jaki

To mnie pociesxyles heheh :) A co sadzisz o treningu który napisałem wyżej i ilości kalorii które podałem ? Pytanie być może głupie ale gdybym dalej ciągnął 3000 kcal a do tego dołożył aeroby więcej ćwiczeń na brzuch i więcej aktywności typu bieganie ? Jaki mógłby być efekt ? :D Flex ja odpowiedziałem na to .

oo to popieram jednak ksiazka to nie to co streszcznia nie ma co no fakt niekotre lektury sa zamulajace ;-PP ja na razie szekspira mam i w miedzyczasie imie rozy czytam ) ale jednak chyba i tak zawsze ten polski łatwiej napisac bo do scislych chyba jednak trzeba miec troche umysl hehe jak podstawa to bez przypaluuuu :D a ang jaki piszesz ?

[...] ogórek, palmowy 2. kurak, ogórek, oliwa 3. whey 4. kurak, brokuł, olej rydzowy 5. będzie makrela, orzechy,brokuły Trochę podniosłem kacl bo doszły areoby. Ha i będę miał nowy rower stacjonarny Sprzedałem tez ultimate protein truskawkowe kumplowi i sobie kupie nowe białko z Vitamin Shopu bo się napaliłem. Tylko jeszcze nie wiem jaki smak

takie zamówienie to ja bym mógł co tydzień robić może kiedyś.... rowerek jaki wziąłeś? z tym białkiem to ja tak robię teraz, że kupuję małe opakowania - na sfd zawsze VitaFit biorę. Nie przejada się btw: kable na barach to genialna sprawa

Heh, ok ;) A jaki dokładnie ma Odin, nie wiem, może poproszę o link, bo jak nie będzie padać w weekend, to może się wybiorę po "schodek" lub rowerek.

dawaj relację z białek ja rano przed aero wsunąłem Pinacoladę ale jeszcze lepiej smakuje schłodzona chociaż przez 5min w lodówce mówiłem, że rowerek jest dobry ale hiit'a bym nie próbował jaki opór dajesz? mocny/lekki?

czemu? obiad na wypasie pokrzywę pij przez ostatnie 2-3 dni podwójne saszetki jaki suple zamówiłeś?

Kartofelek oki, ja nie jadłem pewnie z 1.5 roku Nie smakują mi po prostu ;P Jaki bf masz teraz wg Ciebie? Ja jeszcze 1-2 posiłki z owsa i kończę ;) Tyle samo chyba załadowałem jak tydzień temu :P Moze 1-2g więcej ;)

[...] wywalę. Robił bym dipsy ale nie mam jak i łapa za słaba B 1SQ 5x5 2 push pres 5x5 *unoszenie bokiem 2x8-12 3 MC 5x5 czy 3*5 *francuz 3x8-12 *wspięcia Teraz pytania jaki rozkład progresji będzie lepszy? 50%-60%-70%x3 odrazu z rozgrzewką, potem stopniowo bym rozkładał tak 50%-60-70-80-80 czy też dodawać do tych 50% 2,5 kg co tydzień itd [...]

dobry zestawik gruby i pulchniutki omlecik jaki smak bialka masz?

[...] także będzie Bodymax, magnez i tran :) Teraz mam 2-3 siłowy (ale mój siłowy to zawsze light w porównaniu z dziewczynami z sąsiednich wątków), 2x brzuch, 2 długie aero, 2 krótkie po siłowym, rozciąganie. Sorry, że ci zaśmiecam w końcu twój wątek :), ale w takim razie w jaki sposób się tej wody pozbywamy? Ciągi i przysiady ukształtują i brzuch :)

O, jaki ruch Lena, mięso to podstawa Jedz karkówkę! Ryby fakt tez dobre ale ja jakoś rzadko jem, tylko makrela tuńczyk. Łatwiej kurę zrobić. Jak tak to napisz mi pracę maturalna hy,hy. Kurde, na serio muszę się w końcu za to wziąć. Ann, to nie wątroba, żołądek jednak, nażarłem się kolejnych tabletek i przeszło trochę Jutro chce kupić coś [...]

[...] Acid drinkers też fajne szkoda tylko że po polsku nie śpiewają A wczoraj to Finntrol leciał do nauki Dzisiaj sobie puszczę Arię, Krev za krev albo gieroj asfalta Też mam jakieś NO zobaczymy, ale reszt a to piguły, 2x Energize z geranium , kaffeine XXL - pęknięte i wszystko się wysypało więc mam torebkę z białym proszkiem I jakąś argininę [...]

kurde wyszlo mi 2,5 szklanki owsa i 4 jaja ;d taki zabiegany bylem ze zapomnialem o proszku do pieczenia ;d zobaczyymy jutro jaki smaczek ;d

Jaki sprawdzian?

Jaki on biedny ciekawe skąd ma na te wszystkie sterydy które w siebie pakuje ,ludzie w Polsce mieszkają w takich warunkach, że szkoda gadać w starych kamienicach w centrum Łodzi niema ubikacji w mieszkaniu , często zdarzaja sie kamienice bez bierzącej wody ,masz hydrant przed bramą a tu wielkie halo on mieszka bez klimy ,biedny mały murzynek z USA

najgorsze jest to ze wielu ludzi (nawet w tym temacie) wierzy w te jego wypociny, jaki to on biedny i pokrzywdzony, a pewnie do dzisiaj chodzi do welfara w USA i zbiera czek za bezrobocie, bo mu sie nie chce pracowac, jak to wiekoszsci bambusow... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2011-12-06 21:22:11

Skad wy mozecie wiedziec jaka jest prawda?! Moze faktycznie jest taki jaki jest. Tego sie nigdy nie dowiecie. Ja podziwiam takich ludzi ktorzy podazaja wlasna droga, nie robia nic na pokaz, nie bujaja sie furami i nie chodza w niewiadomo jakich ciuchach. To pokazuje wlasnie charakter, isc SWOJA wlasna droga, szukac w sobie tego czegos, co motuwuje [...]

[...] Drazni Nas fakt ze robia nas w trabe ze on taki biedny i tak go przestawiaja. Wiec jak jest taki biedy to skad bierze na koks? Chodzi o ta smutna , smetna tania manipulacje jaki on nie jest biedy. Mysle ze mentalnie jest on "bardzo bogady" a reszta robiona jest pod publike dla kasy i wzbudzania emocji, jakichkolwiek, taki nowoczesny marketing, [...]

Tak pisalo w jednym numerze MD - Kai i Ronnie zaczynali jaki trójboiści. Czy to prawda to ja już niewiem i osobiście mi to wisi :P