jakie polecacie

A jakie mono polecacie?

Pewnie A ile razy w tygodniu mam biegać? i ile czasu? i jakie jeszcze cwiczenia polecacie?

a jakie odżywki polecacie na nabranie masy?

Już miesiąc łykam błonnik po 10 tabletek dziennie, ale efektów absolutnie żadnych, jakie alternatywne metody na oczyszczanie jelit polecacie? Jestem na 99% pewny że przyczyna "brzuszka" tkwi we flakach, nawet przy wypiętym bębnie, kiedy napinam mięśnie brzucha, czuje że między cienką warstwą skóry a mięśniami nie ma ani grama tłuszczu, [...]

w pasie mam 84 cm . Jaką dietę na masę polecacie bo ja się w ogóle nie znam i jakie ćwiczenia. Zastanawiałem się nad dietą low carb ale nie wiem . Zacząłem też robić aeroby.

[...] 2 miesiące ćwicze, efekty sa - najlepsze na brzuszku,triceps,biceps no i klatka ;) Przynajmniej nie wyglądam jak taki chuderlak. Do tego więcej jem, wcześniej to tylko jakieś naleśniczki, czasem schabowy itp. Nie wiem... Chyba zostane przy splicie i zobacze jakie efekty bedą przez jakieś 3-4 miechy. Jeżeli mierne to zmienie na FBW. pozdro

proponuję po 2 puchy Xpand lub Crevolution do tego omega3, apteczne zma" lub czy to i to??:P I jakie odzywki :gainer dekstro carbo?? A jaki trening polecacie na te odzywki??Ja robie HST jak narazie i jest spoko,Łykam Krete HMB i Gainera ale juz sie konczy wszystko zrobie przerwe i kupie nowe sumple Zmieniony przez - zurus w dniu 2005-05-27 [...]

A jakie odżywki lub inne produkty polecacie na szybki przyrost masy?

A jakie bcaa polecacie, żeby było jak najwięcej kapsułek w opakowaniu i w miarę niska cena?

aminy w celu budowania masy miesniowej i jeszcze pozwolcie ze spytam jakie najlepsze bialko polecacie na dzien do uzupelnienia diety? a co do tej kreatyny to juz nie wiem czy moge zrobic tak ze kreatyne bezposrednio po treningu a posilek 30 minut po krecie?

na pewno nie bylo w tym mixie phenoma grama tescia tego jestem pewien maksymalnie 600mg pewnie dlatego jadra w porzadku, wiec i dlatego chcialbym zmienic srodek i poleciec czyms pewniejszym dlatego polece propa i winko oral jakie firmy polecacie pewne w ostatnim czasie?

Witam. Tak w ogóle to jakie rękawice polecacie, wolicie ? Z usztywnieniem nadgarstka, czy bez ?

noo racja Knockout starczy na 33 dni Xpand (50 porcji) i Clout(tez 50 porcji) wiec cykl prawie 8 tygodni. (i to raczej bede kupował ^^) a jakie witaminy polecacie ?

czyli bić samego propa z oxa i gdy skończę wtedy raz w tygodniu enan?? jak brac oxe?? Jakie aminokwasy polecacie?

Ja tez mam ten dylemat, tez zaczelem trenowac MT mam 190cm 95kg i nie wiem jakie rekawice zamowic na necie. Czy rekawice moja wogole rozmiary wszedzie tylko podana jest waga OZ przeciez jeden ma duza lape drugi mala. Jaka firme polecacie?? Za udzielana pomoc przy zakupie SOGI Zmieniony przez - lukaszmun w dniu 2006-09-12 13:45:00

Dzięki:) Popracuję nad dieta bo ostatnio jem dużo cukrów prostych i niezdrowych tluszczy. Jakie bcaa lube eaa polecacie? Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2014-02-25 18:49:34

ej no jakie odzywki mi polecacie? j

A jakie ćwiczenia polecacie na wyrazisty wygląd skośnych mięśni brzucha? tzw "V"

A jakie ćwiczenia polecacie na wyciągu górnym?

a w jakiej cenie byla do tej pory? i jakie smaki polecacie?? bo na oficjalnej stronie producenta wyczytalem ze jest - waniliowy - owoce leśne - truskawkowy - bananowy - naturalny Zmieniony przez - m_tyran w dniu 2006-09-03 23:36:44