jak

___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Panowie nic nie rozumiem przeciez ona jest idealna tak tak . Zaluje ze nie mieszka w jeleniej jak wszyscy no ale coz . Ale jak by powiedziala moja dziewczyna "not for your eyes honey" . Tak ze gratuluje pieknej urody i zazdroszcze chlopakowi. I jeszcze jedno szalona co sklonilo cie do rzucenia Jej na pastwe tych wszystkich profanow ???? [...]

no Royal dobry jestes moze za pare lat ja tez tak bede wygladac hehe :) A jeszcze chce dodac ze royal zna sie na rzeczy znam go z mirca i pomaga ludziom w potrzebie hehe :) wiecej takich ludzi jak on potrzeba w tym kraju heheh ;) skk apollo

Grasia flirci z Luckiem Kain szczesliwie powraca Tykoś raczy nas poezja Hrabiego Fredry i szuka optymalnego treningu na bic+tric Shelly ma mase roboty i nie moze podsypiac na kanapce szefa Kruszek odbiera Gulgula i Efke Ja sadze kwiatki i myje okna. Szefu ma sprawe karna.... Jak o kims zapomnialam to PRZEPRASZAM ------------------------------ [...]

o soto guruma to takie cos jak o soto gari tylko ze w wersji na dwie nogi "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."

amazone ma racje ... w tym co pisze ja tez mam taki problem jak ty aczkolwiek nie mam tkaich wielkich rozstepow przed treningiem smaruje sie oliwka jakas taka dżonsona dla dzieci bo skora nie moze byc sucha a tym bradziej jak idziesz na trening bo kapiac sie leci na ciebie (chlor i jeszcze jakies mydelko biedne ) i skura jest sucha ... to sam [...]

Jak byłem młodszy to myślałem, że 40 na metkę, a 260 do kieszeni, ale dziś chyba bym posłuchał na pierwszy cykl tych panów. Co prawda dużo osób ma niezłe opory do kłucia się i sądzi, że bardziej lightowy cyklik to 400 mety, niż małe ilości deki wbite domięśniowo, ale to już chyba normalne, że dopóki ktoś nic nie zacznie wbijać to uważa siebie za [...]

poza tym proponowalbym zrobic dzial zamkniety dla modow, taki jak na SFD Banzai Pozdrawiam wszystkich

b_o_o_s nie wiem jak, ale ja ćwicze 3 razy klatke w tygodniu na siłe. I to też zależy mi siła jadnie idzie bez niczego ale na kulturyste sie nie nadaje a niektórzy mają odwrotnie. Apropo co to jest SOG ?????? I jeszcze nic nie brałem ale mam zamiar kupić kreatyne a ćwicze ok 3 lata ale tak porządnie i systematycznie to z pół roku. kileri jeśli [...]

Jesli mamy juz mowic czemu mial bym dostac moda to moim celem jest przywrocenie szatni jakiej byla pare miesiacow temu. Czyli chce ograniczyc chamstwo coraz to bardziej powszechne w szatni. Martwi mnie to, ze szatnia stala sie miejscem gdzie moze rzeczywiscie pisac kazdy bez ograniczen i z tego powodu wywolywanych jest grono klotni, ktorych mozna [...]

Edi nie mam niestety postępów w kulturystyce, ale wcale się temu nie dziwię. Na razie to daje mi jedynie tyle, że utrzymuję wagę, a nie chudnę. Choć jak czasami mnie złapie dół, tzn. depresja po zbyt "poważnym potraktowaniu" weekendu to potrafię nie mieć apetytu i chęci do ćwiczeń nawet do tygodnia. Później chęci przychodzą, ale widzę, [...]

hehe to tak samo jak ja Tylko ,że ja bym chciał przywrócić forme forum zanim jeszcze siwulla był na forum A tak na poważnie to powinno byc paru kandydatów i demokratyczne głosowanie....już raz przegrałem to moge i drugi raz przegrać Respect Thomas85

Siwulla - TAK Thomas - NIE dlatego nie ze udaje doroslego i powaznego a jak przyjdzie co do czego to ponosza go nerwy i wali jakies (łagodnie mówiąc)uszczypliwe komentarze na temat innych userow ma swoją grupke "ulubiencow" i prawdopodobnie gdyy pisali oni takie same glupoty jak inni userzy to zostaliby łagodniej potraktowani.... to [...]

A musisz mi stare grzechy wyciagac... Ja takze miewam zle dni i czasem mi narwy popuszcza, ale zdarza sie to wyjatkowo rzadko jak zreszta sam wiesz Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego [...]

[...] tu hardware - co w sprzęcie pisczy? software - wszystko co chcialbys wiedziec o oprogramowaniu webmaster - projektowanie stron www (html, java, css, php) programowanie - jak stwarzać to,co dla innych wydaje sie niemożliwe? sieci komputerowe - wszystko co sie dzieje miedzy twoim komputerem a routerem linux/open source - wszystko o pingwinie [...]

Tak dezir , daj dobry przykład bo jak widzisz mi nauka idzie nieco koślawo

[...] spadam od kompa..ty shelly tez tak zrob...wiem ze sfd bardzo uzaleznia, ale ... btw przed chwila wrocilem z silowni, i widze,ze zaczal sie totalny najazd sezonowców.. to jak inwazja Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always got" Ostatnio [...]

nie mam dostepu do skanera ale jak mi nie wierzysz to przyjedz do poznania albo przyslij kogos za kapturem panny sznurem

[...] kolesie ćwiczyli następująco: 1. Wyciskanie na ławce prostej chyba 4s (ile powtórzeń to nie wiem bo byłem zajęty swoim treningiem). 2. Wyciskanie na skośnej głową w górę (jak wyżej). 3. Wyciskanie na skośnej głową w dół (jak wyżej). 4. Rozpiętki na Butterfly'u też chyba 4 serie. 5. Biceps - modlitewnik (ile to nie wiem) 6. Triceps francuskie [...]

Ćwiczy ktoś na siłe ( na klate ) jak tak to plis o kontakt. ** Trening czyni mistrza **