jaki

[...] mozna bylo przejsc do kolejnego. Chodzilo oczywiscie o to, zeby zrobic trening w jak najkrotszym czasie. Wskok na skrzynie 60 cm Pompki KB swings (rozny ciezar, kto akurat jaki zlapal z racka) Wykroki Wycisk stojac (20 kg faceci, 10kg dziewczyny) Kolana do lokci wiszac Dzien dobry z rurka PCV Thruster z pilka lekarska Burpees Tak wiec [...]

wszedzie potrzebne sa ciezkie siady i ciagi (ew ich wariacje) nie wazne jaki system pozatym wzrost tez tutaj nie gra roli Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-01-15 19:38:15

Dzięki kolego , przeglądnę strony . Jednak jak pisałem mam problem z tymi obliczeniami bo różnie wychodzą na pewno zapotrzebowanie około 3000 kcal ale dalej jaki podział to już się mylę. Dlatego napisałem posta . Zmieniony przez - Feroo w dniu 2016-07-17 22:37:06

Napoje gazowane nie są napojem dla kulturystów. A DLA KOGO? Równie dobrze mógłbyś pić mocz. SLYSZALES O URYNOTERAPII? Dwutlenek węgla natomiast powstrzymuje pojmowanie białka. Zrób eksperyment. Zjedz stek i popij go gazowanym napojem. Na drugi dzień przekonasz się, że mięso nie zostało strawione i "leży ci na żołądku" W JAKI SPOSOB [...]

z gąsiora a jaki h.... boi he a jak!

a jaki miałeś cykl?? mnie odpowiedzi tez by interesowały

[...] od września planuje do szkoły przygotowywać dzień wcześniej z pomocą rodziny pełnowartościowe posiłki, abym miał co jeść będąc w szkole. Teraz mi się przypominało, że oprócz tego tłuszczu 22% miałem sporo wody na druczku z tej analizy składu ciała i tutwj moje pytanjr: w jaki sposób poradzić sobie z problemem zatrzymywania wody w organiźmie?

msciciel roz***ałeś mi serce(no i napisz coś o sobie)czyli co?jakie ma włosy,jak się ubiera jaki jest jego ulubiony aktor,bawi się lewą ręką czy może prawą? no napisz coś o sobie ;)

ile cie ławeczka kosztowała bo mam zamiar cos takiego robić. jaki profil ma byc przy podstawie od obicia ??

ile cie ławeczka kosztowała bo mam zamiar cos takiego robić. jaki profil ma byc przy podstawie od obicia ???

Masz dietę ? Jaki masz staż ? To że nie chcesz ćwiczyć nóg może być początkiem przetrenowania lub po prostu musisz się przezwyciężyć i tyle. Co do czachołamaczy - nie zakładaj takiego ciężaru, który uniemożliwia ci poprawne ( technicznie ) wykonanie ćwiczenia.

polece taki cykl jaki mi rozpisales , dzisiaj sproboje pogadac z dilem i pogadac co do srodkow , jak bede mial jeszcze pytania to zajrze do dzialu :) Dziex mocny za pomoc

bsn xplod najlepszy jaki jadlem....;D i nie wiem czy nie wroce do niego albo Doryan.,a co zarzucić najlepiej po tej krecie.pytam poniewaz nie sledze na biezaco rynku supli... Zmieniony przez - jara200 w dniu 2013-10-06 09:36:56

Widzę, że kolejna żarliwa dyskusja na temat jaki to Crocop chamem nie jest, a wszystko zaczęło się od tego, że nie widzi nic w Nastuli. Po prostu straszne, jak on mógł, powinnien powiedzieć "tak Nastula był rewelacyjny, on niedługo zdobędzie pas mistrza, zaszczytem będzie jak mi skopię d.u.p.ę..." czy tak miał powiedzieć żeby polscy [...]

jaki typ budowy? Daj foto jak mozesz.

To może najpierw ułóż diete i zacznij trenować typowo siłowo ? Zobaczysz jaki będzie progres , potem możesz kombinować z SAA

To może najpierw ułóż diete i zacznij trenować typowo siłowo ? Zobaczysz jaki będzie progres , potem możesz kombinować z SAA otoz to Kurczaka zaczniesz liczyc i co dalej?

[...] Jeśli wzmocnie mięśnie pleców to zacznę sie podciągać i będe starał sie do tego dojść w krótkim czasie Przedramiona zostawie bo są ważne i ładnie puchną przy tym ćwiczeniu :D Francuskie jednorącz ale jaki ciężar? To ma być rozciąganie tricepsa czy pompowanie go? I czy moge uginac wyciąg dolny przy bramie zamiast gryfu? Bo gryf czasem zajęty:P

...W jaki sposób wykonujecie lewy prawy prosty z krokami w przód? ... Natomiast mnie oosbiście zdecydowanie lepiej na tarczy czy w walce bije się opcję drugą...Po co pytasz? Druga wychodzi Ci lepiej to rób drugą.

Po pierwsze to przeczytaj tematy podwieszone, skoro siedzisz w domu i masz czas. To przyniesie najlepszy skutek. Z tych produktów to wywal dżem i płatki kukurydziane. Nie wiemy też jaki chleb jesz. Ponadto żeby wyczerpująco odpowiedzieć to musiałbyś tutaj wrzucić dokładną dietę, gramaturę i przede wszystkim wypełnić solidnie ankietę.