[...] (minimalnie nizszych niz te super) te straty nie sa az tak duze. Niemniej te krewetki to ostatnie scierwo, przerzucone tysiac razy, obsikane, zbierane z podlogi...zartuje. Sa byle jakie, zwyczajnie. Wartosciowe sa te duze krewetki...smakowo, wizualnie...to jest to. W jukej mas dostep do owocow morza, swiezych, zdrowych. Po vo te krewetki?
Ale rozumiem, że tylko w DNT? bo jak dołożę jeszcze w DT to wyjdzie strasznie dużo %-) Czytałam, rozmawiałam też o tym z lekarzem. Nie wiem, jakie będę teraz warzywa jadła, bo wszystkie moje ulubione odpadły..... no i pytanie, co zrobię z całą zamrażarką brokułów, szpinaku i brukselki ;-) Mam jeszcze skierowanie na badania w kierunku celiakii, bo [...]
[...] jak tu sa napisane,czy moge je jesc w innej kolejnosci i w innej wadze.moge sobie jakos te dietki powiazac i czy moge jesc tak jak zawsze tylko ze teraz bede jesc tylko te produkty jakie tu sa wyspisane.wiesz o co mi chodzi?poprostu nie chce scisle przestrezgag tych diet tylko jesc tak wyrywkowo ale te produkty ktore ta sa,odpisz bardzo wazne
A MOGLBYS MI PODAC JAKIE TO SA CWICZENIA PODSTAWOWE??BO W TYM JESTEM ZIELONY.A MOGLBYS MI ZROBIC ROZPISKE TRENINGU ILE CWICZYC,JAKI CIEZAR,ILE SERI I JAKIE CWICZENIE.DZOEKI!!!!!!!!!! TRENING CZYNI MISTRZA!!!!-]]
niedawno to tłumaczyłem, ale spróbuje jeszcze raz. jeśli masz zapotrzebowanie powiedzmy 2000kcal, z posiłków które jesz w ciągu dnia dostarczasz 1000kcal to choćbyś nie wiem jakie suple i za ile kupił to i tak nie wyciągniesz na plus bo musiałbyś chyba z pół kilo prochu jeść dziennie. a to raz,że nie zdrowo a drugie, że nie ekonomiczne. lepiej [...]
Nic przyjemnego, wyglada brzydko, boli jak sie ociera. Mi sie zrobily dwa, i ide do lekarza w tym tygodniu. Ktos kto mial to robione, czy mozna normalnie cwiczyc na drugi dzien po usunieciu krwi z ucha? i czy mocno bolalo usuwanie? Jakie ochraniacze sa lepsze? takie zapasnicze co chronia uszy czy moze kask do rugby? widzialem ze ludzie cwicza w [...]
[...] Wcześniej ucho odstawało i było znacznie większe, krwiak zasłaniał niemal całe wejście do kanału słuchowego, obecnie występuje jedynie zgrubienie spowodowane skrzepami krwi jakie pozostały w małżowinie, które wymagają leczenia chirurgicznego, lecz wygląd ucha w sumie już mnie zadowala, więc do szpitala wybiorę się ale chyba tylko na konsultację [...]
Cześć, Mam rozkminkę jakie ochraniacze uszu kupić pod bjj/sf. Czy miał ktoś może ochraniacze Adidasa? Na sherdogu te kilka opinii było pozytywnych ale może ktoś je posiada i mógłby napisać kilka zdań, ew. fotke strzelić jak to wygląda od śroka ; ) Ewentualnie Brute Quad III ale nie bardzo to widze. W polskich sklepach są tylko Brute, Asics i [...]
subiektywnie jakie zrodlo stresu masz na mysli?>< na dobra sprawe to sam trening dobrze wykonany, solidny, zgodny z planem juz wspaniale odstresowuje. dla mnnie wtedy jest wazne jak mam ten trening wykonac wiadomo ze na saa bedzie wykonany solidnie ale jakie produkty spelnią warunek dobrego treningu bez saa><? osobiscie przetestowałem [...]
[...] humalin szczyt dziania osiąga póżniej niż humalog choć zdarzają się że niektóre osoby biorące inse, gadają że szczyt działania z jakiś powodów jest opóżniony. Napisz jakie saa mają iść w tle? Na każde wstrzyknięte 1ui insy powinna iść odppowiednia ilość węgli ja daje plus minus około 6gramów , ale specjalliści zalecają 10gramów , aby [...]
