[...] i policjanci z jednostek specjalnych ćwiczą w pełnym rynsztunku - w mundurach, ciężkich butach i kamizelkach kuloodpornych. Warunki na treningu nie mogą się różnić od tych, jakie spotkają póżniej w realnej walce. W sekcjach cywilnych ćwiczy się w obuwiu. Co jakiś czas przeprowadza się również treningi w terenie w "normalnym" ubraniu - [...]
Nie no Krav Magovcy sa bezczelni jak nie ma szumu wokol nich to sami tworza post w stylu jak pryzpadkim chcielibyscie sie dowiedziec jakie z nas kozaki to macie okazje. heheh No pytajcie na co czekacie ! Dobre ... Krav Maga to biznes! Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
Nie wiem o jakie rady Ci chodzi ale jesli zalezy ci na uwidocznieniu miesni brzucha to na Twoim miejscu biegalbym rano na czczo lub zaraz po silowni i raczej nie cwiczyl miesmni brzucha bezposrednio po powrocie. Jeslets wtedy zmeczony i cwiczenia nie sa tak efektywne pomimo szczerych checi. A great flame follows a little spark
Jeszce do bieganie ja nie chce brać suplematów chce ćwiczyć an sucho. I jescze od siłoni to jak bede ćwiczył regularnie to może mi zrobic sie brzuch. Bo narazie przestrzegam diete taka oaby w kazdym posiułku było z 20g białka i aby zeby nie tłuszczu za duzo (tłuszczu miesasa smarzonego itp.) To jest dobra dieta. O jeszcze jedno jak na np najem [...]
[...] pozostałe produkty które wymieniłeś to odżywki (Bulk i Białko) takie odzywki są uzupełnieniem diety, nie zrobisz na nich żadnego cyklu. To jest po prostu żarcie w proszku. To tak jakbyś chciał zrobić cykl na kurczaku i ryżu. 1000g i 750g to trochę mało, wystarczy raczej na krótki czas, oczywiście wszystko zależy od tego jakie masz braki w diecie.
Dobrze ze doszedłeś do takiego wniosku .Ja mam troche wiecej lat i sie jeszcze nie zdecydowalem ale artykuly jakie czytalem sa bardzo ciekawe.Pozdrawiam
[...] zalezne i tak bedzie od tego, jaki jest Twoj jadlospis, czy jest to bilans kaloryczny dodatni, czy tez ujemny, suplementacja ktora stosujesz, "dostosuje" sie do srodowiska jakie jej stworzysz. na redukcji kreatyna podtrzyma sile, jak i mase miesniowa, bedzie skutecznym antykatabolikiem, a cytrulina pomoze uzyskac pompe miesniowa, co dodatkowo [...]
Kosa jakie uderzenia sa najczestsze w kyokushin (o łapy mi chodzi)? Bo miałem dzisiaj po raz pierwszy od chyba 12 lat sparing knockdownowy i jedyne co mi wchodziło to tsuki Ale w sumie za***ista sprawa-brakowało mi tego chyba nawet bardzije niż sparingów kickbokserskich (wróciłem teraz do SW po 7 latach w sumie)
Przez 4 tygodnie to złapiesz tylko wody, która spadnie po cyklu, a nie dobrej jakości masy. Dokup drugą setkę metki i zrób cykl 8(10) 30 mg ed. Co do osłony to lecytyna do każdej tab mety. Po cyklu odpowiednik heparegenu czy hepatilu. W necie sobie sprawdź jakie tam są substancje aktywne i poszukaj na rynku angielskich odpowiedników.
Jak bije hcg to jakie badanie należy wykonać żeby wiedzieć że jajka juz sa odblokowane napewno testosteron zebyw normie byl i chyba LH i Fsh jesli dobrze myśle i te hormony też powinny byc w normie. LH oraz FSH nie beda w normie po HCG, dopiero po pelnym odbloku (clom+nolva) powinny powrocic do widelek.
[...] twierdzi ze po efce szybciej sie uczy- tto blad efka dziala na uklad nerwowy nie na kore mozgowa, na ta w duzym stopniu natomiast dziala kofeina) co do ryzyka przy dawkach jakie podalem nie grozi Ci nic strasznego, u dzieci do zakonczenia okresu dojrzewania ( im starsze tym mniejsze prawdopodobienstwo) do deformacji oskrzeli poniewaz efka [...]
uhuhu a ty z kad wiesz jakie chwyty sa najczesciej stosowane na ulicy? najczesciej walka na ulicy wyglada tak strzal strzal strzal but lezacemu i w dluga ot cala walka no ale mozna i o tym cala ksiazke napisac
bregalad jakas aluzja z twojej strony nie kumam cie co nie moge napisac jakie wrazenia odnioslem po pierwszym treningu??z tego co wyczytalem z twojej ostatniej wypowiedzi to wlasnie wywnioskowalem. powiem ci tak kiedys na tekwondo chodzilem i nie mialem takiego wielkiego wrazenia jak po KM a ze mi KM przypasowala to nie widze nic w tym zlego wrecz [...]
bajorek i kazam - dzieki!! a co moge zastosowac zeby zminimalizowac mozliwosc wystapienia lysienie i przerostu prostaty? czy zalezy to do dawek jakie wezme czy sa jakies oslonki na te skutki ub.?
***PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) od 6 miesięcy raczej odżywiam się zdrowo (5 posiłków, brązowe makarony ,ryż , pierś z kurczaka itp.), jadłospis niżej ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE [...]
[...] samo to sprawia, że czuję się lepiej. Zatem czas na dalsze kroki i wprowadzenie treningu biegowego. -Myślę, że tutaj na początku nie ma co filozofować, powinienem wyrobić jakieś podstawy, zatem na początek zwykłe marszobiegi, mam trasę z kiedyś na 6km i chcę nią biegać, bo dokładnie ją zmierzyłem, jest praktycznie poza miastem, choć jest to [...]
niemusisz byc wysoki i miec duza mase aby wymiatac,oczywiscie warunki jakie sie ma sawazne ale najwazniejsze sa checi ...i bez masy i duzego wzrostu mozesz byc najlepszy
kravmaga informacje
