Pewna dobra duszyczka mi przesłała link do youtube i już wiem, że turlanie piłki pod siebie ma tak naprawdę zupełnie inną nazwę :-D Dziękuję };-) Jaki jest cel tego treningu? Jak go zaczynałam ok. 2 tygodnie temu celem była redukcja, ale redukcji...w sumie to liczenia mi kategorycznie zabroniono (przeniesiona na kwiecień), więc robię sobie dla [...]
[...] postojów pociągów Żydzi z Zachodu dziwili się Żydom ze Wschodu, że ci uciekają do niemieckiej strefy wpływów, tj. pod okupację niemiecką. Wtedy nie mógł nikt wiedzieć, o jakich Żydów chodzi. Wyjątkowo dziwnym jest to, ze prócz szczątkowych informacji dotyczących Rajmunda nie do odszukania w publikacjach podawanych przez samych Kaczyńskich są [...]
[...] w czasie wysypu gdzie sa zdjecia i w ogole wszystkie oczy skierowana na Ciebie. Mam pytanie bo nie wiem kiedy Partyzanka i Monia mi odpowiedzia wiec moze Ty mi poradzisz jakis podklad ktory dobrze kryje przebariwnia i blizny.Uzywałas lub uzywasz jakiegos?Bo ja teraz kamufluje podkladem nawlizajacym w kremie z firmu bell ale wiadomo ze takie [...]
[...] ulice conjamniej 4 h stania! Wpadam do najlblizszej restauracji (MACDONALD! :D wiadomo jest na kazdej ulicy ) leje ciezko, sprawdzam w komorce gdzie jest najblizsze muzeum i jaki autonbus tam jedzie, wsiadam, jade, obejrzalem muzeum zabawek, wyjazd do ladka udany bo cos fajnego zrobilem i dzieciaki zadowolone i bez zalu jade po raz kolejny i [...]
uparta jestem,jak cos postanowie dopne swego,a co do mojego mez,jest jaki jest ale kocham go i fakt z jednej strony nieraz mam ochote go zabic,ewentualnie odejsc od niego ale z drugiej,szalenie brakowaloby mi go i tak naprawde jego zachowanie wzgledem mnie jeszcze bardziej mnie motywuje.czy mnie szanuje raczej nie,jestem dla niego bardziej jak [...]
[...] poza tym jak chcesz iść w LC to nie potrzebujesz 2g białka, albo jak dajesz 2g białka to daj też przynajmniej 2g tłuszczy czyli uwaga masz 3100 kkcal na dzień dobry nie licząc węgli, nie wiem jak to przejesz jak teraz nie możesz 2kkcal więc heloł poczytaj najpierw bo błądzisz, a szczególnie jaki jest zalecany rozkład makro na LC
A ja mam poważne pytanie. Jaki jest sens robienia 30 serii przysiadów z 20 kg czy nawet z 40, w odstępie 7 dni ? Co się zadzieje w naszym organizmie i czemu ma to służyć. Jaki będzie efekt finalny tej zabawy, staniemy się silniejsi, więksi czy może wytrzymalsi? Bo jeżeli to tylko zabawa to ok nie mam zastrzeżeń ale jeśli mam się po tym [...]
[...] też pojawiają się powoli detale. Moim zdaniem to jest najgorszy okres dla sylwetki, bo ani nie jestem nabity tak jak na masie od dużej ilości żarcia i węgli ani nie jestem jakiś docięty jak na dobrą formę przystało, więc wyglądam jak kupa %-) Przepraszam za moje rzadkie wpiski, ale mam mnóstwo spraw na głowie, czasem zapominam jaki jest dzień [...]
rendan Boks, jest dyscypliną o wielkiej tradycji wywodzącej się już z XVIII wieku, której kolebką są wyspy brytyjskie. Jest to jednocześnie najbardziej popularny i najlepiej opłacany sport walki na świecie. Ale czy napewno? Ostatnimi czasy ogromny rozwój i wzrost popularności zanotowały mieszane sztuki walki, czyli w skrócie MMA (ang. Mixed [...]