O i zapomnialem o autorytecie Hosse'go(wielkiego zwolennika UE,powiedz szczerze pewnie bedziesz chcial sciagac auta bez cla i akcyzy po dzwonku )hehe,wielkiego propagatora OVOPOL'u przy wymienieniu np.Sona czy Danona itd. w poscie=nowy produkt Treca. Na serio mam tyle w bicku,a w chorej rece mam nawet(tylko) chyba 30-nie chce mi sie teraz mierzyc [...]
A wiec tak, gram w pilke w IV lidze i mam problem, poniewaz chcialbym przybrac na masie (mowa o miesniach, a nie o tkance tluszczowej) i akurat teraz jest okazja bo mam miesiac czasu bez treningow (jest tzw. przerwa zimowa)odzywiam sie dobrze, tzn. staram sie dostarczac duzo BIALKA (piers kurczaka, tunczyk, zielone warzywa, mleko, ser bialy) [...]
przez ten tydzien testowalem taki trening: Dzien 1: Miesnie klatki: wyciskanie na lawce skosnej 4 serie po 10/8/6/4 wyciskanie na lawce poziomej 4 serie po 10/8/6/4 rozpetki na lawce skosnej 3 serie po 8 pompki na poreczach 4 serie po 10 Triceps: wyciskanie frencuskie lezac 4 serie po 10/8/8/6 prostowanie sztangielki w opadzie tulowia 4 [...]
Może ktoś wie, to proszę o odpowiedz. Jakie papiery są wymagane w Polsce na profesjonalnego trenera? Żadne? Czy źle zrozumiałem? I czy ktoś wie - jak takie papiery zrobione w Polsce, działają za granicą (UK)? z góry dzięki
Rozumiem że w rankingu będą tylko wyniki zrobione według zasad jakie opisałeś,czyli 3 komendy oraz na sprzęcie takiej klasy jak na Lidze ?. W takim razie co z wynikami z innych fedracji i zawodów, gdzie są tylko dwie komendy ? Pojawia się również problem sprzętu ,w jaki sposób zweryfikujesz jego poprawność ? Dam przykład ze zdjęcia wklejonego [...]
Slyszalem, ze nie powinno sie jesc zoltek jaj, tylko same bialko.Czy to prawda?I najwazniejsze, gdzie je wcisnąc w tej diecie?Sniadanie? nie prawda. na sniadanie jak najbardziej pasuja. Jakie wedliny i ser zolty beda najlepsze? wedlin w ogole nie polecam. ser zolty polecam "wyzszej jakosci" i w umiarkowanych ilosciach, nie jakos zrodlo [...]
w sumie trudno pwoeidziec, bo nie wiemy jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz ogólna aktywność w ciągu dnia. Produkty są ok, ale nie wiadomo jakie ich ilości powinny być dobrane. Skoryguj to, a z całą pewnością dowiesz się więcej. pzdr, Mike
Czwartek klatka barki triceps 1.Wyciskanie sztangi skos 5s x 12p x 40kg 2.Krzyżowanie linek wyciągu górnego 3s x 12p x 20kg(chyba , bo nie ma napisanego na bramie jakie ciężarki są) 3.Wyciskanie hantli siedzac 4s x 12p x 10kg 4.Unoszenie sztangielek bokiem 3s x 12p x 6kg 5.Dipsy na trica 4s x 10p 6.Ściąganie linek 3s x 12p x 15kg +BRZUCH [...]
Takie pytanie do ludzi znających się na rzeczy - czy są jakieś(jeżeli tak to jakie) ćwiczenia na odstające łopatki oraz wystające barki do przodu ? Wielkie dzięki !:) Dobranoc :)
[...] są oryginałki? ;p Jeśli chodzi o Paco to nie ma różnicy w zapachu, szwagier ma kupionego w POlsce. Ja uważam iż mimo, że nie są z POlski to są naprawdę dobrej jakości za niewielką cenę :) Pozdrawiam PS. Pod koniec tygodnia ma dojść dostawa dla zainteresowanych (nie wiem jakie dokładnie) :) Zmieniony przez - piastoholik w dniu 2014-04-21 13:54:14