jaki

Witam. Cel jaki chcem osiągnac to masa, ale nie tłuszczowa jak to niektórzy na tym forum chcą. Dysponuje ławeczka ze skosem, gryfem prostym,sztangielkami,wyciągiem, no i oczywiscie ciężarami hehe... Mój starz na siłowni to dwa lata. Macie tu przepisany plan i napiszice co ewentualnie w nim popawic. Poniedziałek: -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA [...]

jaki masz cel tej diety?

a czy te gainery nie szkodza w tym wieku ,jaki POLECACIE mi

to zależy od tego jaki będzie bilans kaloryczny w diecie, i na co ukierunkowany trening regulamin działu - ankieta do wypełnienia

elSzabel masz jeszcze to białko??? jak tak to jaki smak

a to dzięki czekałem na odpowiedz, nic się nie majta na boki ale dziwne po 300 km troche szosy i lasy i take coś hmm, nawet nie jade z tym do rowerowego bo pewnie powiedzą ze to norma :/ Mam jeszcze pytanie co jaki czas trzeba rozkręcac amorek aby przeczyscic i uzupełnic smar ? i jest moze gdzies jakas instrukcja :P

chyba bym sie pochlastał a potem spalił ze wstydu jaki lol

andi... jaki masz staz? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-10 19:42:35

Jaki okres przeszedłeś ? NIkt ci tu planu nie ułoży . Ułóż sobie plan ==> podwieszone , i ci ocenia .

jaki cel? co chcesz osiągnąć biorąc ten suplement?

[...] niewiele daje. z własnego doświadczenia wiem, że średnio pomagqa ( mi wcale). Jedynie bardziej złożone preparaty jak Animal Flex czy tego typu rzeczy rzeczywiście moga pomóc w zwalczaniu dolegliwości stawów. Chociaż nie wiadomo jaki by to nie był suplement to i tak nie wyleczy zwyrodnienia czy czegoś takiego, tu może pomoć jedynie lekarz ;-)

Myślę, że nie będzie problemów jeśli opanowałeś już technikę ćwiczeń podstawowych. Ale faktycznie nie sprecyzowałeś jaki posiadasz staż.

Poza tym co napisaliśmy powyżej, zdecydowanie warto poznać podstawy diety zbilansowanej i to w jaki sposób należy komponować posiłki. Pełnowartościowy posiłek składa się ze źródła białka, tłuszczów i węglowodanów. Wybierać je należy zalecanych źródeł. Ty masz 1/3 posiłku. [...]

Deficyt pali tłuszcz to jaki weźmiesz doping nie ma takiego znaczenia a że walisz SARM na wydolność to podkręć porządnie to kardio bo samo łykanie tabletki nic ci nie da jak nie włożysz w to pracy

Jeśli masz dopiętą dietę to niepotrzebny Ci gainer. Jaki masz staż?

Biorąc pod uwagę rodzaj koksu i czas jaki upłynoł od ostatniego strzału to spadki powinny się zacząć w czwartek.

jaki jest twoj cel? staz treningowy? dieta jest?

Sluchaj takie pytanie. Rosniesz dosc szybko teraz w gore tak? Dlatego pewnie te rozstepy nie ze wzgledu na cwiczenia. Co do samego na sprzecie jaki posiadasz moze byc maly problem. Postaraj sie skompletowac jeszcze sztange i troche obciazenia i na poczatek bedzie okej. Teraz mozesz skorzystac z gotowego treningu domatora z wykorzystaniem hantla [...]

jaki sport ???

Tzn. jaki ten jadłospis Cel- Masa bardziej no i siła! Staż- 1 rok