SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • [...] kolana, ale jest podatna na urazy, zwłaszcza podczas ruchów skrętnych i zginania kolana Przeciążenie łąkotki przyśrodkowej może być spowodowane przez różne czynniki, takie jak: - uraz skrętny kolana, - długotrwałe i nadmierne obciążanie kolana, np. podczas biegania, skakania lub ćwiczeń siłowych, - niestabilność stawu kolanowego spowodowana [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 250 Data: 2023-09-28 21:35:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer i odżywka białkowa - jak stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] o ktorej trenuejsz i czy bialko przezd snem pijesz solo czy laczysz z czyms w ramach posilku?:) ja np czesto lacze bialko z kasza kuskus i robie sobie z tego papke, wrzucam jakies owoce i mam fajny szybki posilek :) lub dodaje bialko do jaj i maki i robie omelata z wieksza zawartoscia bialeczka wtedy :) od biedy mozesz wypic po prostu szejka i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2023-09-28 21:33:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Do celu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja biore też w nietreningowe bo z tego co sie orientuje tu istotne jest wysycenie organizmu tak jak przy kreatynie. A na słodkie jak bierze to pije cole zero, albo budyn jaglany z kako ciemnym,białkiem i trującym słodzikiem :D albo gofry z serka wiejskiego ze skyrem na słodko

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 16640 Data: 2023-09-28 21:32:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Przy jakim BF wchodzić na redukcję?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] i 25% u kobiet. Przy takim poziomie tkanki tłuszczowej zaczyna się pogarszać wygląd sylwetki, zmniejsza się widoczność mięśni i zwiększa ryzyko problemów zdrowotnych, takich jak nadciśnienie, cukrzyca czy choroby serca. Ponadto im wyższy jest poziom BF, tym trudniej jest go zredukowac i tym większe jest ryzyko utraty masy mięśniowej podczas [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2023-09-28 21:27:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja bym zaczął od: Test 250mg e4d Deka 200mg e2d Hcg 500ui e3d Exa pół tabsa e3d (tak jak łodzianin napisał tylko do posiłku z tłuszczami) Suple taki Standart to: Wit D Wit C 2-3g na noc B complex rano Q10 100mg ed Cytrynian magnezu Omega Kocur nielichy z ciebie , 430 testa na 700 deki ...faktycznie level wyżej :)))

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 2023-09-28 21:25:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łysienie - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ten proces opóźnić ale trzeba mieć świadomość że są to drogie usługi często nie gwarantujące nic. Są jeszcze blokery 5-α-reduktazy obniżające poziom DHT w skórze głowy takie jak finasteryd które działają dobrze ale tutaj musisz wiedzieć że część branży medycznej uważa ten lek za truciznę. 3-4% mężczyzn cierpi na "post finasteryd syndrome" co w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2023-09-28 21:19:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrobiłem te wszystkie badania, które napisałeś. Wyniki będę miał w przyszłym tygodniu. Jak je dostanę to od razu napiszę co tam na nich wyszło.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2023-09-28 20:49:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja bym zaczął od: Test 250mg e4d Deka 200mg e2d Hcg 500ui e3d Exa pół tabsa e3d (tak jak łodzianin napisał tylko do posiłku z tłuszczami) Suple taki Standart to: Wit D Wit C 2-3g na noc B complex rano Q10 100mg ed Cytrynian magnezu Omega

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 2023-09-28 20:37:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taaaa, naprzemiennie zimne i ciepłe poty, a nawet drgawki z zimna, jak jest joha ze wspomaganiem. Joszka alpha ta wersja jest mega mocna i większość osób potrafi pozamiatać Bo hcl to potrafię brać 30-40 mg I poza zimno/ciepło na czczo fajnie się na tym cwiczy i kręci aero plus koffi oczywiście

    Odpowiedzi: 5392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-28 20:21:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taaaa, naprzemiennie zimne i ciepłe poty, a nawet drgawki z zimna, jak jest joha ze wspomaganiem.

