jaki

[...] szrugsy ze sztangielkami 4*15 Bicepsy: naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami stojąc 4*12-10-8-8 uginanie ramion na modlitewniku ze sztangą 4*12-10-8-8 (pytanie - jaki ma być rozstaw między rękami na sztandze?) Tricepsy: wyciskanie francuskie jednoręcz w siadzie 4*12-10-8-8 ściąganie wyciągu w dół stojąc prostymi rękami 4*12-10-8-8 [...]

[...] szrugsy ze sztangielkami 4*15 Bicepsy: naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami stojąc 4*12-10-8-8 uginanie ramion na modlitewniku ze sztangą 4*12-10-8-8 (pytanie - jaki ma być rozstaw między rękami na sztandze?) ZALEŻY KTÓRĄ GŁOWĘ CHCESZ BARDZIEJ ANGAŻOWAĆ,JEŚLI JEDNĄ I DRUGĄ TO RĘCE RÓWNOLEGLE DO SIEBIE Brzuch: unoszenie kolan leżąc [...]

Kiedy pojawiły się dolegliwości? Miałaś jakiś uraz lub kontuzję? Uprawiasz jakiś sport? Wyczynowo, czy amatorsko? Pracujesz? Jaki ma charakter praca? Przepisz to badanie USG jak możesz. "na RTG wykazało mi coś pod typ guzowatości, urwany kawałek piszczela" - nie mam pojęcia co to ta guzowatość, pierwszy raz o tym słyszę. A urwanego [...]

clom + nolva a ile to juz musisz sobie uzyc wyszukiwarki, bo to juz przesada. 50 ludzi tygodniowo sie pyta jaki odblok zrobic

[...] moje pytanie, czy jeśli gumowe mocowanie wychodzi po 3mm z każdej strony, bo średnica tej gumy jest większa niż szerokość tej części futryny, na której montuje drążek, to ma jakiś wpływ na wytrzymałość, czy może jestem za ciężki, bo napisane jest, że drążek do 100kg, a mi niewiele brakuje :P Drugie pytanie moje jest, jeśli miałby zamiar kupować [...]

rozpisz ten plan jakos przejrzysciej zaczynajac od poniedzialku, napisz jaki masz sprzet jedyne co wyciagnalem z tego natloku tekstu to brzuszki - nie rob, nie warto (spięcia itp. sie robi :-) )

[...] od dnia trening po treningu odrazu najczesciej jem piersi z kurczaka + warzywa + kasze/makarony, gainer pozniej znowu kanapki,szynki i tak to sie kreci. Gainer po 3-5 razy dziennie. Kazdy posilek tak duzy jaki daje rade pochlonac. Myslicie ze da sie na odzywkach dobic do 40cm? Aha zapomnialem dodac ze jadlemjuz 2 razy mono i caly rok leci gainer.

Zdecydowałem się na taki cykl 1-8 enan 250 e3d 1-6 npp 200 e3d 9-14 prop 100 eod 9-15 wins 50mg e2d Tylko co z odblokowaniem jaki zrobić po tym cyklu ktoś mi podpowie lub niech poda link do jakiegoś postu bo ja nie mogłem znaleźć.

[...] on walki z Jirim Prochazką. „W tej chwili, poza Jirim (Prochazką)], nie ma nikogo, z kim chciałbym walczyć. Wszyscy inni są zestawieni, a poza tym (podoba mi się) sposób, w jaki walczą i to, jak dostarczają walkę. Powodem, dla którego tak bardzo chcę Jiriego, jest to, że czuję, że to walka z obu stron, że to byłaby wojna. Myślę, że zostałaby [...]

[...] na masę, czy to nie przeszkodzi mi w zmniejszeniu trochę wystającego brzucha, nad którym aktualnie pracuje ?( jak mówiłem jestem zielony strasznie ) Jeśli można prosił bym o jakieś codzienne ćwiczenia na wzmocnienie mięśni brzucha. Jak długo mam kontynuować wyżej podany trening ? W jaki sposób dobrać ciężary, w każdej serii większy czy daną ilość [...]

[...] życia (a ściślej mówiąc to one powinny towarzyszyć diecie i pozostałym a nie odwrotnie). Moje kolejne pytanie brzmi Czym różni się ów Carbo od takiego soku Dextrex Juice jaki jest dostarczany w niektórych ofertach wraz z Olimp Creatine Powder 550g Poczytałem ich składy i wychodzi na to, że mocno się składem nie różnią a dostarczają dużo [...]

[...] górną połowę ciała systemem na masę a dolną systemem na rzeżbę z małym obciążeniem (nawet 1-2kg!!) i większą liczbą powtórzeń...hmm? Chcę tego spróbować od lutego i zobaczyć jaki będzie efekt. Jutro wkleję trening! To pocieszające, że nie tracę czasu ćwicząc w domu! Może wkrótce postaram się o takie regulowane sztangielki, żeby mieć możliwość [...]

Po intensywnym treningu następuje wyrzut hormonu wzrostu którego efektem ubocznym są między innymi mdłości i niejednokrotnie nawet wymioty, stąd sugestia posiadania wiaderka na podorędziu. Decyzje o tym jaki program treningowy wybierzesz i jak go będziesz wykonywać musisz podjąć sama. Życie zweryfikuje słuszność wyboru.

[...] aby odstawił nikotynę, jadł zbilansowane posiłki zgodnie z przyjętymi zasadami zdrowego odżywiania i pił dużo wody niegazowanej w celu oczyszczania organizmu z syfu, jaki nabrał. Jednak gdybym to ja otrzymał taką odpowiedź czułbym na pewno niedosyt. Do czego chłopaku zmierzasz ? Krytykować wypowiedzi innych - to potrafi każdy lamer, [...]

[...] ze komendat i zjedzie jak nie spisza kilku osob na patrolu itp.ale co innego jak ida tacy i robia np po 300% normy.pozatym nie chodzi tu o samo spisanie tylko o sposob w jaki oni to robia(czesto lekcewazacy).albo jak ostatnio spisywali mnie przez 1h na mrozie.30min spisywal gosc dane do noetesika a potem kolejne 30min potwierdzal to!zrozumcie [...]

dzieki za odpowiedzi, czyli jaki odblok w koncu bo powstaly 2 odpowiedzi wlasnie nie ma duzo lepiej niz ja w lapie :) ale moze juz nie bedzie dalej sie pchac w koks, to czas pokaze

Co za głupoty. Niby w jaki sposób tłuszcz ma się "zamienić" w mięśnie? Jakim sposobem? Kreatyna Ci nie pomoże bo używa się jej głównie do budowy masy mięśniowej. Poza tym jesteś młody. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Trening domatora + 10 wskazówek [...]

[...] http://www.sfd.pl/temat186474/ zdenerwowalem sie i nie moge juz dluzej tego polecac bo mi nie służy obecnie... i wcale sie nie bawie, prosze o info... chcialbym wiedziec jaki smak, jak sie rozpuscza, czy sie pieni, czy sa wzdecia, bole brzucha, czy szybko opuszcza żoładek... bo tak to lipna informacja i dobrze o tym wiesz... szkoda że nie [...]

jaki adres bo ja nie w temacie ?

kp11 nie smiej sie kazdy moze sie zakochac ja tez mam problemy z redukcja bo dziewczyna mówi ze mam taki brzuch jaki chłopak powienien miec i ****a zabiera mi motywacje a ja spasiony jestem