Nadrabiam zaległości. Michę trzymałam w miarę możliwości. Dużo było na czuja, więc dlatego rozkład BTW jest jaki jest{{:-( Miałam ogólnie potwornie busy tydzień, co do nogi to zaczęłam już obciążać nogę i ćwiczę, wiec w następnym tygodniu planuję wrócić powoli do treningów.8-) ten tydzień bez siłki to jak wieczność. 12/06/2012 Dzien beztreningowy [...]
[...] ale żeby mi też radość sprawiało, a nie jednym wyrzeczeniem było./.. da się??? da się, ale parówki - niet to nie-zdrowo a chciałaś zdrowo spójrz sobie kiedyś przy okazji, jaki jest skład parówek, diety tutaj układane są z produktów jak najmniej przetworzonych no i produktów nie-śmieciowych czyli jak mięso, to mięso, a nie śmieci z mięsa plus [...]
[...] myślę, że jak dajesz radę 1,5min biegu / 1 min truchtu to tak zaczynaj w ramach zwiększania intensywności można: 1/ zwiększać ilość interwałów 2/ wydłużać czas biegu 3/ skracać czas truchtu 4/ przyspieszać niestety nie wiem jaki jest optymalny wybór opcji 1-3 może ktoś mądrzejszy ci podpowie Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-09-22 12:01:49
Trochę żeś mu tam pocisnął %-) te konto "rzulff czy jakos tak" to bez kitu Twoje ? Koń jaki jest każdy widzi, a Ty odbiłeś od standardów polecanych najczęściej, to i masz. Btw gdzieś w Poliquinie czytałem oart sugerujący jedzenie >4g białka/kg, więc widać teorii jest mnóstwo. Jak chcesz rzeczowych argumentów do dyskusji to np z Solarosem spróbuj [...]
Ja uzywam zwykle "Balsamic Vinegar of Modena". Nie wiem jaki jest dokladnie jego sklad, ale podaje Ci stronke zebys poczytala (jak masz chec oczywiscie) o technologii produkcji tego specyfiku . http://www.gastronomie.pl/produkty/ocet/ocet.html Jak wspominalam juz, w przepisach Montiganca jest ten rodzaj octu uzywany z powodzeniem. [...]
Do rozwoju? Jaki jest sens pytania z poprzedniej Twojej wypowiedzi? A jaki jest sens pisać, że są granice, których się nie zna, bo każdy człowiek jest inny.
[...] wazne." tak ten trening rozpisał pan Radek Słodkiewicz, ale ty oczywiście jesteś mądrzejszy i bardziej doświadczony prawda?? ... jest wiele podobnych treningów tak jak napisał buckshot, ten w załozeniu ma być taki jaki jest rozpisany jak jest, a nie dokładną kopią sciągniętą z neta... Zmieniony przez - emes7 w dniu 2008-11-06 17:39:53
latinagirl - zastanow sie co zmienilo sie w twoim zyciu od czasow gdy wazylas 6kg mniej? W moim przypadku byl to brak ruchu, pozwalanie sobie na wszystko i kolacja jako dominujacy posilek dnia. Kosztowalo mnie to 30kg fatu. Jaki jest sens robic Dukana jak bardzo mozliwe jest to, ze po odstawieniu ciastek, delicji i innych slodyczy o ktorych [...]
[...] w składzie wymienione jest białko sojowe a później zwierzęce, a w 80 i 65 najpierw są białka zwierzęce. Czyli być może jest tak jak mówisz, choć jak powiedziałem nie wiem jaki jest sens dawania do odżywki minimalnych ilości białka sojowego (być może jest go więcej niż minimalne ilości, ale i tak najmniej, np. 20%). Ale zauważyłem też coś [...]
Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)
