jak

nom 2x50mg/tyg daje swoje. ale 50mg/eod już lepiej jak dlamnie fajny środek. aż mi slinka cieknie na myśl 100silki/eod+100masteronu/eod+20/30metkiED mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Niby jedno i drugie,lecz lepiej robić siedząc.Między seriami,jak i po ćwiczeniu powiś trochę na drążku.

no niby jak stoisz to nogi ci amortyzują ciężar... jednak ja preferuje pozycje siedzącą

[...] jest wykonywać wyciskanie sztangielek siedząc...siedzać masz narzucona pozycje ciala przy ktorej nie wykonujesz blednych ruchow cialem ktorej tak narazaja kregoslup jak przy wykonywaniu tego cwiczenia stojac!!Gdy meczymy sie z ciezarem stojąc czesto wykonujemy ruchy cialem ktore pomagaja nam dokonczyc cwiczenie i wtedy nasz kregoslp jest [...]

Koniu, co nie jak tak

Vitargo EL albo CL, jak kto woli.

ok postaram sie o b.disp ale jak nie bedzie mial dil to lipa;/

Nieźle Jak wygląda trening? Dieta jest dopracowana? POZDRO

2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" Powodzenia, jak już coś skleisz wklep tutaj, ocenią!

qurwa wiedzialem, to jak ja mam to ulozyc?

[...] tłuszcz:oliwa,olej lniany,orzechy,pestki słonecznika,dyni nie chce sie rozpisywac prosze linki poczytaj http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html jak juz cos uskrobiesz to wklej tutaj bedziemy analizowac

dlatego ze niektorzy uwazaja ze bialko a szczegolnie spora jego dawka dziala pobudzajaco. kiedys jak wziolem 30g przed snem i nie udalo sie zasnac to zaczynaly sie problemy. Ja mialem problem nawet po bialkowej kolacji nieraz (ser bialy). Ale nie kazdy musi miec... takie sa moje odczucia

ja *******e wez sie do roboty a nie tylko pytania bez sensu zadajesz.Strata czasu to jest wlasnie zadawanie takich pytan a nie aeroby. Jak uwazasz ze jestes taki dobry to ok olej aero i rob HIITA 3-4 razy w tygodniu na CKD

Nie ma czegos takiego jak srodki na lato. A propo za pozno sie obudziles

ankieta i napisz jak cykl wygląda

nie wiem po co ta ankieta no ale jak Cię to jara i bez tego nie potrafisz to okej 1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 82 kg 3 .WZROST:183 cm 4 .WYMIARY: NIE WIEM JAKIE mialem artoskopie i jestem po kontuzji -Biceps: x -Klata:x -Udo:x -Talia:x 5 .STAZ NA SILOWNI: z kilka lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: redukcja 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mnóstwo [...]

1.Ułóż dietę 2. Masz plan treningowy? 3. Najpierw jedź samą dietą potem myśl o spalaczu, jak efekty w chudnięciu będą małe.

1. TRENINGI NA LODZIE 2. Jem z rana potem prawie w ogóle. a jak jem to coś co ma dużo białka

jak flex

zależy jak dla kogo nie rób syfu w temacie, chcesz porad to załóż nowy temat+ankieta