jak

npp spofa, z underów mogę polecić phoenixa i flor medico deka chyba najpewniejsza ta w ampułkach 1 m/, 50 mg/ml, underowej raczej bym nie wbijał, jak nie dużo drożej wychodzi norma

Widziałem ludzi Glob którzy brali tego pakistana i puchneli jak ciasto drozdzowe,co do nandro zdania juz nie zmienie

krac pewnie masz wyjepki jak połowa sfd

Jak nie umiesz to za "pare" złotych ktoś może ci ułożyć. Na allegro znajdziesz dużo (pewnie) kiepskich ofert, lub tu http://www.darkthorn.republika.pl/ masz coś sprawdzonego. Wywaliłeś niepotrzebnie kase THERMO SPEED EXTREME, wiec teraz wydaj sensownie.

Ja osobiscie polecam tak jak smpa mowi portale z tabelami np dobradieta.pl , niam.pl , nutritiondata.com i jedzdobrze.pl Dziennik ma wiele bledow.

ale na portalach nie ma tylu potraw :) Poza tym można w dzienniku ten błąd usunąć tzn zmienić wartości jak się go napotka. Ja jeszcze błędnych wartości odżywczych tam nie znalazłem Zmieniony przez - Nebhe w dniu 2010-07-13 09:15:09

cel masa/rzeźba jak chcesz to robić jednocześnie? sezon się skończył, silo-maso-rzeźbę robi się przed wakacjami

jak najbardziej w jednej porcji z kreatyna mozesz w dnt. Imo biore 4g BA w dnt w dt 5-6g zdr

jak wyzej choc ta dolna granice podnioslbym do 4g

cos tam moze poczujesz, ale jak zauwazyles wegle sa dosc istotne

przed nastepno przedtreningowka jak skoncze mhp no bomb

%-) tak to jest, jak się spało na matematyce

Ja bym na Twoim miejscu zainwestował w to troche wiecej i wzioł np na raty jakis sprzet do ok 2,000zł zalezy jak do tego podchodzisz a taki sprzet starczy na duzo lat i bedziesz mógł duzo wiecej na niego załozyc kg! Pozdrawiam

Witam :D na stronce sa tylko jak narazie informacje o rodzajach treningu. A czy moglbys przyblizyc terminy, godziny treningow i koszt? Interesuja mnie glownie treningi MMA. Pozdrawiam

hehe no tak :) sproboje tak jak piszesz :) pozdrawiam :) sog leci :)

[...] wyglądać w miarę cały czas, po prostu trenuje na spokojnie, biegam, nie jestem na masach etc, z wagą powoli do góry, robię kalinestyke i raz w tyg takie machania ciężarami jak na siłowni i w ogóle : P. Chce po prostu, żeby było coś widać, bo jestem eko i chudy, jestem drobnej budowy a chce odsłonić fajnie xD. Dobre w miarę czy nie? To mój 1 raz [...]

Co chcesz odsłaniać przy 66 kg ? Kosci Aaaa no tak po "amerykańcku"i rozumiesz o czym tam mówią/piszą, nawet jak spojrzysz na calisthenics to nijak nie wyjdzie kalinestyka z tego. IMO przed tobą z 2 lata dobrej masówki chyba że Ci będzie mięcho dobrze wchodzić to może rok ale przynajmniej z 10 kg brakuje do tego wzrostu. Zmieniony przez - [...]

[...] Odejmij od tego ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Proponuję również przeczytać: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

nie wiemy co i jak trenujesz, widocznie kiepskie ćwiczenia dobrane mozłiwe ze wzięte z youtuba jakis plan, moze jakieś masz schorzenie i o tym nie wiesz.

uzupełnij profil i podaj swoj staz,czy masz diete , cel itp. Bo nie wiemy jak ci doradzic