jaki

rozumiem dzięki :) a jaki odblok do tego byś zrobił ??

Jeżeli chodzi o intensywność treningów - myślę, że mógłbyś wrzucić 3x w tygodniu siłkę (np. pon-śro-piątek lub wtorek-czwartek-sobota). Co do ćwiczeń, nie wiem jakim dokładnie sprzętem i obciążeniem dysponujesz i czy ćwiczyłeś wcześniej na siłowni. Jeżeli nie ćwiczyłeś, to jakieś ACT byłoby na sam początek dobre. Jeżeli ćwiczyłeś, to poleciłbym [...]

jaki wolisz może być parboiled też przed możesz dać małą ilość warzyw

A wg Was jaki Teść jest najlepszy? Enan czy propek? I jak działa propek? czy dobry jest ten kox?

a btw. jeżeli chodzi o gainer to jaki najlepiej ? słyszalem ze 50/50 przed i po treningu najlepiej bedzie dzialac

jaki towar bijesz ???

[...] sie nie dostać. Poza tym nie każdy który składa tam papiery jest wysportowanym geniuszem matematycznym mówiącym perfekcyjnie po angielsku A tak wracając do tematu to ja na okres przygotowań (na 2 miechy przed) do WSOWL wogóle zaniechałem jakiego kolwiek treningu oprócz drążka i biegania (częściowo też przez mature). P.S. jaki masz czas na 1000m?

A co da ta ciepła i zimna i w jaki sposób mam to wykorzystać ?

[...] pytanie, układa ktoś diety na tym forum ? Ponieważ samemu mi sie nie chce i nie do konca potrafie. Jaki mniej wiecej koszt. Co do suplementów to myśle że wezme nitrobolon i jakies białeczko. Może doradzicie ? Bardzo ciekawą propozycją wydaje mi sie ten zestaw. "Id zestawu: 61 Nazwa: Przygotowanie pod zawody " --> moze troszko [...]

u mnie było tak...pierwsza pucha gainera-1kg "jakieś puszki z prochami żre" druga pucha wiadro witalmaxa 5kg gainera - "mało puszki to teraz wiadrami napier****" teraz mówią że będe miał flaki na starość a nie mieśnie i umre w wieku 30 lat od tych proszków sama chemia i choćbym im pokazywał certyfikaty iso itp i tak oni [...]

patrz jaki kvrwa szwagier

[...] że były to pierwsze aeroby, które robiłem na TSE. Na początku szło dość opornie, później już z górki. Tętno miałem dobre, może ze 3-4 razy wyleciało na chwilę poza zakres jaki sobie ustawiłem na pulsometrze. Zadowalający jest natomiast fakt, że pasek, który opasa klatkę piersiową na wysokości serca zsuwał mi się w trakcie biegu, co oznacza, że [...]

A co możecie mi o niej powiedzieć? (OLIMP Creatine Magna Power). A jeszcze tak zapytam ,nie będę już otwierał nowego.W tym jestem początkujący 1 raz mi się tyle nazbierało tłuszczu żeby zanikł 6-pak :( Jaki spalacz? Tak aby wspomógł bieganie,basenik ,rowerek . Celem jest do 7.07 postura "Greckiego boga" z nastawieniem na ciężki trening [...]

ok gracias tylko co do tego 2 może sprecyzuje o co mi chodzi. Po treningu powinno się dac węgle proste , szybkie białko, mało tłuszczy. Na noc na odwrót, tłuszcze, wolne białko, minimum węgli i na bank nie prostych. A tu muszę z tych 2 posiłków zrobic jeden,tylko jaki??

a co na zbicie kortyzolu najlepiej? wystarcza aminokwasy i bailko? ktore bede brac podczas cyklu czy wit C koniecznie? i przez jaki czas brac itp?

Dzieki B ale musze podzielic na 3 inj na tydzień bo mam parabolan w amp/100mg a jaki jest czas oczekiwania na BOMBE

[...] Steward, nowy szkoleniowiec, widzi u Cotto spore postępy i chwali formę podopiecznego, lecz nie przewiduje łatwej walki. - Cotto ma teraz lepszy balans. To był pierwszy błąd jaki u niego zauważyłem w ostatnich walkach. Sporo nad tym pracowaliśmy. Teraz bije mocniej i dokładniej. Jego kondycja jest niesamowita. Jest już gotowy na to starcie. To [...]

jaki zielony

a jaki teść polecacie?? z jakiej firmy?

[...] klatka triceps wtorek plecy biceps przedramie sroda wolne czwartek barki kaptury brzuch piatek nogi moim celem jest czysta masa i chciałbym dodac 2 dni do tego treingu aerobów i teraz pytanie, kiedy dodac? chciałbym zeby jednym dniem aerobów byłoby pływanie w soboty a drugim dniem bieganie tylko w jaki dzień wsadzic?? proszę o pomoc ;)