ehh nie moge edytowac. jak platna to spokojnie moze byc, takie silownie sa obecnie dobrze wyposazone. co do reszty: 2)zalezy jak czesto bedziesz cwiczyc i jakie sa ceny. sam przelicz oplacalnosc. 3) http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html 4) zalezy w czym Ci wygodniej. ja wole t shirt ale inni wola bluzy lub odziez [...]
[...] Polska dostala najgorsza rozpiske ever i ze nas jawnie oszukali,a tak w ogole,to gdzie jest kuhrwa Pettis,tylko,ze chcialem sie wybrac na gale,ale ze rozpiska to IMO lipton,to nie jade. TYLKO I AZ TYLE. :o a ze realia sa jakie sa,to wiadomo. aczkolwiek mogla byc lepsza i to przy wcale nie malej liczbie Polakow na karcie. NIE POZDRAWIAM!!! %-)
Ja lece 2,5 dziennie i regeneracja zaj**ista, sen idealny, rany goją sie w dwa dni...Kurde na 10 ui to bym bym nieśmiertelny chyba Tak z ciekawości, rozkmine mam na 3j, badałeś może igf, czy przy mało brane jednostek poszło ci ponad widełki? A jakie są widelki dla igfu?
[...] w dzien bez treningu producent pisze zeby brac 1 dawke expanda,myslisz wiec,ze lepiej ja lyknac rano czy przed spaniem? jeszcze jedno pytanie,czy te nowe formy glutaminy jakie sa zawarte w glutagenixie ktorego mam to tez wchlaniaja sie tylko w 10% jak zwylka l-glutamina?jesli tak,to sprzedam za wczasu i oszczedze kasy,bo i tak w expandzie [...]
[...] czas za to scorch działał kozacko, świetne samopoczucie na nim. Ale mniejsza o to. CM3 jabłczan to jabłczan, tylko nie wiem czy jest sens i przed i po treningu. Nie wiem jakie są dawki jednej caps, ale chyba bym się sklaniał do tylko po tren. Chociaż to pewnie i tak bez różnicy NitroBolonu nie jadłem, więc się nie wypowiem HMBjak zapewne [...]
[...] powtorzen, wiem juz tez ze na poczatku mam zaczac robic 1-2 obwody i dochodze do wniosku ze rzeczywiscie to ma sens, ze moze to dawac dobre efekty z tych wszystkich cwiczen jakie sa podane w pierwszym poscie nie moge robic tych 4: 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka), 5.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w [...]
Twaróg-przed snem jak najbardziej,ewentualnie w szkole do kanapek tez. dobrze jesc owoce,ale jesczze lepiej warzywa ktorych jedz duzo. owoce jakie sa w sklepie,jablka,pomarancze banany. Ps.zajrzyj do dzialu trening dla poczatkujacych,wpisz w wyszukiwarce ACT.jest to trening przygotowawczy dla terningu właściwego.a niemasz sily bo zarzucacsz nie [...]
[...] nie posprarujesz z kims kto wie duzo wiecej (bedziesz dla niego workiem treningowym), przyprowadzajac kolege, bedziecie sie kisic w swoi gronie i efekt bedzie niewiele lepszy. Radze sprawdzic jakie sa ceny normalnych zajec BJJ w twojej okolicy i w jesli ceny sa zblizone pojsc na nie. Solidnego kulania sie z licznymi partnerami nic nie zastapi.
tez mam kłopot z bliznami....jede są czerwone inne brązowe,,,jeszcze niekiedy wyskakuja mi jakieś pojedyncze przyszcze,,,,co radzicie na zlikwidowanie tych blizn????może jakiś peeling,,,,podajcie jakie są najkuteczniejsze>> Dla ziomka piątka...... leszcze odpadacie
Witam, przypadkiem trafilam na to forum-szukam pracy w hotelu, najlepiej na recepcji, a pisales ze jestes menagerem, wiec orientujesz sie jakie sa wymagania i pomyslalam ze moze zgodzis sie doradzic?.. Dotychczas pracowalam w Nowym Jorku, ale nie na recepcji hotelowej, wiec byloby to moje pierwsze doswiadczenie tego typu. Jedno mnie martwi, w USA [...]
kurcze dobry pomysl z tymi zawodami, juz od jakiegos czasu przymierzam sie aby wystartowac w tego rodzaju imprezie, a moze ktos poda jakie sa mniej wiecej wyniki tzn: po ile powtorzen robia najlepsi?
