jaki

Kastet ma Cię przed tym uchronić? W jaki sposób?

czyli mam trenować jee 3 razy w tyg ale jaki ćwiczenia i po ile pomożecie bo ja w tym zielony

to jaki mam dać ćwiczenia na biceps ?

Co do płatków to zamierzam je brać i zalewać wrzątkiem wody... już nawet testowałem tylko trzeba trochę poczekać żeby nasiąkły i do tego muszę dać jakiś dodatek taki jak np. rodzynki... Samych płatków nie mogę zjeść, a przynajmniej nie większej ilości... Co do innych wskazówek to dzięki postaram się to wziąć przy zmianach w diecie :D Ale proszę [...]

mozliwe, ze to wina zlego odzywiania, brak dostatecznej ilosci magnezu i potasu w diecie. jaki masz magnez?

sprecyzuj czego szukasz czy jakieś szkoleniówki czy filmy o tematyce kung fu jaki styl itd

tak z ciekawości, jaki miałeś wcześniej rozkład B, T, WW że tak ładnie poleciałeś z wagą?

[...] brakuje mi prawie 100g węgli(wczoraj tak dla sprawdzenia chciałem zobaczyć czy zjem to wszystko co tu napisałem i powiem ze było ciężko:-( ) 1.Chciałbym uzupełnić te wegle jakimś gainerem ale nie wiem czy to dobry pomysł... 2.Nie wiem też jaki produkt bogaty w białko wcisnąć po treningu,wcześniej nie stosowałem żadnych supli. z góry dzięki :) [...]

ja mam gościa od którego biore hcg to mu endo kazał 2000j 2 razy w tygodniu ale on ma jakies inne schorzenie, i caly czas to bierze, a dawkowanie w różnych schorzeniach jest całkiem inne chcesz to wyśle Ci link do pliku pdf producenta PREGNYLU ze specyfikacją całą produktu, więc jak widzisz co lekarz to inne dawkowanie, a czy oni naprawde w tym [...]

[...] np. dla zawodników powyżej 90 kg lub 100 kg i jakby się tacy znaleźli niech się wybijają mi by to nie przeszkadzało, ale moim zdaniem bardziej prestiżowa byłaby mniejsza kategoria wagowa bo więcej uczestników i lepsze wyniki :) bo kto by chciał oglądać średnie wyniki na poziomie 5 - 15 powtórzeń :) jaki organizator byłby tym zainteresowany

co z dietą?jaki był ostatni cykl?

Hej. Też jestem non stop głodna. Nawet nieskończony limit zielonych warzyw nie pomaga. Jaki przepis na bułki - gryczane może? Bo właśnie szukam.

Moglbys wypelnic ankiete :P lub przynajmniej napisac jaki staz masz. Nog nie trenujesz? Chcesz wygladac jak ''Bocian'' ?

witaj , jaki jest twój cel jezeli masa to byłoby ok poza paroma sprawami to jest twój dzień nietreningowy rozumiem, stanowczo za mało warzyw , posiłek 2 zbyt dużo białka jednorazowo postaraj sie te 300g piersi rozbic na posilek 2 i obiad na kolacje ser bialy hudy lub tunczyk w wodzie z łyżką oliwy.

Witam jaki testosteron zarzucić na pierwszy kontakt z SAA ? Czy może dać coś innego?

Jaki lepszy plan ćwiczeń? jaki lepszy plan ćwiczeń?

jaki masz motocykl? :-)

taka sama jaka dostała ciotka Klotylda zza rogu? Tak tak informacje od młodych chłopaczków same konkrety |-) no nic zamykam, nie trzeba zadawać pytań by dostać ogólną informacje możesz wejśc na byle jaki portal to samo wyczytasz %-) myślałam ze chodzi ci o rade dla ciebie osobiście pod twój problem @-)

Ja też oddalam się leniwie, film mam do obejrzenia, jeszcze nie wiem jaki, ale spłynęła na mnie wizja , więc idę niuchać za czymś ciekawym.

Cześć , na wstępie jaki masz cel masa czy rzeźba czy ogólnorozwojowy trening . mało białka, węgle ok, mało tłuszczu, najważniejsze jest śniadanie i posiłki okołotreningowe, jeżeli masz blender to zmiksuj sobie te płatki rano z mlekiem dodaj banana i 125g (pół kostki) chudego białego sera, posiłek 2 dodaj pare plasterków wędliny chuda szynka czy [...]