[...] Każdy duży supermarket ma zaplecze, na którym rozbierane są świeże ćwierć- czy nawet półtusze. Rozebrane mięso masz na tackach ze styropianu okręconych folią taką samą, jakiej używa się we własnej kuchni. Wielkości kawałków mięsa zapakowanego na tacki są dopasowane do potrzeb statystycznej duńskiej rodziny, czyli np. 350g mięsa gulaszowego w [...]
osle ja zapytalem sie konkretnie jakie partnie wolno jakie nie piszesz jakie partie wolno jakie nie. ja niechce zebys mi pisal tych pierdul co pozostali i ty tez. A swoja droga pisanie czegos takiego ze jak zle ulozymy plan to nasz miesnie nie beda rosnac to chyba wie kazdy wiec poco cos takiego pisac. Znalazl sie ten co wie wszystko najlepiej, a [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem [...]
[...] krawędzią okna i na komendę wjeżdża do pomieszczenia przez światło okna lub też zatrzymuje się na parapecie. Wchodzenie przez zamknięte okno nie jest takie ryzykowne na jakie wygląda. Przebicie szyby nie stanowi najmniejszego problemu dla operatora ubranego w odzież ochronną. Ryzyko odniesienia przez niego obrażeń w wyniku poranienia szkłem [...]
[...] te arty. Mam teraz pytanie czy takie coś będzie dobre: W tygodniu co 2 dni ćwiczenie sztangą (przed tym krótka rozgrzewka). A w te dni co nie ćwiczę to wieczorem: jakieś popki (3x15 później coraz więcej), + brzuszki (2x50 później coraz więcej), + przysiady (3x50 później coraz więcej) + do tego jakieś cwiczenia nie wiem jak je nazwać [...]
Zbliza sie koniec kolejnego tygodnia (chyba to koniec czwartego albo piątego, sam już nie wiem ) w każdym razie opisze jakie efekty widze: Twarz - wyszczuplała, lepiej wygląda, juz nie tak ,,puckowato" ale normalnie, prawie tak jak powinna wyglądać. Klata - tutaj zaczęły pojawiać się mięśnie. Podniósł się tłuszcz (nie bf tylko ten tłuszcz [...]
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]
[...] wiecej publicznosci! Nikt nie wywlekal scieku o zmuszaniu i w ogole braniu koksow. Ludzie opamietajcie sie! Komu wciskacie taka papke? Kazdy dobrze wie, ze aby dojsc do jakiegokolwiek poziomu w obecnej kulturystyce, trzeba przyjac przyslowiowe wiadro koksu. A teraz z reporterskiej gadaniny wynika, ze jestescie niewinni, a z koksem [...]
chce sam trening ;pp bo mama jest chuda, ale jej mięśnie są takie mało elastyczne ;p i chce trochę je pod szlifować ;p a nie robić z mamy tatę hehe ;d a trening... ja wiem bardziej mi chodzi jakie ćwiczenia na brzuch, jakie na uda, a jakie na barki chodzi o fitness a nie o typowo siłowe ćwiczeni ;]
[...] a ile miesniem -jaki staz pani karateczki w uprawianiu tej dyscypliny - sa lepsze sporty uzytkowe niz karate- to ze trenuja ta sw a nie inny rodzaj zmienia takze sytuacje, jakie to karate- (rodzaj?) - gdzie toczy sie walka? (zatloczone pomieszczenie promowalo by chwytacza lub osobe ciezka- przy zalozeniu ze pani jest karate czyli brak parteru, [...]
zalezy jakie karate??? zalezy tez od materialu ludzkiego. ja sie otarlem bedac nastolatkiem, potem skrecilem w strone judo i zapasow. Ale znam gosci z ktorymi zaczynalem - 5/6 lat, owszem pozyczaja na ulicy porzadna garde z boksu i pracuja nad metodyka uderzenia nie tylko na treningach. sa sw znacznie skuteczniejsze na ulice (kolejny temat rzeka). [...]
Pożyjemy zobaczymy... Może to nie są gwiazdy takie jakie kiedyś miała Wisła , ale ambicja i chęć walki napewno ta sama. Przykład Artmedii Petrzałka pokazuje ze można być małym zespołkiem i pokazac sie w europie
[...] na Twoja "dietę" wcale sie nie dziwie ze nie widzisz efektów. Wpadnij do mojego DT, dietę przygotowywał mi faftaq i chłopaki z forum raczej nie zanegowali jej. Efekty są, wiec jest ok. Zobacz jakie produkty spożywam, w jakich porach dnia. Na podstawie tego zorganizuj sobie miskę. P.S. Jaka masz konkretnie skolioze? Pytam bo mam ten sam problem...
[...] ale już wczoraj mnie korciło żeby się poruszać więc to chyba trochę działa jak narkotyk :) Chociażby z tego powodu z treningów nie zrezygnuję, kwestia otwartą pozostaje jakie one będą i czy przyniosą oczekiwany efekt. Pozdrawiam witaj, ja tu też czasami zaglądam i dorzucę swoje 5 groszy. Ze zdjęć wynika że jesteś chudym grubasem :-) ( bez [...]
[...] ... najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem [...]
[...] z najtwardszych. Pudzian mówił, że walczył na springach 2 rundy, ale to był tylko sparing. Walka jest 2 razy cięższa. Co do treningów. To, że ktoś potrafi stosować na sucho jakieś techniki na treningach nie znaczy, że będzie mógł to wykorzystać w walce. Popatrz na najlepszych. Są perfekcyjni technicznie, a czasem ich walki przypominają burdę [...]
[...] nich samych. Można im jednak ten "egoizm" wybaczyć, bo gdyby nie on - nasi pradawni przodkowie nie mieliby komu przekazać swoich genów z powodu posłużenia za obiad jakiemuś stworzonku, przed którym nie potrafiliby uciec, tudzież zagłodzenia się na śmierć z powodu niemożności dogonienia jakiegoś innego stworzonka. Z opisywaną niechęcią [...]
[...] krócej niż inni muszę przyznać że na prawdę zrobili na mnie ogromne wrażenie. Starałem się lecz mimo utraty 5kg nie jestem do końca zadowolony i wiem, że zawsze mogło być lepiej. Już teraz chcę podziękować IneTheEnd za całą pomoc i rady jakie mi udzielał. Jeśli Cię zawiodłem to przepraszam. Zmieniony przez - veever w dniu 2014-05-28 22:23:05
Silka + aero + dieta = redukcja?
