[...] Wiadomo że ktoś kto ćwiczy więcej szczegółów wyłapie niż ktoś kto tylko porównuje to co ja robię do tego co jest w necie. Muszę kogoś znaleźć chętnego do nagrania:) i jakiś lepszy sprzęt bo mój super telefon filmików za dobrych nie nagrywa:) a na tą czekoladę to muszę uważać:) jak się ma tendencje do tycie to nie ma zmiłuj:) 29.07.2011 [...]
[...] żeby ich nie "przedawkować" nie wiem czy to prawda ale w gazecie czytałem:) ja piję taką z kranu, źródlana jest ale i tak jeszcze przez filtr przechodzi:) widać jakieś działanie omega 3 gold? ja jak narazie nie potrafię tego stwierdzić ale to chyba dłużej na efekty trzeba poczekać. Te witaminy brałem i spoko są:) chyba je wezmę [...]
Boksero - nie wątpię bo już mi się wydaje że to dobra metoda:) ale zobaczymy za jakiś czas. Znów sobie zrobię dzień testu i tylko jakaś rozgrzewka i podciąganie na rekord:) myślę że będzie więcej niż 14:) shitman - a jaki był cel eksperymentu jeśli można wiedzieć?:) czy dla jaj?:) to chyba z krzaków nie wychodziłeś:) pitbuyll - o takiej porze [...]
[...] cebulą i pieczarkami, 50g ryżu białego - 16.00 V - 2 kawałki pizzy (najmniejszej jaka była) z kurczakiem serem i pieczarkami, sałatka z kurczaka sałaty, pomidorów i jeszcze jakichś tam świeżych warzyw, pół butelki wina czerwonego, słodkiego;) - 18.30 VI - ser biały 125g - 22.15 nie jest najgorzej:) Inne aktywności: spacer po trudnym terenie Sen: [...]
Juz sama świadomośc tego jak się starasz i jaki sumienny jesteś powinna byc sukcesem a że przy okazji jeszcze poprawisz wyglad i sprawnosc to kolejny plus;-)
[...] i krążenia. Po rozgrzewce włożyłem do nosa watę i zakleiłem to taśmą (już czuć że gorzej się oddycha), na twarz założyłem maskę (taką co do pracy w kurzu się używa, z jakiegoś grubego twardego materiału) i bez wysiłku można było odczuć że powietrza dopływa o wiele mniej. TRENING: podrzut jednorącz sztangielką o wadze 30 kg (połowę wagi [...]
mam pytanie:jaki smak ma ten winstrol i jaki powinien miec oryginalny? po ilu godzinach woda powinna calkowicie sie oddzielic?spotkalem sie z takim winstrolem ktory wygladal oki,ale woda oddzielala sie dopiero po 2-3godz i tylko na 3mm i byla dalej metna,nie sprawdzilem dalej,gdyz oddalem go znajomemu twierdzac ze to podroba.mialem racje?trzeba [...]
Noe było odbloku więc organizm sam podjął próbę. W minimalne normy się wstrzeliłeś, ale masz poziomy jak dla 60-70 latka. Zapytam jeszcze raz jaki poziom testosteronu był przed tymi cyklami/TRT? Sam w sobie Pregnyl również blokuje wiec nie wiem jaki cel ma lekarz. Tym bardziej że podawana jest jakaś śmieszna dawka. W tej chwili sam się znowu [...]
Napisz coś więcej jaki trening robisz, na jaki zmieniasz, jaki staż itp. Ciężko coś doradzić nie posiadając żadnych podstawowych informacji. http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html
Jak sam Szef już taki bojowy to aż strach pomyśleć jaka będzie reszta Panów :-P może być różniej jaki macie plan na piątkowy wieczór bo nie wiem jaki kierunek nalotu mam wybrać z panem Ślicznym?
