jak

/SFD/2023/9/20/ee6a2d462de249c5ab93e0dfdda38a4d.jpg Nie napisałeś za wiele o tym jak trenowałeś wcześniej. Ale ja bym na Twoim miejscu nie szedł w partie trenowaną raz w tygodniu, ale raczej wybrał plany treningowe z partią trenowaną dwa razy w tygodniu. Zacząć jednak musisz od realnej oceny sylwetki bo wrzuciłeś dwa cele przeciwstawne. Jeśli na [...]

"przestanę jak mój wygląd mnie zadowoli" Trochę off topić ale jedna rzecz przykuła moja uwagę. Czy zdajesz sobie sprawę że przestając ceiczyc stracisz większość lub wszystko co wypracowałeś? Już mi się to raz zdarzyło. Dużo tam do stracenia nie miałem, ale z paru miesięcy została tylko pamięć mięśniowa. Jak nie będę miał czasu albo motywacji to [...]

Ale powiem jedno co zaobserwowałem jak zbijam estradiol jakaś ilością symexu do testosteronu następnego dnia ew przez 2 jest h**owo później już wszystko Ok, czy jest jakoś sposób żeby trzymać estradiol tak żeby od strzała do strzała wąchał się 10/20 oczek w skali maks bo podaje np dawkę x testosteronu która konwertuje o 40oczek podaje dawkę symexu [...]

No właśnie u mnie jest problem, że do sufitu nic nie podwieszę, jedynie ściana. Ściany mam z pustaka i jak bym mocował to na kotwy chemiczne. Który byście wybrali? Opcję z dipami odpuszczam, kupię osobno. 1: https://www.k-sport.com.pl/product-pol-101-Drazek-treningowy-do-cwiczen-podciagania-scienny-uchwyt-na-worek-KSH002-SK.html?rec=101002103 2: [...]

Ja znowu miałem przypadek że się odrywały przykręcane jak słaba cegła była. Wiesz jak chcesz pełna swobodę to możesz też kupić dwa uchwyty sufitowe na worek bokserski i podczepić sobie pierścienie gimnastyczne https://boks-sklep.pl/pl/p/Uchwyt-do-worka-DBX-Bushido-HW-do-150kg/23103531 Przy pierścieniach by ci doszła masa ćwiczeń dodatkowych np [...]

Siema które firmy mają w ofercie test enan 300-450 mg ktoś bierze jak z bolesnością większych stężeń nie próbowałem zawsze te 250 mg i mniej objętościowo wychodzi Hermes ;-D

Wrzuciłem 4 dni temu propionat 100mg z masteroenm 100mg i czuje znów jakbym miał 16 lat %-)%-)%-) Papuga % ja też lecę i jestem jak na razie mega zadowolony tylko ja biję co dziennie po 100 Też jestem na Propie / Masteronie / i Npp do tego :) i samopoczucie bardzo dobre :) No i namówiliście...Tyle że poleci 50mg T /50mg M / co dwie i pół doby. [...]

Wrzuciłem 4 dni temu propionat 100mg z masteroenm 100mg i czuje znów jakbym miał 16 lat %-)%-)%-) Papuga % ja też lecę i jestem jak na razie mega zadowolony tylko ja biję co dziennie po 100 Też jestem na Propie / Masteronie / i Npp do tego :) i samopoczucie bardzo dobre :) No i namówiliście...Tyle że poleci 50mg T /50mg M / co dwie i pół doby. [...]

Życzę miłej podróży, chociaż tyle godzin to brzmi jak koszmar...

[...] każdy indywidualnie dochodzi do swojego minimum bo nasze zużycie energii jest cały czas w ruchu sam wyczujesz że nie masz energii i aż ci chłodno nawet w taką pogodę jak teraz to masz czerwone światło że lecisz na oparach do tego mogą dojść problemy ze snem ogromny spadek siły na treningach i nawet w codziennym życiu. Ja na przykład jak [...]

Wiesz co to są znaki interpunkcyjne czy nie wiesz trochę oczy bolą od Twoich postów jak nie z głupoty to z trudności przeczytania proszę pisz po polsku chociaż dziękuję testy 300mg ma choćby dose czy monster.

Siema które firmy mają w ofercie test enan 300-450 mg ktoś bierze jak z bolesnością większych stężeń nie próbowałem zawsze te 250 mg i mniej objętościowo wychodzi

[...] zajęcia od poniedziałku do piątku %-) ale to dawno temu było Ja w Szczecinie :) a Ty skąd ? Górny Śląsk :-)) ale Ty robisz mgr czy tech farm? Narazie technika zobacze jak bedzie i bede chciał magistra : ) Plany na przyszłość?apteka? Na początek myślę Apteka , ale po swoich przejściach widze jakie są braki itp i myślałem by robić coś w [...]

[...] większość głównych ćwiczeń zostaje, ale schodzę ciut nizej z powtórzeniami. Dzisiaj na pierwszy ogień nogi. Siady zrobiłem trochę inaczej, łapiąc bardzo szeroko za stojakami. Czułem się dużo stabilniej, nie łamało mnie tak na dole jak przy zwykłym chwycie, i też te 150kg dzisiaj poszło lekko, gdzie ostatnio ledwo zrobiłem 145kg na 8 razy. [...]

[...] aby się rozwijać potrzebują niezbędnej ilość składników energetycznych i budulcowych jeśli ich nie dostarczymy to masy mięśniowej nie będziemy budować. To oczywiste, że jak nie mamy z czego budować to nic nie zbudujemy. Te dwa elementy są konieczne żeby budować mięśnie. Oczywiście aktywność fizyczna jest zawsze wskazana i warto trenować, ale [...]

Cynk ma pozytywny wpływ na testosteron, tak samo jak witamina D3. U siebie również zauważyłem wzrost po włączeniu tych suplementów. Właśnie zapomniałem dodać, że przez ten czas również brałem witaminę D3 4000 j. O jakiej porze dnia suplementujesz cynk? Na noc przed snem Jest jakaś różnica w tym jak biorę do kolacji 2-2,5h przed snem?

[...] to warto wziąć pod uwagę zredukowanie jej przed przystąpieniem do okresu budowania masy mięśniowej. Wiadomo do budowy masy mięśniowej potrzebna jest nadwyżka kaloryczna, a jak nadwyżka to może się nam zwiększyć poziom tkanki tłuszczowej, a jak w chwili rozpoczęcia cyklu masowego już mamy wysoki poziom to sylwetka nie wygląda dobrze. Ogólnie [...]

Firma Elephant ktos kojarzy? Jak towar z tego labu?

A byłeś u dermatologa z tym ? Na 1 rzut oka to wygląda jak łuszczyca.

/SFD/2023/9/20/ba437dfb15f3486aab5857b5237e93c5.jpg Wszystko zależy od naszego zaawansowania treningowego bo zarówno technika wykonania ćwiczeń jak i odpowiedni ciężar są kluczowe do kształtowania sylwetki. Osoby początkujące powinny się skupić przede wszystkim na opanowaniu prawidłowej techniki wykonania ćwiczeń. To jest jeden z priorytetów dla [...]