jak

VingTsun i WingTsun to dwie różne bajki. Oczywiście znajdzie się zaraz jakiś znawca który mi powie że nie. Może będzie miał rację. Może nie wiem co ćwiczę ;). Walkę chetnie skomentuje, jak tylko obejrzę Uznalismy juz ze Wing Tsun i Wing Chun to zupelnie co innego, nie bede dyskutowal, chociaz wywodza sie z tej samej sztuki. Jesli jednak zaraz po [...]

tak jak napisalem..jem jak kazdy normlany czlowiek...nic nadzwyczajnego..napewnoe nie rozpisywalem sobie zapotzrebowania na kalorie itd.jem obficie i do syta..Jakies pieczywko z poledwica ,jakas salatka, kielbaski, schabowe,no wsyztko co sie napatoczy.WIem zezapewne wzbudze tym smiech i td.jednakze nigdy nie przywizywalem do tego uwagi..WIecie jak [...]

ale niektorzy tu napedzaja wlasnie takie myslenie. jak pierwszy raz bralem mono, czytajac juz sfd od jakiegos czasu to myslalem ze po owym Monohydracie wy***ie mnie jak prosiaka, przytyje z 6 kilo i bede juz koksem... no niestety jak sie latwo domyslic sie zawiodlem... od siebie moge dodac ze wg mnie. scisla czolowke lipnych supli to tauryna.

Ale to dzial "trening", wiec trzymajmy sie tematu. Nawet jesli nie zalezy w wielkim stopniu to glownie od niego zalezy jaka to masa. W okresie najwiekszych przyrostow masy trening trwal 2 godziny. Byly wakacje i tylko cwiczylem, jadlem i odpoczywalem. Jak tylko zaczynalem reningi robilem jak arnold: 4-5 godzin na silce zapiredalajac [...]

[...] każdy nawet ja był kilka dni.. glupoty prawisz napewno nie po paru dniach , bo na pare dni nie zamykaja do puchy kropka pomiedzy oczami oznacza ze ktos wyszedl z wiezienia jako swir i trafil na pare miechow do ZZ kropki pomiedzy kostkami oznaczaja kolejene 2 lata odsiadki tak samo aby miec maniure na klacie w wiezieniu trezba sobie zasluzyc [...]

w sumei masz racje ale potem bedziesz mial porowanine jak bylo a jak jest a na bank bedzie pozytywna zmiana jak zaczniesz cwiczyc

MI się najbardziej podobało jak komentator mówił, gdy Poulsen zmieniał spodenki: "No, ciekawy widok" a co do meczu - Barcelona stała w miejscu, za mało zawodnicy biegali, za mało zmieniali się pozycjami - gudjohnsen nie potrafił przyjąć piłki, ronaldihno nie pokazał praktycznie żadnej swojej sztuczki jakby zablokował się po munidalu; [...]

Generalnie to co wypada jeść to białko( same lub w masówkach) wg braków potrzebujesz ok 1.5-2g biała na kg masy zalerzy jak siłownia wyglada do tego carbo, zma, omaga3, i cykle kratynowe jak masz kase to clouta bym polecił, słyszałem że niezły polski sprinter brał własnie clout + esterstack(tylko w treningowe) ale to dośc droga zabawa generalnie [...]

[...] do 3 w nocy jechali w gdy wiem że to brzmi nienormalnie ale tak było filmy też ciągle leciały , wogóle płatny TV był 2zł za 2h co za hamstwo raz nam wcieło 5zł to jak przyszedł szef tych TV to takie joby dostał że nawrzucał nam na 5 dni bez przerwy kasy no ale były też nieprzyjemne chwile np. pobieranie płynu mózgowo rdzeniowego z [...]

jak kto wygrywa? ja by ty nie zaczales nawet dziacku postaraj sie napewno stac cie na wiecej niz jechanie po czyms no wlasnie czym bo nie zrozumiales jak po przejsciu tajfunu wygladaja twoje wypowiedzi jak twoje zycie po***ane roz***ane i do dupy

a z dzieciakiem to nie do mnie bo slyszalem jak tak mowisz do swojej dziewczyny jak sie umawiacie na sex jak ją z piaskownicy odbierzesz tlyko uwazaj na syfa bo kto wie co ona tam robi ale coz takie zycie pedofila

o jakim ty jedzeniu mówisz jak sobei konia walisz i cos chapniesz w powietrzu jak prysnie to masz a jak nie to idziesz pod sklep żebrac

ja impotent? a ty kim jestes zawssze jak kupujez kielbase w sklepie to dodajesz "i prosze zapakowac" xD i kto tu ma strone z wrzutami polowe twoich textow widzialem juz w necie albo na sfd heh ei jak mi poszlo jak na pierwszy sparing

Diety gotowej nie dostaniesz a jak dostaniesz to nie bedzie pasowała do ciebie bo tojest sprawa indywidualna tak samo jak trening, musisz napisać co będzie piorytetem, i te chodzenie na siłke 2-3 razy minimum 3 a nie w kratke bo jak tak to sobie odpuść, dział Odżywianie i czytaj o diecie tak samo z treningiem wszystko znajdziesz na forum. [...]

[...] ...bla bla bla i na scene wycnodzi Ken i ze sedzia zle zrobil i Tito dostanie wpierd nastepnym razem,a potem wychodzi Tito i mowi ze Ken byl 3 minuty od swojej smierci i ze jak kibice chca powtorki to on moze walczyc jeszcze raz.Po ostatniej walce kibice zaczeli buczec buuuuuu,a w usa oznacza to ze nie sa zadowoleni,gwizdy sa oznaka zadowolenia [...]

A jak podniosłem setke jak wyciskałem 90kg w ostatniej seri na 4 ruchy dopiero mi poszło!Więc ****a jak piesze ze 80kg na 8 ruchów to idzie ale z lekką pomocą!a na 10-12 ruchów to z palcem w dupie!

na dobra sprawe swego czasu robilem na sobie rozne testy, pojedynczych srodkow jak i 2 , 3 . na pewno wtedy czlowiek nabiera dosw. co i jak na niego dzial. ale ale wazne : NALEZY PROWADZIC ZAPISKI DIETY, mozna tez zapiski treningow (dzienniczek treningowy), bez tego takie kombinacje sa niekomnpletne czyli nie miarodajne. oczywiscie odnosi sie to [...]

[...] sie niedospany wiecej nie doznalem,choc ten bol glowy byl nie do przezycia. Efekty niewspolmierne do innych nawet zlozonych cykli w tAK samo krotkim okresie czasu. Poprawa jakosci umiesnienia,przedzial wzrostu sily -20/30% wiekszy od wyjsciowego choc byl juz na granicy szczytu.Zaznaczam,ze trenowalem z zakresem powtorzen nie mniejszym niz 6 [...]

ej mówiłem ze to nie byl naskok tylko pytalem on zareagował jak bym na niego naskakiwał - dla mnie jest tu idolem tylko krzych666. A pozatym to nie jest dział for very green people a to ma do rzeczy ze np. jak ktos jest duzo to mu nikt nie zazuci ze nie ma racji bo "widac" ze ma racje np. A co do seby to i was to zawsze gadacie to samo i [...]

Olimp swoja dobra opinie ma co najwazniejsze nie jest droga marka a jakosc jak najabdier mozna pochwalic masz do wyboru od GainBolica z 15% zawartoscia bialko, Gainer MCT 21%, SWG 4000 z 30% i 2 bulki TOP MASA, PROFI jest w czym wybierac i jak mowie ceny calkiem spoko smaki tez co do weidera, to stare juz gainery, nie mowie tu o jakosci ale za ta [...]