jak

No i jeszcze to: jak z tym cyklem masa/sila/rzezba? Ktos mi odpowie? "Gaze towards the Heavens, and you might catch a glimpse of Me..."

Mam malego problema:) Cwicze juz od 8 miesiecy i jak do tej pory bylem zadowolony z wynikow - masy przybylo mi 14kg(tluszczu raczej stracilem) a sila przy wyciskaniu rosla ok. 10kg miesiecznie. Teraz od ponad miesiaca nic nie idzie do gory,a nawet przeciwnie:( Mam zamiar podeprzec sie jakimis suplementami(do tej pory absolutnie nic nie bralem) [...]

generalnie wygląda to tak: masa 7-9 powt siła (1)3-6 powt wytrzymałość 10-15powt a co do serii to duże grupy 10-12(15), małe 6-9, to zależy od tego jak czujesz mięśnie Jak robisz mniejszą liczbę powt.(większy ciężar) to zmniejsz liczbę serii, przy treningu wytrzymałościowym(mniejsze ciężary) zwiększ liczbe serii, trzymaj się przedziału , który [...]

[...] rzezbie spada ponizej 80kg...a co do robienia masy to wspomaganie sie suplementami i dieta daje takie efekty ze mozna sie nabawic rozstepów, tyko trzeba wiedziec co łykac i jak, a wiekszosc ludzi którzy pisza texty typu :" 2 cm w łapie w miecha to nawet w na koksie trudno zrobic " - poprostu tego nie wiedza i w tym sek... "Dzisiaj [...]

ale co z tego jak tu chodzi o koncentracje a nie o kurcze strzelanie z rak promieniami:)) "Dwie dekady plus siedem trwa wielkie imperium, Głód, zaraza, krew i łzy - wojna.Antychryst jest zadowolony, lecz wielu krzyczy i wzywa Kserksesa. Wszyscy są gnębieni w niespokojnym świecie. I wreszcie nadejdzie zemsta!!!" Nie proboj rozumiec mych slow [...]

Tak to jest z ECA domowej roboty.Ja bralem suplement ECA i czulem sie normalnie tzn.nie tak jak ty :) Przyspieszona akcja serca to normalne ale te drgawki i goraczka to chyba nie.W jednej kapsulce Therma Pro jest 20 mg efedryny i to wystarczy.60 to juz troche za duzo ale biora i po 120.Lepiej wydac troche kasy i mniej ucierpiec na zdrowiu.Raz [...]

Jak bierzesz teraz metke to pozniej takiej ilosci Wina nawet nie poczujesz.

zawsze jak sie zabierasz do pompek rob je na kosciach... 2 lata i bedzie dobrze ;p ;) ale w sumie to rzeczywiscie sie do niczego nie przydaje! :( ja na kyoku****`cie wzmacnialem i teraz widze ze niepotrzebnie. jezeli uderzysz goscia tak mocno ze uszkodzisz sobie palce to jego twarz bedzie jak po przejechaniu walca ;p a polamiesz sobie 2 paluszki. [...]

tak, jedyna sekcja BJJ to ta na ul. Okrzei SP 18 a ta na Zwirki Wigury to nie jest BJJ!!! mowilem kurde aby nie myslic, my sie uczymy tam tylko walke realna - wszyscy mysla ze to odrazu jak walka realna to BJJ ;( nie mylcie tych sekcji!!! bo ktos naprawde narobi dymu ;( /Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego BJJ?/

ale lipa chyba niebede mogl byc na pierwszym treningu w srode w gliwicach wiem ze duzo ludzi z forum sie wybiera czy mogliwbyscie potem tzn czwartek napisac co i jak to wyglada zwlaszcza cena :) dzieki icl

chcialem sie dowiedziec co to za koksy bo u mnie sa one nowo dostepne,a konkretnie mam na mysli czy sa to sterydy na masem,a jesli tak to czy androgeny jak oma czy raczej anaboliczne jak wino, a moze sa to jakies inne specyfiki, no wlasnie kto mi to powie, czekam na odpowiedz, pozdrawiam

hehe... smutne to wszystko... ja mam lepszy sposob ;) amerykanskie wozy rulez sa najlepsze jak najlepsze jest bjj... poprostu mnie sie nie da wycignac samochodu bo jest glupi patent dla amerykanow, zeby podczas jazdy nie wypasc i chocbym niewiem jak sie staral pasy mnie nie wypuszcza dopuki nie wylacze silnika ;)))) obojetne ktore drzwi.. [...]

Chciałbym się dowiedzieć biorąc sterydy (pierwszy cykl) jak zmienić trening ile powinien trwać? ile sreji na jakie partje czy robić powturzenia wymuszone ile razy w tygodniu powinienem z koksem trenować(mam 13 miesięczny starz) tzn ile razy np klate w tygodniu itp. za odpowiedzi z góry dzięki Pozdrawiam Chris

BORUTA JESTES Z 3MIASTA????? CZYTALEM PLAKATY O BJJ NA WLADKA IV ALE I TAK WOLE KM. WIEM ZE WSZYSCY JESTESCIE POD WRAZNIEM WALK W VALE TUDO I TEGO CO WYPRAWIAJA BRACIA GRACIE ALE JA SPROBUJE JEDNAK KM POCIAGNAC ZE 2 LATA CONAJMNIEJ. DODAM DO TEGO JAKIES SWOJE TECHNIKI I BEDZIE GIT. ALE JAK MNIE KIEDYS NAPADNIE KOLES 2 METRY I 120 KG WAGI TO [...]

[...] do lba nie strzelilo zeby pozrywac sobie miesnie, tzn. na chama zrobic szpagat... owszem, potem 3 miesiace kulania i jest sie super rozciagniety, ale to jest nie jest ta wytrzymalosc miesnia... to tak jak zerwac sznurek i potem go zwiazac... kopniecia potem sa slabsze i wogole nieoplacalne! /Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego BJJ?/

Jak ktos jezdzi do niemiec to w spozywczych mozna spokojnie kupic rozne podobne do RB, ostatio dorwalem za 0.7 DM Tk

Ja codziennie łykam na surowo ok. 5 jaj. Mam świadomość niebezpieczeństwa salmonellą jak i złogów w postaci kamieni żółciowych czy osadu na ściankach tętnic(miażdżyca) przy bardzo częstej i dużej konsumpcji. Jaja w postaci płynnej są bardzo wygodne. Dodatkowo oprócz spożytych jaj mogę jeszcze dużo zmieścić, natomiast „po [...]

[...] (ktorej z tego co widzialem brakuje na treningach kicku) i lowkicka + kolanka (chyba ze sie myle bo na kick zbyt dokladnie nie znam, no ). Wada tego polaczenia jest to ze jak utrwalic pozytywne strony kicku (garda, uniki..) walczac "betonowo" na treningach kyokushiny ( chodzi mi o to czy nie zatraca sie po prostu pozytywnych rzeczy nauczonych [...]

dzieki metrowiec,ale tabletki mają po 50 mg. Tzn,że w pierwszym tygodniu biorę po jednej tabl. , a w drugim tygodniu po pół tabl clomidu? ile bioganadylu i jak długo. siD#

[...] no ale coz spoko z nim na zdjeciu wyszedl :) biala duma polska sila :) ale ostatnio sie zdziwilem coz w boxsie zawodowym nie ma kto lepszy licza sie pieniadze dolary czy zielone lol $$$$ jak to mowia no ale spoko przezycia byly i niekazdy bokser moze dojsc tak jak Andrzej Golota :) pozdrowionka wszystkim !!! pawel wraga