jakie sa

ps. Ty DUDEK tesz trenowales ten trening i jakie sa efekty

No tak... ja jestem z Kolobrzegu widzialem ta stronke ale tam zadnych info o Slupsku nie ma. A gdzie jest ten klub w Ustce, jakie sa oplaty? Bo od poczatku kwietnia do polowy maja mam praktyki i bede mieszkal w Ustce i chcialbym tez w wakacje pocwiczyc, ale jak sie nie da to przynajmniej troche parter zalapie w 1.5 miecha. Zmieniony przez - [...]

Chce tylko sie dowiedziec od ciebie od jakiego stazu wolno brac aminokwasy i jakie sa najlepsze :)

nie chce ich łączyć ;) mam tylko następne pytanie czy węglowodany w carbo to nie proste węglowodany a jakie są w odżywkach typu gainer?

no to kurde jest nas 4-ech też jestem bardzo ciekawy, np. w takim Londynie jakie są ceny

40euro to jeszcze nie tak duzo ale w Angli, szczegolnie w Londynie moze byc drozej ale napewno spasuje nam jakas "piwniczna" silka a nie jakis fittnes club :) aha jakie sa ceny supli w uk? ale i tak wydaje mi sie ze o WIELE taniej wyslac paczke z Polski :)

jakie sa te batony po 1,70 bo nie moge znalesc ??

Tylko Hunter to kick boxing, a orientuje sie ktoś jakie sa ceny na zawiszy i golden dragon? bo zastanawiam sie nad tymi dwoma klubami.

Tak wiem, wszystko fajnie, wiem jakie są zalecenia, dietę trzymam zapiętą, ale odwołując się do artykułu solarosa: http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html chcę wykorzystać maksymalnie okno anaboliczne - zwłaszcza po-treningowe i stąd moje pytanie o wykorzystanie suplementacji aminokwasów. Wiadomo mogę jeść po 3 porcje z każdego [...]

[...] ramy w procentach. A prawda jest taka, że branie odżywek nic Ci nie da lub da rezultaty niepożądane jeśli nie zastanowisz się nad dietą i treningiem. W zależności od tego jakie są ,,niuanse,, twego ciała, sposób życia i charakter treningu takie uzyskasz efekty. Może być tak, że weźmiesz typowo masową odżywkę, lub coś rzekomo idealnego, a efekt [...]

nie łatwiej uzupełnić profil? musiałbyś napisać coś więcej o sobie, np. jakie są Twoje priorytety itd.

z tego co sie orientuje to w srodowisku fighterow nie ma osob ktore maja jakies pojecie szersze o odchudzaniu. Wiekszosc osob poprostu sie głodzi przed walka... dlatego zwracam sie do Was w dziale ilosc tłuszczu nie ma wpływu na ilosc wody w organizmie? jesli by tak bylo to wystarczy low carb przed startem jakie sa wasze opinie?

Oczywiscie co do obiadów to nie jem takich jakie sa rozpisane. Staram sie jesc ryby , warzywa , ryz.

Dodam jeszcze ze chce zrobić głównie rzezbę,i brzuch jakie są najlepsze ćwiczenia na brzuch??

A tak w ogóle to jakie są kategorie wagowe i wiekowe ,i oczywiście która jest najcięższa? Ps.I miałbym jeszcze jedną prośbę jak by mi ktoś mógł chronologicznie napisać od najlżejszej do najcięższej kategorii Zmieniony przez - xxxxxx6 w dniu 2011-06-23 00:49:08

A6W działa ale nie na utratę tkanki tłuszczowej tylko buduje mięśnia ale i tak go nie polecam za ciezki może być dla Ciebie (nie patrzyłem jakie są tam ćwiczenia w tym A6W ale coś czytałem ze tylko na górne partie brzucha jest) lepiej sobie robić normalne ćwiczenia : spięcia brzucha, spięcia ze skrętem tułowia, wznosy nóg, na drążku przyciąganie [...]

gothmori09 jakie sa wymiary tego pomieszczenia? :) pozdro

A skąd mamy wiedzieć jakie są stanowiska na atlasie, zrób sobie trening obiegowy na każdym stanowisku po 10-12 powtórzeń i tak ze 4-5 kółek

Zastanawiam się jeszcze nad mostkiem ponieważ tak czy siak planuje dalej lecieć z tematem. Jakie są wasze spostrzezenia? Lepiej zrobić odblok i odczekać chwile czy może po prostu zamostkować?

a cos bardziej konkretnego.Jakie sa odzywki na mase.Czy przy wadze 75 kg powinienem brać kreatyne ??