a jakie przyrosty po hp? wymiary i sila??

aaa i jeszcze jedno:P jakie orzechy najlepiej ?

coś mało interesujesz sie bronią skoro nie wiesz jakie trzeab meić pozwolenie. I wie wiesz, ze aby dostać pozwolenie niekiedy trzeba być w grupie VIP-uw Wystarczy wejść na strone swojego KWP i zakąłdke "pozolenia i licencje" i masz tam takie coś Wydział Postępowań Administracyjnych realizuje zadania w zakresie: Zespół ds. broni: 1.Wydawania [...]

Dobra ok tak dobierałem ćwiczenia, aby mieć zamienniki na drugi plan. Jakie są jeszcze ćwiczenia na dwugłowe, prócz maszyny? No i łydki. Zakłądając, że operuję tylko wolnymi ciężarami. Niestety atlas wyczerpał swoje możliwości :D

a na jakie efekty liczysz?

Do 26 roku życia poziom twojego testosteronu jest na tyle wysoki, że nie potrzebuję żadnego boostera. Nic Ci to nie da, nie będzie efektów, a szczególnie, tych które wypisali na etykiecie. Jakie chcesz efekty? Tu pomaga dieta, i dobry trening. Nic więcej Ci nie jest potrzebne.

:< przejżałem wrzystkie tematy ale dalej wiem co dokładnie robic mam tylko zarys tego co powinienem, mugłbys mi napisac mnie wiecej ile posiłków i jakie składniki, ile aerobów i ile treningu siłowego. do niektórych zasad sie juz stosowałem ale chyba te dwa posiłki dzien wrzystko spie....