jaki

trudno powiedziec tak w ciemno wiemy ze osoba ma 16 lat jaki uprawia sport jaki ma staż kłopoty zdrowotne jaki cel stosowania itp bez tego to mozna sobie gdybac do wieczora a trafnie sie nie odpowie

[...] kiedys gdzies czytalem chyba w muscle ze masowanie bicepsa nalezy zacząc od umieszczenia jego treningu na początku tygodnia i cwiczenie go raz w tyg. Znowuz w innej gazecie czytalem ze dla kulturystów lepsze efekty przynosi czestsze cwiczenie niz raz na tydzien. Sam juz nie wiem. najlepiej powiedzcie sami jaki macie plan i jak czesto cwiczycie

kreatyna nie jest dla poczatkujacych lepjej ja brac jak sie ma juz jaki staz :) thx za odp pozdrawiam

a jaki srodek wychodzi najbardziej ekonomicznie??i jak w tym przypadku bedzie z dawkowaniem pozdrawiam

Mam 18lat 173 i tylko 55kg;/ czy dobrze ułozona dieta i treningi na siłowni sprawia ze w koncu zaczne nabierac mase..kształtowac sylwetkę/?? Ile to potrwa ??-a w jaki inny sposób chciałes pobierac mase z powietrza? a ile to potrwa to zalezy od wielu czynników dieta,trening,genetyka

A ty Quppa niewiesz jaki trening stosowac zeby przybarac na masie niemusi byc szybko :):)_ z gory thx pozdrawiam

Hyh tylko rok cwiczysz, ale ok. Po 1 zalezy od typu gentycznego po 2 zalezy jaki jest bilans miedzy bf/miesniami. Ja ci moge bez diety przytyc 40 kilo w tydzien/dwa ale nie o to chodzi.Pozatym skad wiesz jakei bys mial przyrosty z dieta. A to ze trening na dluzsza mete bez diety jest nie mozliwy zrozumieszjesli bedziesz dazyl do 42 w lapie np.

ja tam nie mam w zwyczaju oceniac ludzi po wyglądzie, jesli ktoś sie nie wozi zbytnio , bo nigdy nie wiadomo czy ten chudy koles czasem nie dźwiga wiecej niż ja Śmieje sie tylko jak jakis leszcz (o którym wiem, ze jest leszczem ) ściąga koszule, kosci widac i pokazuje jaki to on nie jest maczo bo mu sie wydaje, ze ma klate

o kurde, jaki boss

a co tu chodzi ? tak w skrócie bo nie chce mi sie czytać. coś tam armagedon ta ? jaki staż ? pozdrawiam

Hmm a skad program mialby wiedziec jaka budowa, predyspozycje jaki "kierunek " diety? Mozna by zrobic jakis system ekspercki w oparciu o jakeis siakies sieci neuronowe etc - moze i to by bylo ciekawe ale jakos nie kreci mnie teraz siadac i mozdzyc akurat nad takimi zagadnieniami ;) Wygodniej moze to nie jest ale lepiej siasc zaczac [...]

ale o jaki srodek ci chodzi ? ;p

[...] to mam pytanie do znawców koksu, które teraz mi na mysl przyszło: propio 150 mg dziennie i suspension 200 mg dziennie - po co komu dwa szybkodziałąjaće teście tego sameog dnia? jaki w tym cel? i czmeu suspension jest wiecej? czytałem ze z wiązku na to że to jest w wodzie a nie w oleju to ierze sie mniej a tu K****a 200 mg dziennie.... pozdro!

a jaki cel ?

[...] powt i przez tydzien wszystkiego czego pragne sa ciezary i powtorzenia. Ja tez mialen problem z porywaniem sie na ciezary, ale to powodowalo blokady poki nie nauczylem sie w jaki sposob "wyluzowac by napiac mocniej WIEKSZYM ciezarem/powtorzeniami" Opisalem wiec dokladniej jak widze blokady, bo sie nie dogadalismy poprzednio. PS: mi [...]

Pawiel, jaki egzotyczny sklad %)

Jakich efektow moge sie spodziewac?? nie jesteśmy wróżkami; po cyklu powinieneś poprawić <zwięszkyć> wagę i siłę; jednakże nie spodziewaj się cudów; 10 kg w wyciskaniu na płaskiej więcej jest możliwe; nie napisałeś jaką masz budowę? jesteś ekto/endomorfikiem/ jaki masz staż <ćwiczysz?>

Nie no bez sensu pomysl bo tel com ma kazde dziecko juz w podstawowce- tkai standard kazdy to 5 zl ma wiec nie rozumiem jakim sposbem abonament moglby byc wyznacznikiem doroslosci. Z sogami to tez nie koniecznie bo ja mam nie wiem ponad 100 sogow i co z tego skoro moglbym wejsc do tego dzialu i zrobic taki balagan ze poezja bo sie nie znam. [...]

tak wogole to jaki masz staz?? zrobiles chociaz ogolnorozwojowke??

Zaraz po smierci Andreasa pojawily sie w gazetach artykuly w ktorych podawano jaki cykl stosowal przed smiercia.Po kilku latach okazalo sie,ze cykl jaki podawano jako pojedynczy byl zlozony z kilku mniejszych cykli.Wlasnie przeczytalem ksiazke "Muscle" - autor Jon Hotten(scisle zwiany ze swiatem sportu zawodowego i ceniony za rzetelne [...]