jak

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18525&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening jak widac jest tego sporo wiec archiwum to cenna rzecz, nie koniecznie polecana na tzw "odczep się"

Jesteś jeszcze młody. Wybierz sobie cokolwiek na początek. Potem będziesz miał czas zmienić. Byle był dobry trener. Jak umiejętnie ci przekarze wiedzę to przyajmniej będziesz się dobrze ruszał. A reszta przyjdzie i tak z czasem.

Ja biorę na cykl 250-300g. Jak mam 500g kreatyny to rozłożę ją sobie na 2 cykle. SONBATY

Jak wiele zejść do parteru tak wiele skutecznych sposobów obrony. Konktetyzować pytania proszę.

Nie ma rady moim zdaniem (spalanie miesnie nie ma sensu bo stracisz przy tym takze inne miesnie), mialem podobny problem z podobnych zreszta przyczyn - jako młokos gralem profesjonalnie w pilke nozna i w wieku 16 lat mialem noge jak niezly paker. Wiele probowalem, zmienialem w treningu i przekonalem sie , ze jedyna rada byla rozbudowa umiesnienia [...]

[...] była jedna osoba mająca bardzo duże pojęcie o temacie i w dodatku chętnie udzielająca pomocy, niż kilku pajaców uważających, że balet i aerobik wygrywają na ulicy. Poza tym jak Pawła nie będzie na forum, to wiele innych osób też sobie je odpuści, ponieważ nie będzie możliwości uzyskania kompetentnej odpowiedzi ani dowiedzenia się o nowinkach z [...]

A skoro czytasz takie mądre rzeczy, to poczytaj sobie coś znacznie xcenniejszego i mądrzejszego. Nazywa się to teoria sportu. Tam znajdziesz w jakim wieku co rozwijać, żeby wycisnąć ze swojego organizmu wszystko na co go stać. Zaburzenie tego przez np. zbyt wczesne ćwiczenia ze sztangą sprawi że nigdy już nie osiągniesz np. takiej koordynacji [...]

jestem tu od niedawna i zainteresowalem sie bjj(mimo ze niewiem do konca jak to dziala jednak chcialbym sprobowac) mam pytanie czy jest jakis oddzial bjj w bydgoszczy i od ilu lat mozna na taki kurs uczeszczac ja mam 15 lat dzieki pozdrawiam DARO

Mnie po prostu denerwuje jak ktos wrzuca zaslaniajac sie takimi drobnostkami na Gochana, ktory jest (przynjamniej w mojej opinii)jedna z najbardziej uzytecznych i chetnych do pomocy osob w tym dziale.

Jak by ta sztuka walki była skuteczna to też by jej zakazali

Oka, odezwę się jeszcze jak już będe tam studiował. Sogs 4 all. "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, (...)"

MATEO to jak wrzucisz ta liste modow o ile taka masz :) Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"

Czesc! Mam problem, otoz jestem silny i szybki, ale z psychika jest do d... Jak staje do walki i widze wiekszego kolesia od demnie to moje nogi staj sie "miekke".... Moze jakies porady... Nowy

Gochan nie napisalem ze rozpiska jest droga. Tylko ze kosztuje,a jak mi nie wierzysz ze sa problemy przy "bezkarnym" braniu HGH to sam sproboj to sie przekonasz. Moze nie odrazu ale z czasem. Tu jest dyskusja ktora prowadzilismy zeby autor duzo szukac nie musial : [...]

Ok ok...... Nie chce sie klucic. Jak ma ochote to zaprosze go do kina i na ciastko. Pozdrawiam Ngaoh

dobry temat!! lac sie mozna gorzej jak pokonani wruca z "ekipa" tak to jest w naszym wspanialym kraju ze jak ktos ma bmw(czest rodzicow) to jest gangster ale sa tez chlopaki ktorzy naprawde siedza w tym syfie i leja kogo popadnie-to dodaje im animuszu i slawy-wiec -czasmi lepeij pomyslec przed spuszczeniem wpierniczu jakim cwaniakom-bo [...]

Pomimo konfliktu z Boruta na poczatku mojego istnienia na forum, jestem za tym zeby zostal.Mimo iz jest chyba najbardziej subiektywna osoba jaka "spotkalem",ma tez na forum wielki prestiz.Jak odejdzie te forum stanie sie bezbarwne.Bedziemy czytac posty jakis dzieciakow o tym ze sobie paznokcia polamal i co ma zrobic.LIPA.... I kto mi [...]

Moj kumpel prosil mnie o zapytanie sie was o to :] : Witam, Od jakiegos czasu gdy cwicze (szczegolnie wyciskanie i cwiczenia na triceps) po jakims czasie zaczyna mnie bolec łokieć.Troche trudno opisac miejsce bólu ale jest to raczej po zewnętrznej stronie reki i bardziej w "srodku" łokcia.Co to może być i jak sobie z tym radzic ? (Ostatnio przed [...]

[...] - 4 kromki razowego z wedlina + warzywa 12.30 - "maly" obiad - ryz, mieso, surowka 16.00 - 2 kromki chleba + wedlina 17.00 - trenig 17.45 - wczesniej 2 banany albo jakis jogurt, obecnie tylko kreatyna Sports One (3g przed i 3g po trenigu) zastanawiam sie czy dorzucic tu jeszcze wafle ryzowe, nie wiem czy nie beda sie "gryzly" [...]

Hehe a jak ! Dostaniesz soga,bo w tym dziale jeszcze Ci nie dalem... ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>