Rozumiem, Kasia bowiem nie bardzo wiem jakiej od nas oczekujesz odpowiedzi? Nikt z nas nie wie czy waga będzie spadać, gdyż wymieniłaś zaledwie kilka produktów, dałaś krótki zarys swojego odżywiania. Redukcja tłuszczu zapasowego odbywa się wtedy gdy energia wydawana jest większa od dostarczanej. Niemniej jednak zależy jaki jest Twój cel, gdyż [...]
[...] łacha ciagneli z tych z karate i kung fu, a wynikalo to z tego ze po prostu raz zrobili sobie sparing (o ile to mozna sparingiem nazwac) Wystawili jednego kolesia z karate (jakis tam killer podobno) i ziomka od nas. I co ??!! walka trwala 15sek. Ziomek chwycil karaciste i rzucil go na O-goshi (i to jeszcze na beton...........) chyba nie musze [...]
Ok Brutusie a powiedz mi jedno w jaki sposob moze Olimp "zbijac" kase ? Czy przpadkiem nie na tym ze duzo osob odwiedza to forum i dzieki porada kupuja odzywki Olimpu ? Czy nie dzieki temu ze majac wielu ekspertow w tym dziale i dobra atmosfere, przedstawiciele innych sklepow beda chcieli sie reklamowac na tym forum(mamy przyklad [...]
ok... każdy z nas cieszy się z zakwasów :) niewielkie wręcz sprawiają przyjemność... Ale jedno co mnie dręczy i nie mam na to odpowiedzi to: jaki mają wpływ "zakwasy" w dalszym rozwoju organizmu? Jak będzie to na nas oddziaływało w podeszłym wieku? Czy mięśnie nie szą podatniejsze na zwiotczenie?
[...] do Polski. Dlaczego akurat Gdynia? Jakie były początki, jak robił pierwsze zawody – właśnie w Gdyni? Jak się mieszka i pracuje w tym mieście? No i najważniejsze, – jaki jest udział władz miasta w sukcesach polskiego Armwrestlingu? Gdynia, po raz kolejny będzie przecież gospodarzem najważniejszego spotkania armwrestlerów całego świata. [...]
Wczoraj szykując śniadanie na dzisiaj potwierdziłam po raz kolejny jaka ze mnie pierdoła i jaki błąd popełniałam przez ostatnie 2 tygodnie. Robiłam kaszę jaglaną a że do bilansu pasowało mi 60 gr musiałam pootwierać opakowania bo mam kaszę w woreczkach. Nie wiem czemu ubzdurałam sobie, że woreczek ma 50 gr a on ma 100!!! Co oznacza, że [...]
[...] 20.03 DT Trening B /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a93c3c10d73e4ae190846cfd1ec5dda2.JPG Rozgrzewka: 5 minut bieżnia 1. W ostatniej serii poprawiłam sposób w jaki siedziałam- lędźwie idealnie przyczepione do siedzenia i poczułam moc 2a. Brak sztangi, ostatnie powtórzenia ledwo ledwo 2b. W ostatniej serii wrzuciłam 36 kg ale po [...]
[...] do obiadu, trochę nadrobiłam owocami) Dzień 8 12.09 Trening: Brak Śniadanie: Płatki jaglane, banan, brzoskwinia, figa Obiad: Kurczak w restauracji ( jeszcze nie wiem jaki dokładnie) Kolacja: Omlet z cukinią Muszę pić więcej wody bo mam z tym problem ostatnio. Staram się ale sikam potem jak głupia :P Ale noszę ze sobą wodę i pracuję nad [...]
[...] Trening: 60 minut Pole Dance Śniadanie I: Mój chleb bezglutenowy (mąka gryczana, ryżowa, ziemniaczana) z pieczonym schabem- nie mogłam się powstrzymać żeby nie spróbować jaki chleb mi wyszedł Śniadanie II: Ryż basmati, serek wiejski (wiem że nie najlepszy ale miałam smaka i kupiłam 3 op), ze śliwkami i cynamonem Przekąska: Śledzie w zalewie [...]
janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna
