jak

witaj. z doswiadczenia powiem Ci, ze takich osob jest bardzo duzo. Wiekszosc trenuje bez wiekszych ograniczen, pod warunkiem, ze dbaja o plecy. Wszystko zalezy od tego jak duza jest przepuklina, czy uciska, czy robiles cos w kierunku jej cofniecia? Czasem terapie manualna potradfi zdzialac cuda w tym zakresie, wtedy zazwyczaj nie ma wiekszych [...]

Witam , czy są tutaj osoby które mają przepukline między L4/L5 , a chodzą na siłownię? Jak sobie radzicie z treningami ?

Jak 5 kaw pije to na pewnie była jakaś mocniejsza oaprta moze na geraminie, DMHA czy tym podobne, johimbina, moze ekstrakt z ephedry., jest tego trochę

[...] swoja droga musze napisac cos nowego :) wykroczyc nieco poza liste suplementacji, tylko musze uzyskac zgode od bossa czy moge opisac ciekawsze dodatki jak np bromantan :) ja jestem nieco pasjonatem tematu i praktycznie korzystam z takich dodatkow caly rok. oczywiscie nie mowie tutaj o stymulantach, bo to sie wyklucza z [...]

Jak Ty tego strusia dogoniłeś %-)

[...] zalezy jezeli chodiz o te powtorzenia :) u mnie na masie pierwszy raz udalo sie w tym roku przekroczyc magiczne 50 cm... a dokladnie bylo 50,5 cm :P na redu bylo 48,5 to i tak redkord jak na moje warunki :) ja lecew takisposob jak opisalem w linku https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_planowa%C4%87_progresj%C4%99_w_treningu_na_mas%C4%99_-a6866.html

Nie zawsze trzeba wszystkie grupy trenowac, są treningi gdzie niektóre grupy są mniej trenowane bo to zbędne są ćwiczenia, jak ktoś ma zbyt rozrośniete łydki to je będzie mniej trenował lub wcale ale aplikacja Ci pokaże ze je zaniedbujesz i rozbudujesz je jeszcze mocniej co będzie negatywne np dla sylwetki, kolejna sprawa wynika z pewnych [...]

500+ to dobre jest gdzie indziej %-) Jak dobrze to rozplanujesz to bedzie dobrze, ale między 500+ a 1000+ to siły więcej nie zrobisz bo samo 500+ już sporo jest a możesz jedynie wiecej tłuszczu nałapać

Jak zaczynasz to nawet i 50 kg, jak już jesteś na wyższym poziomie, jak 10 kg dorzucisz to będzie sukces

Ale niby napisał że po andro wywaliło. Nie wiem no ja już prawie 4 miesiące biję 500mg panaxa i jestem zadowolony, nie wiem jak prolka bo od początku leci cabaser. Ale zaraz na sodę przechodzę. Ogólnie na panaxie na niczym się nie zawiodłem, więc dziwne żeby deke zyebali. Panax leciał ok 2 butle tj 10tyg po 5tyg andro prolka derastycznie skoczyła [...]

Gh zmienia działanie narządów, zmian jest ogółem ogrom, jak poczytałem ulotki aptecznych leków z gh to jest szok o ilu rzeczach nie wiedziałem :-) także No mysle ze tocrealby okres jeżeli chcesz żeby badania były serio wiarygodne. Co ciekawe niektóre rzecxy przyjmowanie gh zmienia na stałe ;-) Zmienia na stałe tzn ?? Też jestem ciekaw Też [...]

Panowie wrócę na chwilę do samopoczucia na nandrolonie, pojawia się pomprostu po jakimś czasie czy zależy to od dawki ? Np jeżeli smuteczek pojawił się raz po 4 - 6 tyg na NPP ( 300mg) to na 400 będzie to samo czy szybciej ? Czy może też w podobnym okresie ale deprecha uderzy mocniej z racji na dawkę ? W tamtym roku zwiększyłem nagle nandrolon w [...]

[...] który planuje jeszcze w tym tygodniu. Trochę mam teraz zabiegany tydzień że względu na to, że wyjeżdżamy na weekend. W przyszłym tygodniu wracam do biegania i zobaczymy jak się sprawdzi High Kick przed treningiem. Natomiast Iron Fruits najlepiej byłoby przetestować z ogarniętą dietą, może nawet zacznę orientacyjnie liczyć, ale to najlepiej [...]

a jak je traktujesz z góry i to ona musi za TObom latać? Ano właśnie to działa. Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-10-26 17:30:49

[...] prowadzę zajęcia zdalne ze studentami, bo od 2-6 listopada, gdy jest Wszystkich Świętych cała uczelnia kształci jedynie zdalnie, bo pieniędzy brakuje i zastanawiam się jak ich przepytać czy jakieś kolokwium czy coś, bo nie widzę w tym sensu zbytnio, bo to zdalnie to każdy może wszystko zerżnąć z neta i chyba ochotnicy dostaną trochę więcej [...]

[...] sprawdzać nasz poziom tkanki tłuszczowej i obwody aby kompleksowe pomiary kontrolować. Natomiast jeśli nie zmienia się nic w naszej sylwetce, tzn zmiany są ale nie takie jak byśmy się spodziewali to trzeba się przyjrzeć pozostałym czynnikom wchodzącym w skład planu. Przede wszystkim naszej diecie to, że przyjmujemy z wyliczeń ilość kalorii z [...]

[...] z was? Przypomnę, że w grudniu chce wejść na sucha masę na 3 miesiace, obecnie lecę 500 test , 350 NPP i 350 master i chciałbym na masie tym zostać tylko zwiększyć dawki o jakieś 20 %, ale mam problem z cholesterolem który idzie mi w górę o 10 na tydzien. Mam takie opcje. 1. W grudniu na 3 miechy podnoszę dawki o 20 % i lecę jak jest. Na koniec [...]

Brałem 2 tyg i przeskoczyłem na Sally i teraz znów planuje 2 tyg johy itd. Wydawało mi się że w pierwszych tyg było ok z cisniniem albo nie zauważyłem tak jak dziś to czuje. Mogę to jakoś unormować czy po prostu to zostawić do skończenia środków.

[...] Nie wiem czy jeśli masz tylko 3 miesiące stażu to jest potrzeba przechodzenia już na 5 dni treningowych w tygodniu. Poza tym nie napisałeś jakie masz wyniki siłowe po tych 3 miesiącach i czy jest jakiś sensowny progres u Ciebie na planie treningowym, który do tej pory zrobiłeś. Jeśli chodzi o sam plan to push [...]

dla mnie to jest nie do pojęcia licencjatów/inżynierów/magistrów na kierunkach absolutnie zbędnych ... w np. "Wyższej Szkole Gotowania na Gazie" jest jak psów ... ja ich nazywam "dyplomatami" bo zrobili dyplom i zaczynają mieć pretensje a idioto z dyplomem to taki sam idiota tylko że ma pretensje bo ma dyplom ... jak powiedział Dobrowolski swego [...]