jaki

a mogli byście podać mi jakiś przykład treningów jaki byłby dobry na początek bo nwm czy FBW czy HST czy7 cos innego

napisałem-/takie ktorym zrobisz wszystkie serie i powtorzenia założone w planie/ zależy od tego jaki masz plan na mase,rzezbe itd. jezli np. masz 5seri po 10 powtorzen to tak dobierasz cieżar żeby ostatnie powtorzenie w ostatniej serii mugogł jeszcze wykonac,ale przy 11 reka Ci odpadnie oczywiscie jest to teoria i "lekko" przesadzone [...]

jaki priorytet ? 3 aktony barków czy jakis wybrany ? po co dublować 2 ciskania ? Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-15 16:44:37

[...] ze jesli ktos chce pomocy przy treningu, zwlaszcza takiej "specjalistycznej" - podstawa jest wypelniony profil, przynajmniej w zakresie wzrostu, wagi i obwodow. bo jaki sens ma zastanawianie sie nad priorytetem dla kogos, kto np. ma 30 w lapie i 95 w klatce (ale o tym nikt nie bedzie wiedzial bez profilu), a chce priorytet na boczna [...]

[...] wracajac do tematu to znam laski i facetow ktorzy schudli i utrzymuja juz dlugo ladne sylwetki. Tak jak kolega powiedzial , wszystko zalerzy od nawykow zywieniowych i ruchu(jaki by to nie byl). Poprostu jezeli ktos ma predyspozycje do tycia to musi bardziej uwazac na to co zjada ale to nie znaczy ze ma sie do konca swoich dni wszystkiego [...]

Nadgarstki to miejsce w którym nie ma zbyt dużo mięśni, jest trochę ścięgien, nawet skóra jest cienka i bez tłuszczu. To jakie masz kości i stawy stanowi o tym, jaki masz obwód nadgarstków. Ćwiczeniami niewiele zmienisz w tym zakresie, może 1 cm w obwodzie, Ja też mam ten problem, a mimo tego że ćwiczę praktycznie pół życia to obwodu nadgarstków [...]

Aha. teraz doczytałem. Jaki tutaj jest problem? Niech idzie sam jak ktoś wyżej napisał. O której kończy tą popołudniową zmianę?

Załóż temat w dziale odzywianie ze swoja dietą do ew korekcji. Albo tu wypisz co jesz jaki masz podzial makroskladnikow i jakich produktów uzywasz. A co do samej kreatyny sądzę ze za wczesno

A jaki staż treningowy?jakieś przeciwskazania od lekarza? Sprzęt do dyspozycji?

1.Wypełnij ankiete, nic o tobie nie wiadomo, jaki staż itp. 2.Masz zamiar trenowac na przyrost masy GÓRNEJ POŁOWY ciala?

aha i jaki czas po ostatnim strzale odblok?

Wg mnie bardzo głupi pomysł ;) Sorki ale jak nigdy nie ćwiczyłeś to jaki to ma sens? Zacznij najpierw od diety treningu cardio suplementacji, rozwiń ciało naturalnie na tyle na ile jesteś w stanie ;) SAA to nie jest jakaś magia że zrobi z Ciebie zaraz zawodnika albo coś przyjdzie łatwiej, zwyczajnie zmarnujesz tylko zdrowie i potencjał środka na [...]

najlepszy prop jaki jest dostepny

JAKI MAJĄ OTWÓR TE OBCIĄŻENIA?

jaki otwór wewnętrzny? jest możliwa wysyłka? mój gg 3223141

1. nie ma znaczenia . 2. wszystko zależy jaki czas , bieganie na czczo jest złym pomysłem , pomimo krążących opinii . 3. NIE , zmienia się tylko dieta .

a po jaki kij ci preparaty pompujące/buzujące po treningu?

staz to jest okres czasu jaki cwiczysz, co do treningu to nie da rady mieszac , albo jedno albo drugie , po kolei. okresl sie co dokladnie chcesz pozniej poczytaj i uluz trening. pozdro

porobie zdjecia i i zrobie katalog a jaki kolor chcialbys i rozmiar?

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Patrz punkt 10 jaki cel ma to bicie rekordów i priorytet drążek ?