[...] kromka chleba z wędliną, warzywa, owoc. - posiłek przedtreningowy / ww złozone + białko/ więc ryż/kasza/makarony + mięso jest najlepszym wyjściem - unikaj tłuszczy i warzyw w posiłkach okołotreningowychTrening Posiłek 4 Płatki owsiane z rodzynkami + kefir, owoc. + białko Posiłek 5 Serek wiejski + tłuszcze a jakie są godziny posiłków?
zabójca tluszczu taki na jaki pozwala rynek, a ze mnie kulturysta taki jak z ciebie tylko ze ty masz gena a i tak sie opierdzielasz, ja staram sie caly rok cos ogarnąć, a efekty sa jakie sa
Właśnie Dana nie za bardzo lubi takich co tylko obalają i mówił o tym w TUFie. Zasady są jakie są nie dlatego żeby faworyzować zapaśników albo kogoś innego, ale dlatego że na tyle wolności w technikach ile widzimy pozwalają im komisje sportowe Tak czy inaczej ile razy to już Dana nie gadał że czegoś na pewno nie będzie a to było... pamiętacie co [...]
[...] proponuję spożywać jedynie w porach okołotreningowych oraz do śniadania Poczytaj troche na temat odżywiania... na temat białka, tłuszczy, węglowodanów... dowiedz się jakie są ich źródła i na tej podstawie zbuduj swoją diete Kalorii obetnij bardzo niewiele lub trzymaj się narazie na tzw. bilansie 0(zerowym) i zwiększ jedynie aktywność A [...]
[...] obciążony Siłownia powinna Ci obniżyć nawet ciśnienie z tego co wiem Ale najpierw odpowiedz na te pytania : 1. Napisz wszystko o sobie wiek, waga staż treningowy itp. 2. jakie masz warunki do treningu i ile razy w tygodniu 3. Jakimi planami treningowymi wczesniej ćwiczyłeś 4. Czy trzymałeś diete 5. Czy robiłeś przerwy miedzy cyklami [...]
[...] - poniedzialek, środa i piątek. W domu mam do dyspozycji tylko drązek do podciągania, z którym bardzo słabo mi idzie... naprawdę bardzo słabo. Czy mozecie mi napisać jakie są najlepsze ćwiczenia z kettlebell na górne partie mięsniowe? Głównie chcę wzmocnić ręce i może troche barki/ramiona, ale nie wiem od czego zaczać. Jak dla mnie to za [...]
[...] bo teraz jestem strasznie zajęta i nie mam czasu na ćwizcenia. Ale podoba mi się ta koncepcja. Dla mnie ważny jest sam ruch, już nawet teraz nie dbam tak o wyniki. Chodzi mi głównie o to, żeby, miała lepszą kondycję, bo należę do osób, które prze większą część życia unikały sportu jak ognia, no i teraz widać jakie są skutki... Pozdrawiam ciepło!
1. Jakie sa dobre zrodka kwasow wielonienasyconych, oprocz orzechow wloskich? Potrzebuje jakiegos taniego wyjscia. 2. Czy olej krokoszowy, slonecznikowy lub olej z zarodkow pszennych nadaje sie jako uzupelnienie kwasow wielonienasyconych? 3. Czy przestrzeganie zasady ze tluszcze w diecie musza byc do siebie w stosunku 1:1:1 jest konieczne? Czy [...]
UFC Fight Night Poland 11.04.2015