    Odpowiedzi: 5392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-28 20:15:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łysienie - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mój ojciec właściwie miał strasznie gęste brązowe włosy. Moja mama cienkie i mało gęste ciemne włosy. Ja mam takie włosy jak moja mama na gęstość lecz jaśniejsze. Nie wiem czy kolor się ostatecznie zmieni, ale jest szansa że odziedziczyłem geny po jej mamie która ma podobne włosy do mnie oraz bracie mojej mamy który ma dobre włosy jak na 30 lat. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2023-09-28 20:15:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Do celu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ma ktoś pomysł jak uporać się z napadami słodkości? ;D Jakieś niskokaloryczne przekąski słodkie czy coś? Nie jem z reguły, ale jak mnie napadnie to nie pytajcie co się dzieje niestety.

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 16640 Data: 2023-09-28 20:02:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wklejam Wyniki po 2 tyg brania clomidu + nolva Wyniki przed cyklem: Lh 2,8 Fsh 2,2 Estradiol 105 Prolaktyna 9,45 Testosteron 26,23 Tak jak widać lh i fsh dużo lepiej niż przed cyklem, test minimalnie wyżej. Prolaktyna jedynie wyżej. Ogólnie samopoczucie średnie + libido słabe. Zbijać lekko prolaktyne ? Czy po zaprzestaniu brania clomidu lh i fsh [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 9878 Data: 2023-09-28 19:46:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz - jaki będzie lepszy?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] - to zupełnie co innego, niż obecnie dostępna wersja/wersje; jednak na pewno nadal jest to jeden z mocniejszych termogeników na rynku - patrząc na etykietę,... no i tutaj jak zwykle zaczynają się schody, ponieważ większość tego typu środków, nie ma absolutnie żadnej kontroli nad ich produkcją Ludzie chcąc czy nie chcąc, muszą wierzyć iż skład [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2023-09-28 19:39:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przy jakim BF wchodzić na redukcję?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Hej. Jest jakiś konkretny termin przechodzenia na redukcję? Kiedy mamy wiedzieć czy to już? Aktualnie mam 77 kg przy 184 cm wzrostu. Z wyliczeń na wadze elektronicznej wychodzi mi 20% BF. Nie chciałbym się jakoś bardzo zalać zwłaszcza że na masie jestem i jem 3500 kilokalorii. A i tak waga jakoś bardzo do góry nie idzie. W ciągu 2 miesięcy około 3 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2023-09-28 19:33:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brałem kilka miesięcy DHEA bodajże 50mg ed i bez różnicy jak dla mnie. A naturalem jestem, bo przecież w latach 80-tych o in vitro w Polsce nie słyszano %-)

    Odpowiedzi: 57611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-28 19:28:34 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Ja do TRT i na bombie dodaje 25mg DHEA. Czujesz różnicę jak dodajesz , a jak nie dodawałeś ?? Dołączam się do pytania bo myślę dodać DHEA do suplementacji Nie odczuwam nic nadzwyczajnego. Zacząłem brać gdy zrobiłem badanie DHEA i miałem dolny wynik normy. Czyli bez szału nie warto brać? Warto dla naturala +40 suplementować sobie lek. Dla [...]

    Odpowiedzi: 57611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-28 19:21:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja do TRT i na bombie dodaje 25mg DHEA. Czujesz różnicę jak dodajesz , a jak nie dodawałeś ?? Dołączam się do pytania bo myślę dodać DHEA do suplementacji Nie odczuwam nic nadzwyczajnego. Zacząłem brać gdy zrobiłem badanie DHEA i miałem dolny wynik normy. Czyli bez szału nie warto brać? Jesli oczekujesz coś lepszego w sampoczuciu to nie [...]

    Odpowiedzi: 57611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-28 19:16:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jak wstawiasz badania zasłon @

    Odpowiedzi: 33721 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-28 19:07:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jak powyżej

    Odpowiedzi: 33721 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-28 18:53:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)