jak

nie, nic już nie zmieniliśmy, czyli makro identyczne jak na fotce, która wstawiłem dwie strony wstecz, gdzie pytałeś o makro ;-) Za to przez te dwa dni też nie było tego jedzenia jakoś mega dużo, ale myślę, że wystarczająco ;-) w pierwszy dzień 440g ww, a wczoraj nieco więcej, bo lekko ponad 500 tak to wygląda [...]

Viki, dzieki. Jakoś tak mi utkwiło, ze im szerzej tym bardziej najszerszy pracuje i jest łatwiej. Ale być może coś gdzieś usłyszałam, co nie do tyczyło pociagania.... Spróbuję zwezyć. też nie będę rozkminiać jak już dam radę się podciągnąć:)

To ogólnie są doskonałe ćwiczenia wzmacniające stożek rotatorów i dla zdrowia barków świetne, ale to są ćwiczenia zapobiegające urazom a jak jest kontuzja to mogą być problematyczne.

Organizm pewnie jeszcze nie zczail że taka obcinka to zaraz się zacznie ;d Mati jesteś w sobotę na ustawce? Bo coś tam kiedyś pisałeś że może tak. Jak jest cień nadziei że tak to wpisz się na listę a jak cię nie będzie to się nic nie stanie Nie niestety nie będzie mnie:/ moja wyjeżdżą a ja mam dyżur na cały weekend z mala więc niestety odpadam :/

[...] bo kupił z niewiadomo skąd i od kogo to nic dziwnego że wątroba dostała w dupe że łysiał że coś bolało co w ogóle po sarmach nie powinno itp. Sarmy nie dadzą takich efektów jak saa ale w odpowiednich stakach jak np ostaryna plus lgd plus mk677 efekty mogą być naprawdę zadowalające w porównaniu do cyklu na kreatynie. Dużo ludzi ma wygórowane [...]

[...] czasu stosowania) może całkowicie nieświadomej osobie która nie wie co robi narobić wiele krzywdy. Z minusów sarmy nigdy nie dadzą tak silnych efektów anabolicznych jak saa i ich połączenia są tylko alternatywą minimalizującą efekty uboczne ale dającą namiastkę tego co silne saa. Z plusów po sarmach ( z pominięciem YK11) takich jak [...]

[...] nietreningowe (chyba, że za mało będę miał aktywności to najwyżej dodam i obliczę zapotrzebowanie jeszcze raz uwzględniając to). Więc zostaje 4x trening siłowy jednak 45 min jak dzisiaj spojrzałem (na 70-80% ciężaru) oraz po każdym z nich chodzenie na bieżni po 30 min. Wydaję mi się, że wszystko obliczyłem, ale jakbyś mógł rzucić okiem. Nie wiem [...]

Progesteron też norma. Ogólnie SAA sie troche boje mo zbyt mała wiedza na ten temat dlatego rozmyślam nad sarmami na początek Z doświadczenia powiem, że SAA nawet nie jak nic nie wiesz to zrobisz sobie mniej krzywdy niż Sarmami solo. Takiej bzdury dawno nie czytałem Uzasadnij proszę, bo ciekawy jestem Twojego zdania.

Nie ma to jak zakładać, że skoro ja tak mam, to wszyscy inni też muszą tak mieć. Idąc takim tropem nikomu nie wolno byłoby jeść np. orzechów czy nabiału, bo ktoś akurat jest na nie uczulony...

jak sie uprzesz na tego tefala to dorzuć stówkę i bierz wersję XXl, zawsze to wiecej wejdzie Lidlowe produkty są ok, przynajmniej nie ma problemów z gwarancją %-)

Nie powiedziałbym ze wymienić tylko wprowadzić do planu, wszelkie sciagania jak i podciąganie powinny się w planach znajdować, nie mówie że w jednym planie wszystko, ale raz masz w planie podciąganie w innym np wiosło itp. dobra doczytałem drążek nie zajmuje dużo miejsca, możesz go do sufitu zamocować nawet nie musi być przy ścianie. wszytsko [...]

Tomek korzystaj z każdego dnia z synkiem bo dzieci rosną jak szalone wiem po swoich tyle co się rodziły, a już po kilka lat minęło nawet nie wiadomo kiedy. Czas zasuwa jak szalony nawet nie wiadomo kiedy uciekają kolejne miesiące i lata :-))

Czym się obawia hipokalemia? Więcej czytałem o hirerkalemi zw ze stosowaniem diurow nie plukajacych potasu jak spironol np.

Mógłbyś powiedzieć ile mam BF jak spojrzysz na zdjecia

[...] widziałem Demonic Blomkampa, horror. Bardzo słaby film może z jednym, dwoma interesującymi momentami, ale po takim reżyserze można było się czegoś lepszego spodziewać.Horror jako gatunek wyraźnie widać mu nie leży... Naprawdę kiepsko Oby nie było tak jak z Shyamalanen, dwa trzy filmy wybitne, lub świetne, a reszta szmira. Może to i dobrze że Neil [...]

Czy warto wymienić wyciąg na drążek? Zakupiłem jakiś czas temu wyciąg górny i dolny ale jak zacząłem czytać to wszyscy piszą że drążek lepszy i że to podstawa domowej siłki, warto więc wymienić?

[...] bo żadnego gospodarstwa nie miałem ani nic więc nie wiem czego oczekiwał schizfrenik pyerdolony) i za przykład podawał Marka, sąsiada który chodził ze mną do klasy Patrz jak Marek ojcu pomaga na gospodarce jaki pracowity Marek teraz: -alkoholik -nie skończył nawet zawodówki -w wieku 25 lat rozyebany kręgosłup -2 dzieci z lokalnym szlaufem, [...]

Rodzice w Polsce -ciągła krytyka -porównywanie do innych -wymagania z dupy -sami przy okazji nie osiągneli nic -nie szanowanie dziecka, traktowanie go jak własność i sługe -ograniczanie A potem dlaczego synuś/córcia nie przyjeżdża, my mu wszysstko dali

[...] moje brzmi ile razy w tygodniu mogę robić takie ćwiczenia? Poltory roku żadnej aktywności fizycznej, pracuje w delegacji jedyne co mogę robić to coś takiego więc bez hejtu proszę. Pierwszy tydzień robię typowo roztrenowanie, potem do jakiegoś tam stopnia zmęczenia mięśni będę to robić, powiedzmy pompki maxymalnie 3 razy w tyg nie więcej

pospales do 8.. dla mnie to teraz wyczyn jak do 6 się uda %-)