[...] wszystko na instruktorów?Popatrzcie na siebie!Sztuka walki to nie zmysł,ktory każdy człowiek posiada!!!Trzeba mieć do tego dar!!!Normalny człowiek bez ducha walki, nie ważne jaki będzie miał stopień, będzie nikim!!!Jeśli zależy Ci tylko na tym, jaki nosisz pas,odpusć sobie i pamiętaj, patrz na siebie, bo łatwiej jest oceniać innych....pozdrawiam- [...]
[...] pozwoliła mi wycisnąć 18kg więcej, przy czym po ostatnim podejściu brakło mi powietrza. Po jej zdjęciu mam rany pod pachami i na plecach (siniaki i strupy). Nie mam pojęcia, jaki był jej rozmiar(koleś mówił, że nie wie, bo to jakaś stara rozmiarówka). Pytanie, czy jak na pierwszą koszulkę, ta o której piszę, nie będzie na mnie za dobrze [...]
[...] od poniedzialku do czwartku na 20." czyli 2x BJJ + 1x Submission Wrestling + 1x Vale Tudo? i na czym polega ten trening VT? chodzi mi czy tylko ćwiczycie techniki? Są jakieś "poważne" sparingi? bo kasków nie widziałem :P Dla mnie lepiej jak nie ma of course. I VT ćwiczycie dla siebie, czy pod kątem jakichś zawodów?? Jaki sprzęt [...]
[...] VT? Rękawice bokserskie, czy otwarte? Te "specjalne" spodenki są wymagane? I jak to VT wygląda w waszym wydaniu? Ćwiczenie technik? Sparingi? Krew się leje ;)? Na jakieś zawody VT jeździcie? (Nigdy nie widziałem/słyszałem o treningu VT, oprócz zawodów MMA) 3. Czyli dokładnie: 5x grappling (4x BJJ + 1x VT) i/lub 3x MT ? 4. Kiedy muszę [...]
dzięki za słowa uznania, fajnie ze ktoś docenia ogrom pracy jaki włożyłem żeby wyglądać jak wyglądam. łahaaaa postęp super no i wreszcie stylówe zmieniłeś, z Siergieja z dyskoteki w Animala nigdy nie byłem na dyskotece ale Animal jak najbardziej podzielam ich sposób trenowania, dietę i ogólnie podejście do kulturystyki jako stylu życia. Tak [...]
[...] się ludzi :-)) To może podziel się zdjęciami, mając 15 lat jechałeś już na j/nj ? Jakoś rok temu nie było słychać na tym forum o czymś takim nawet. Wiesz co, dużo gadasz jaki to jesteś zayebisty i ile mógłbyś osiągnąć, jakbyś chciał. Ale jakoś nijak ma się to z rzeczywistością. Gdzie ja napisałem, że jestem wyznacznikiem wiedzy albo [...]
A jaki wzrost i na ile wyliczyłeś swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne? Jaki tryb życia - aktywny, bierny? Nie przytyjesz jeśli będziesz jadł tyle ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, albo poniżej tej wartości. Bez kontroli spożywanych ilości kcal na dzień nic nie zdziałasz. Zresztą nikt wówczas nic nie zdziała. Nie jesteś wyjątkiem.
[...] na rękę brzuch i łydki po 2 - 3 serie x 18 powtórzeń Trochę go zmodyfikowałem, ale oczywiście czekam na ocenę i ewentualnie poprawę lub/oraz udoskonalenie Mam pytanie jaki zakres powtórzeń czy taki jaki jest w planie czy może od 4 - 6? Bardzo proszę o rady i pomoc specjalistów, bo chcę w końcu ćwiczyć na całego, że z siłowni pewnie na [...]
ej jaki zryty japoniec co on na koncu tam miksowal zamrozona rybe czy jaki hooj ?? EJ KOORVA powiedzcie mi ze to jest przerobiony filmik sory za sppam ale niewieze !!!! http://www.youtube.com/watch?v=41jUFOYIP5A Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2010-08-09 20:39:34
Krzychu po jaki c*** z takim poziomem tluszczu brales sie za anapolon tymbardziej ze zalezy Ci na wygladzie?? Po jaki c***. I daje sobie reke uciac ze nie trzymasz michy. Na antku w taki sposob sie upasiesz na wieprza a do tego jeszcze malo co pozniej Cie juz kopnie. Antek bez michy na 100% potrafi tylko z***ac sylwetke. A po drugi c*** Ci tak ta [...]
