jaki

[...] pytanie - gdzie wpleść bieganie. Jesli nie ma potrzeby zmiany planu to w ktore dni biegac a jesli lepiej bylo by zmienic plan to prosilbym o podanie kiedy mialbym biegac i jaki dobrać do tego plan - ja juz sobie ćwiczenia znajdę, plan ułożę i poproszę ponownie o sprawdzenie. Nie wiem czy jeszcze jakaś kwestia jest niejasna... Mam nadzieję, że [...]

[...] Na maszynach i wyciągach ćwiczę sporadycznie. Serie i powtórzenia. Naprawdę różnie to wygląda. Czasem zrobię jedną ostrą serię zasadniczą danego ćwiczenia, a czasem dziesięć takich serii. Ilością powtórzeń też manipuluję. Nie uważam się za jakiegoś znawcę, ale chętnie odpowiem na precyzyjniejsze pytania. Remy, jaki masz nick na forum kif?

do nitro mozesz jakies mono jaki jest twój cel cyklu jezeli masa to spalacz odpada hamb dobry jest ale przy długim stosowaniu

Poczytaj to co jest tam napisane, bo mimo - jak twierdzisz- rocznego stażu treningowego nie masz pojęcia o podstawach planowania treningów. O swojej rozpisce najlpiej jak najszybciej zapomnij. Polecam przez najbliższe 6 tygodni treningi obwodowy żeby sobie wszystko poukładać, a później możemy dalej dyskutować o tym w jaki sposób ćwiczyć.

[...] wpływów tych makroskładników postanowił podać badanym osobom 50 g węglowodanów, 50 g białek i sprawdzić wpływ tej kombinacji na insulinę i suplementację kreatyną. Rezultat jaki uzyskał: zasugerowana kombinacja białek i węglowodanów miała podobny wpływ jak 100 g węglowodanów, zarówno na insulinę jak i kreatynę. Dodatkowo co jest dosyć ciekawe [...]

czyli dobrze wychodzi gdyż na opakowaniu napisane jest: serving size: ~1.75 scoops (10,7 grams) sercings per container: 50 a więc jedna pełna plus 3/4 drugiej jutro zaczynam to brać i zobaczymy jaki będzie efekt... uboczny

witam mam pytanie jaki jest miesieczny koszt trenigow w lubelskim klubie mma na kleeberga 12? Z gory dzieki za odpowiedz pozdrawiam

W jaki sposób szczotkowanie może przyspieszyć wzrost włosów? Włosy podobnie jak twoje ciało potrzebują odpowiedniego odżywienia, aby być zdrowymi. Włosy otrzymują wartości odżywcze ze skóry głowy. Skóra głowy otrzymuje te wartości w taki sam sposób jak reszta twojego ciała. Dzieje się to z wykorzystaniem krążenia krwi i im szybciej dopływa krew do [...]

[...] czlowiek ktory poswieca zycie treningom. na silowni spedzil pol zycia kiokuszin 10 lat i dalej jak mowi w wywiadach kontynuuje treingi natomiast popka zycie to cpanie i chlanie moze rekreacyjnie cwiczyl z chlopakami bez osiagniec, nagle w ciagu 2 lat zaczol aktywny tryb zycia zucil przynajmniej tak mowi uzywki no i dazy co celu jaki se obral.

Ok ok. Ty co tydzien inaczej mówisz, więc kiepsko byłoby opierać się na tym co piszesz. Widac nie czytasz tego co pisze w postach i masz jakieś uprzedzenia do mojej osoby. Najpierw przeczytaj co napisałem, przyjmij to do wiadomości i dopiero coś pisz. Jak puma w naszym spamposcie napisał, ze FBW nie jest dla początkujących, tylko proponuje owy [...]

[...] nieregularne cwiczenie i jedzenie wszystkiego w duzych ilosciach. Zdarzało sie tak, ze czasem ograniczalem sie od jedzenia 'smieci' i jadlem 5 posilkow dziennie, jednak po jakims czasie przestalem bo nie obliczylem swojego zapotrzebowania i dobieralem posilki na oko. Przyznam ze mam silna wole i wiem ze moge trzymac sie planu. Okres jaki chce [...]

Dzięki za info. Wiem, że to nie temat, ale możesz mi podać udział proc. b%/t%/ww%, aby osiągnąć cel, jaki sobie założyłem? Wiem, że to indywidualna sprawa, ale na jakim poziomie byś to określił?

[...] typa który zawsze był pipką, zaczął ćwiczyć na siłce w gimnazjum udawał kozaka a przestawiała go po kątach w szatni młodsza o 2 lata wiara Później zaczął bajki pisać i tym jaki w nim siedzi agresor od tej siłki a do pionu potrafił go przystawić każdy nawet nie większy od niego a mający trochę więcej 'jaj' niż on. Dziś koleś waży koło stu paru [...]

bolda trzeba ciagnac 12-16 tygdodni wiec 8 Imo za krotko jaki cel cyklu ? Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2009-02-17 17:47:30

Na ostatnich mp mlodzikow najlepszy wynik w kat. 60 kg to 412,5kg, natomiast na 3 miejsce starczylo juz 330 kg. za to rekord polski w tej kategorii wynosi juz ponad 485kg, ale nie pamietam ile. Tu masz pelne wyniki: http://www.powerlifting.pl/zawody/r2008/08mpmts/08mpj18ts.pdf Nom, to na tej podstawie mozesz sobie ocenic jaki wynik ;p

witam ,mam zamiar wziac trenik z propem i na koniec vino,pytanko brzmi jaki to ma wplyw na jajka, pytam bo chcialbym miec dzieci kiedys:) bralem juz raz tren i jestem zadowolony z rezultatow

czyli generalnie ciezko powiedziec jaki to bedzie mialo wplyw,moze miec duzy moze niemiec wogole

Składam papiery do szkoły podoficerskiej w Dęblinie i chciałam się dowiedziec jaki kierunek dla dziewczyny jest najleprzy. Będe bardzo wdzięczna jesli ktos mi cos napisze na ten temat

Witam, Chcę kopać wysoko i w tym celu trzeba się rozciągać, czy tak? Czytałem różnego rodzaju wypowiedzi na tym forum i nie wiem jaki zastosować sposób rozciągania - statyczny, dynamiczny, czy izometryczny, dlatego proszę was o pomoc w tej kwestii i o przykładowy plan na rozciąganie:) Za pomoc z góry dzięki:) PZdR ! Zmieniony przez - cyna666 w [...]

[...] ,że w ostatniej walce z Andreiem zasięgu brakowało, ofc nie znaczy to ,że sobie nie poradził ;) Melvin natomiast bardzo przypomina mi młodego Vitora B. on też był w HW a jaki duży jest ;) zresztą Coleman czy Randy (co prawda to chwytacze) ale są również relatywnie niscy. Miras faktycznie nogi ma zmasowane a ręce już nie tak bardzo i tutaj [...]