jakie

dzieki bardzo Qrczak84. Napisz ewentualne zmiany jakie byc wprowadzil , czy moglbym naprzyklad wziasc metke dopiero od 3 tygodnia i brac dluzej o 3 czy tez 2 po innych srodkach. Ile proponowalbys clomidu a moze zadzialac z hcg po cyklu?Z tym wbijaniem problem bo do ud nie jestem przekonany a w posladki samemu ciezko by bylo.

[...] chce sobie kupić jakąś dżywke. Jeszcze nie wiem co to ma byc napewno zależy mi na sile i masie jednocześnie. Zwracam się do wszystkich z proźbą o pomoc i podsunięcie mi jakiegoś produktu. Przeznaczam na to 120 zł. Mógłym pójść do sklepu z odżywkami ale oni tak naprawde nie zawsze wiedzą jakie rezultaty co przynosi więc pytam was jeśli ktoś [...]

[...] przenoszenie sztangi za głowę (na ławce) 8-8-8, rozpiętki 10-10-10-10-10, podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10-10-10. wszystko 2 razy w tygodniu. właściwie tak jak pisalem wczesniej chodzi mi głównie o górę klatki piersiowej. na nogi nic tu nie robie bo robie gdzie indziej. na jakie efekty moge liczyc wykonując ten zestaw? dzieki wiekie za odp.

o jakie teorie loen olej typa

witam... mam znajomą której nie podobaja sie nogi, otoz góre ma szczupłą, a nogi wygaldaj jak klocki, troche zalane tłuszcem, chciała by to jakos zniwelować... jakie cwiczenia i diete w miare realną (jest nauczycielka i cały dzien poza domem) polecic... jedyne co posiada to rowerek...nie ma możliwosci pojscia na aerobik, chco moze jest to dziwne [...]

[...] w odzywianiu co weekend %%%%% wiec to co bylo zdobyte ciezką pracą poszło sie j....ć.... przez ten oker 2 lat probowalem wrocic do formy ale jak juz zaczynalem to zaraz zas jakies urodziny szkoda gadac taki bezsensowny trening i wydawanie kasy jak zaraz i tak byl spadek po 2 tyg. chlania ...nie bede sie zalił nad soba iż to moja wina .. [...]

i jakie wyniki? brales to do posilku czy po/przed?

zle napisalem pytanie bo nie wiedzialem co to jest, ale tak myslalem ze to hormon wiec napisalem to w dopingu, a jakie sa leki z tym hormonem tak przy okazji

jogi - średnio dobrze właśnie bo wszystkie sprawy jakie miałem załatwić od rana trafił szlag ... no nic - czas polatać :/ miłego

okej powiem jej to. a tak z ciekawosci to w jakie sa z tym leki ??

trzeba bylo wziac jablczan etc, to jakie bedziesz mial efekty zalezy TYLKO I WYLACZNIE od diety, a na dzialajace dawki cytrynianu sie troche wybulisz (nieekonomiczne gowno)

[...] jesli wytrwacie do konca, naprawde wielki szacunek, ja wytrwam tylko dlatego, ze jestem cholernie zawziety, a nadwagi nie mam, a trudno mi wyobrazic sobie meczarnie przez jakie przechodzic musi osoba otyla. Jeszcze raz SZACUNEK i GRATULACJE jesli wytrwacie... a ci ktorzy odpadna nie maja sie czego wstydzic P.S. Odezwe sie jeszcze pod koniec, [...]

Jakie przerwy Tribbiani robiłeś między seriami w pierwszych 9-ciu tygodniach treningu NS? pozdrawiam PS. czy w tym utrzymywaniu się nad powierzchnią wody (bez kołka) trzeba miec ręce tak wysoko by wystawiały ramiona ponad powierzchnię wody czy niekoniecznie?

Może ktoś polecić jakiś zestaw ćwiczeń na wzmocnienie stawów szczególnie kolanowego?Jakie konkretnie mięśnie rozwijać i jakie ćwiczenia na te mięśnie polecacie.Tematów o kolanach było dużo ale jakoś nigdzie nie mogłem sie doszukać (może przeoczyłem) konkretnego zestawu który można by wykonywać w domciu.Tylko nie piszcie ze najlepszy zestaw to [...]

[...] stawy, sa tez tacy jak ja jak masz mocne to wino az tak nie oslabi. co do oslabienia sciegien to byl u nas w szkole przypadek chlopaczek iles tam na winku jechal (nie wiem jakie dawki ani dlugosc cyklu) ale dawki nie byly napewno kosmiczne zerwal sobie sciegna w kolanie jak biegal na wuefie a potem jeszcze uszkodzil sobie w barku jak lazil o [...]

Chciałbym się trochę odchudzic chodzac po górach. Jednoczesnie nie chciałbym by mi brakło sił. Czas trwania wedrowek okolo 6 godz. max 8, gory niskie beskidy. Prosiłbym o podanie jakie produkty najlepiej by jesc.

[...] tego dwa jabłka/ obiad(14): kasza gryczana lub ryż piers z kurczaka hmmm do tego jakas sałatka na szybkiego(pomidor ogórek sałata) to wszystko zalewa oliwą z oliwek do tego jakies jabłko:) i białko (izolat białka 95%) ok. godzinki 15:30 trening godzinka ok. 17:00 (wliczona kąpiel potreningowa ;)) po treningu... no własnie wszyscy mówią że [...]

[...] dwa jabłka/ obiad(14): kasza gryczana lub ryż piers z kurczaka hmmm do tego jakas sałatka na szybkiego(pomidor ogórek sałata) to wszystko zalewa oliwą z oliwek do tego jakies jabłko:) i białko (izolat białka 95%) // zbedne, jabłko daj wczesniej, a bialko na 30 min przed treningiem jak chcesz je brac, a najlepiej bierz bialko do szkoły czy [...]

Chciałbym żebyście tu pisali wasze zródła białka jakie jecie. Tzn ja np jem twarog ktory ma 40gr białka i od 1-4gr tłuszczu zaleznie czy jest odtluszczony czy chudy. Nie chodzi mi tu o odzywki ale o proukty spozywcze ktore mozna kupic normlanie w sklepie spozywczym :) PLZ piszcie z gory dzieki. I jak mozecie to piszcie wartosci odzywcze tez:)

no jestem narazie bardzo zadowolony z tych efektów jakie są pozdro