Do tradycyjnych? Zeby czytac bzdury o energii Ki i 'prawdziwym przeznaczeniu karate"? Jaki jest cel? A jaki jest cel postow typu "Co dobre na ulice?" Napewno nie wiekszy niz "Co jest dobre na K1, czy vale tudo" Trzymaj gardę mam dla Ciebie pogardę Twoje dragi twarde nasze słowa twarde zobaczymy co jest więcej warte [...]
[...] przed obaleniami i tu mnie zaskoczył Yoshida. Ale resztę walki Yoshida to się niepopisał i bynajmiej nie zrobił dobrej reklamy Judo. Oczywiście zaraz się odezwą głosy jaki to Yoshida wspaniały Judoka(no i oczywiście jaki to Natula będzie wspanialszy), żę wybronił się z trójkąta samego Wanderlei'a Silvy mistrza PRIDE MW, przez 4 lata [...]
[...] (odstawiłem je w poniedziałek gdy zacząłem mieć wątpliwości co do owego propa by sprawdzić jak się bd czuł beż odżywek dodatkowych) i teraz pytanie czy te odżywki same w sobie nie podnoszą poziomu testosteronu np do owego jaki posiadam ? jakbym sort miał dobry,jaki wynik powinienem uzyskać? Zmieniony przez - Łukasz64 w dniu 2012-08-30 15:23:34
[...] nad FBW... dlamnie ok 2 - Jaki program treningowy?? - prosze o linki i sugestie W alternatywnej drodze masz tego sporo 3 - Jakie suplementy dobrac?? - Q10, golden omega, jakis fatburner?? wapn,witaminy,omega,q10 i styka 4 - Jak moge cwiczyc w domu bez sprzetu?? - cwiczenia aerobowe? no i chyba najwazniejsze....DIETA :/ 5 - Jaka diete wybrac? [...]
Ten Cedric jaki potwor, na tym wspolnym zdjeciu widac jaki byl wielki przy reszcie. A przy tym super przygotowany. Banks drugi raz z rzedu ociera sie o PRO. Long super zawodnik, tez mi imponuje, nie ma slabych punktow wlasciwie. Moze niech BSN zostawi juz Brewera i wezmie ktoregos z nowych PRO. Wlasciwie po liczbie zawodnikow (pelna lista i [...]
[...] stosujesz? Jaki masz poziom wyjściowy stężenia we krwi? Wiem ze w okolotreningowych unikac tluszczu. Mit, a jeśli tak sądzisz, to napisz dlaczego. Chcialbym was prosic o jakies porady, jak sie nie zalać i robic dalej jakościowa mase. Obecnie waze 64,5 Kilo, 180cm wzrostu, 20 lat. W dzien treningowy jem okolo 2850 kcal (200B/40T/420W) a w [...]
[...] miesiecznie :'-( Wiem ze w okolotreningowych unikac tluszczu. Mit, a jeśli tak sądzisz, to napisz dlaczego. Podobno utrudnia wchlanianie bialek Chcialbym was prosic o jakies porady, jak sie nie zalać i robic dalej jakościowa mase. Obecnie waze 64,5 Kilo, 180cm wzrostu, 20 lat. W dzien treningowy jem okolo 2850 kcal (200B/40T/420W) a w [...]
Cóż moje zdanie jest takie, wysiłek jaki jest podczas pracy na wsi i wogóle w jakiejkolwiek innej pracy jest odmienny od wysiłku kulturystycznego. Tutaj skupiasz się na konkretnych mięśniach i to one pracują, dlatego na nie powinno sie ograniczać prace.
COMBAT KALAKI
