[...] kolejne ćwiczenie np na plecy. Nie biegam co serie do innej stacji bo ludzie w siłowni to by mi głowe urwali. Wiem jakich cięzarów używam do zrobienia serii, lecz nie wiem jakie są moje maxy. Myslę , że 60kg wycisnę na klatkę, w martwym na pewno więcej niż 30 kg (tym machałem) a siad do 20kg jak na razie. Zmieniony przez - gnom1994 w dniu [...]
[...] rodzice się nie zgodzą wcześniej.. ;/ ), najlepszy byłby tytanowy, tak? igła, pistolet?? podobno igła tak słyszałam, ale chciałabym się upewnić. ze znieczuleniem czy bez? i jakie są zagrożenia związane z takim kolczykiem? a i jeszcze jedno kosmetyczka, czy profesjonalny salon? a gdy się będzie goić, przemywać solą czy czymś innym?? i jaki mam [...]
Nie no, nie ma problemu. Chciałem tylko się dowiedzieć czy mógłbym tak ćwiczyć. W zestawie ćwiczeń jakie są podane w tym linku co mi wysłałeś jest Military press. Moja ławeczka nie podnosi się do tak dużego kąta żeby wykonywać ta ćwiczenie poprawnie. Poprawność wykonywania oglądałem na YT. Obojętne jest to czy będę robił to na stojąco czy [...]
Na chwilę obecną wiek 13 - 15 lat to jak najbardziej poważny wiek na osiąganie wysokiego poziomu sportowego, przykre to, ale prawdziwe. Inna sprawa, jakie są późniejsze konsekwencje zdrowotne, ale takie mamy realia.
Narazie nie bo jeszce nie kupilem,i zbieram informacje jakie sa popularne walki w tym momencie,ale dzieki za zainteresowanie. Ewentualnie jakie ug winka daja rade?
Juz wrzucalam do oceny :) Powtorzen jest na kazdym filmie po ok 4-5 bo mi chlopak pocial na fragmenty, Wiadomo ze jedno to byloby bez sensu :) Nie wiem po prostu jakie sa kryteria naboru. Bo jesli poprawnosc techniki to pewnie lepiej wrzucic poprawione :)
butów na selekcje szukam w cenie do 350 góra 400 złotych ale to jest absolutne maximum. Jeżeli ktoś by polecił tańsze (ale dobre) to fajnie by było mówię oczywiście o butach trekingowych. Adidasy do biegania mam firmy Ecco na podeszwie vibram. Do tego poszukuję jakiegoś umundurowania (gdzie można kupic, jakie są ceny itp) pzdr
Albo jesteś idiota albo chcesz sobie krzywdę zrobić. Jaki PH? Jakie dawki? Jakie są wyniki hormonów? Dłonie to nei cukierki ze można sobie jeść kiedy sie chce.
dokłądnie tak A jak przygotować dobrze siemię lniane ? Orzechy włoskie kupuje obrane więc jest sens dodatkowe moczenie ich? Gdzieś czytałem że jedzenie dużej ilości orzechów jest niezdrowe, dlaczego i jakie są to dawki dziennie ? Ja spożywam ok 30g A bo widze ze masz duza wiedze co powiesz o kakao jako źrodło nkt lub gorzka czekolada 90%+?
[...] dobrzy w naciaganiu i niczym więcej.Dzięki tzw. trenerowi personalnemu nabawiłem się kontuzji barku bo twierdził że podaczas wyciskania sztangę nalezy kierować bardzo wysoko czyli w kierunku szyji a jakie są tego efekty to chyba nawet przecietny bywalec siłowni wie.Na szczęście to było 20 lat temu i już jestem dużo madrzejszy Pozdrawiam Norbert
a co ma tam zadzialas? jedyne czego mozna oczekiwac to wzrost libido, czy lepszy, silniejszy wzwód. nie oczekiwałbym, ze mieszanka popularnych ziolek, jakie sa dostepne w sklepie ze suplemi czy zdrowa zywnoscia jak kolwiek wplynie na zwiekszenie przyrodzenia. niestety to jest tak jak ze wzrostem, jak ktos urodzil sie niski, to bedzie nicki a [...]
[...] rzuty, kopnięcia, uderzenia, dźwignie itd. Nie ma cackania się z przeciwnikiem. Wykonując mało ruchów ma się zrobić jak najwięcej. Nauczyciel tłumaczy zastosowanie wszystkich ruchów jakie są w formach, a my je ćwiczymy. Formy też są tak skonstruowane, żeby ruchy były jak najskuteczniejsze. Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2008-12-01 17:01:53
Bardzo dobrze, że chcesz zmienić nawyki żywieniowe. Pewnie czytałeś posty podwieszone, 10 wskazówek żywieniowych i wiesz jakie są ogólne zasady diety przyjętej jako zdrowa. Nie schudłeś po odstawieniu fast foodów i coli, więc z pewnością w dalszym ciągu nie osiągałeś ujemnego bilansu energetycznego. Żeby schudnąć niestety trzeba jeść trochę mniej. [...]
Właśnie, hlehle, glukozaminę też Ci na gg polecałem - bierzesz? Jakryc , jak już włączyłeś się do rozmowy - ja wciągam glukozaminę na kolana już bardzo długo - wiem, że powinno się robić przerwy, ale jak nie biorę, to ból jest po prostu nie do wytrzymania! Jakie są konsekwencje brania glukozaminy non-stop? Brałem już różne, ostatnio próbuję [...]
siemanko! słuchajcie jadę na selekcję 10 stycznia do lublińca do 1psk czego mogę się na niej spodziewać? jakie są "konkurencje"? jak punktowane i co się robi przez resztę tych 5-ciu dni? z góry dziękuję i pozdrawiam
kolczyk w nosie
