jak

Jak dobry helios kilka min po wbiciu już czuć

[...] na kuchni więc ciepło) do tego shake, jogurty, itp ok 2-3 litrów i w nocy zazwyczaj butelkę wypijam 1,5 litra. Nie budzę się i pije na siłę, w ogóle nie pije na siłę, pije jak czuje potrzebę, jak mnie suszy, a w nocy przebudzam się marząc o wodzie, pije kilka łyków gazowanej i spać, zasypiam natychmiast, nie chodzę o dziwo do toalety w nocy w [...]

Jak wyżej juz napisane to długie cardio przed siłowym to mało rozsądne posunięcie , wiele osób wykonuje długie cardio traktując je jako rozgrzewkę .Niestety cardio to tylko podniesienie temp ciała i nic więcej a przed treningiem siłowym nalezy wykonać odpowiednią rozgzrewkę która przygotuje całe ciało do ćwiczeń więc jeśli chcesz być odpowiednio [...]

Jak wbijacie Helios to czujecie tak samo jak clen ale w tabsach ?? Bo wspominam tabsy ze mocniejsze były a teraz daje Helios i niby czuć ale trzesawki itd nie ma która jest tak charakterystyczna dla clenu :) Dokładnie tak miałem, zapewne iniekcja podskórna wolniej się wchłania i nie ma tego trząchniecia, bo tabletka dość szybko przenika do [...]

Jak chcesz siły i nabicia może zacznij od dołożenia kcal bo 2500 to jest ilość na jakiej redukują kobiety

Co do przemyśleń w walce na ulicy bez zasad to jednak element zaskoczenia odgrywać musi kluczowe znaczenie. Ten który pierwszy zaatakuje w jak najbardziej brutalny, z użyciem jak najbardziej dewastujących narzędzi wygrywa, nawet jakby był znacznie mniejszy. Ale raczej niewiele osób atakuje w ten sposób oprócz jakichś psycholi/bandytów. Nawet jak [...]

Ekstra że są rankingowane te biegi górskie w ten sposób. Bardzo fajnie mo-na sprawdzić siebie i dać sobie kolejnego kopniaka do działania.Trzymam kciuki coby było jak najwyżej. No minimum pierwsza piędziesiątka. A fakt pod górę wszyscy prócz Ciebie na tym zdjęciu wyglądają jak sfora zoombie z The Walking Dead %-) Podoba mi się to %-) };-) [...]

[...] będę a obawiam się że to na masę za mało? Jak wy sądzicie ? Dlatego się was pytam czy z tego coś konkretnego mogę zrobić? Ewentualnie jeśli treningi są do bani to polećcie jakieś treningi dla początkujących czy coś. Mój cel: Zwiększyć przedramienia i biceps. A na drugim miejscu brzuch może? Wiadomo wszystko po kolei w małym stopniu żeby nie [...]

Następnym razem stanę szerzej na nogach że by być bardziej stabilny bo stałem wąsko i na filmiku zobaczyłem jak mną rzuca. Może się uda w piwnicy zrobić tricepsa na stojąco jak stanę szeroko na nogach. Dzisiaj to był tylko taki test że by sprawdzić jak to jest zrobić taką super serie.

[...] badania w wątku poniżej: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Enan_200mg__wyniki_badan_po_5_tyg_niski_test_-t1216816-s2.html Którą opcja będzie lepsza? A może jeszcze jakiś inny pomysł? Zamierzeniem cyklu było przede wszystkim poprawa nastroju i samopoczucia. I to się udało, wyniki siłowe/formę stawiam na drugim miejscu zwłaszcza ze wracam [...]

Moim zdaniem zupełnie bez sensu jest brak podziału nóg na poszczególne ich mięśnie, tylko traktowanie ich całościowo. 16 serii w skali tygodnia moim zdaniem można zrobić na sam czworoglowy. Na dwugłowy kolejne 9-12, na pośladki też minimum 6, i zostaną jeszcze łydki. Kapturów też nie zalicza się do braków, to część pleców, której też nie wliczał [...]

No to widocznie musimy się rozstać %-( Ja mam swoje w ch** ulubione celebrytki/aktorki ja ci wiadomo. Pora dostać paranoi i niech ona rzuci mnie a ja rzucę ją, bo nam się (jak każdemu normalnemu) różni inni ludzie podobają Kto te kanały yt na poważnie bierze %-)

Jak bijesz propa to dawaj razem z npp e2d. Dawkę 75 możesz zostawić , zawsze możesz zwiększyć na 100. Pilnuj prolki, dodaj jakieś cardio bo czasami są kłopoty z ciśnieniem i tyle.

[...] wypowiedź , sama waga to totalnie żaden wyznacznik. Jak Twoja sylwetka się zmienia , robisz pomiary ciała ? Może wymiary idą w dół lub w górę a waga stoi ? A mimo wszystko jakiś progres robisz? Ile dokładnie spalisz w ciągu tygodnia to nic a nic Ci nie wyliczy a tym bardziej zegarek , to może przybliżyć tylko jakieś wartości :) na screenach [...]

[...] misz masz ta cała wypowiedź , sama waga to totalnie żaden wyznacznik. Jak Twoja sylwetka się zmienia , robisz pomiary ciała ? Może wymiary idą w dół lub w górę a waga stoi ? A mimo wszystko jakiś progres robisz? Ile dokładnie spalisz w ciągu tygodnia to nic a nic Ci nie wyliczy a tym bardziej zegarek , to może przybliżyć tylko jakieś wartości :)

Objętość masz w sam raz jak na skalę tygodnia.

Jak koniecznie musisz zejsc to juz bym przestał bic i sie próbował odblokować się przed wyjazdem tzn bic hcg i clomid w Szwcji podjadać, ale załóż moze nowy temat to fachowcy pomogą :)

[...] z zastojem w redukcji, a w sumie to zwiększeniem wagi jem 1900kcal trenuje 3x w tyg (pon/srd/piatek) na siłke mam niecały 1km chodziłem pieszo i waga utrzymywala sie 82,X jak na screenie pt "OGOLNY.jpg" widac. Od 2/27/2022 waga zaczela wzrastac, ogl domyslam sie z ebylo to spowodowane tym ze przez okolo 12dni nie liczylem kcal a raczej [...]

Jak masz ponton to tym bardziej trzeba dbać o brzuch. Brzuch modeluje sylwetkę! Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-03-20 21:12:54

Jej się najbardziej podobaja z ruchów kolesie co nie pasują kompletnie do tych tu obecnych kategorii czadowych Christian Bale, Hardy, Lorenzo Lamas, młody Seagal, Pitt (ten co prawda ma mocno wyraźną szczękę zwłaszcza kiedyś), Jon Snow (nie pamiętam nazwiska), Clooney młodszy jak był, więcej ale nie pamiętam teraz