jak oddychac

Ja staram się jak najdłużej oddychać przez nos, żeby nie zaschło w gardle za szybko

Różnica jest w nazwie i cenie . z tym się nie zgodzę , zjadłem bardzo dużo gainerów i mam porównanie co do smaku i jakości białka i węglowodanów było odczuć różnicę np w czasie którym stawałem się głodny po wypiciu danego gainera nie chce teraz firm promować ale skład składowi nie równy pozdro mój pierwszy gainer to SANDI MASS 12 TURBO - pylił [...]

[...] potrzebuje czasu aby wyschnąć. Włożenie świeżej stopy do niewysuszonego buta spowoduje, że twoje zabiegi pielęgnacyjne nie przyniosą efektu." Zajdź do apteki, powiedz jaka jest sprawa i technik powinien Ci doradzić. Szukając w google znalazłe "PROPODIA CODZIENNY KREM OCHRONNY DO STÓP 75 ML" 15-18zł. Opinie były pozytywne więc [...]

[...] zatrzymuje sie w biegu, jesli slabne, zwalniam, ale nigdy nie ide (wtedy za bardzo stygne co w polaczeniu z mokra bielizna daje przeziebienie). 4. Oddech zarowno przez nos jak i przez usta, ale zauwazylem, ze mam jakos dziwnie podwiniety jezyk pod podniebienie, tak ze powietrze nie wpada wprost w gardlo. Tak czy siak, biegac szybko sie nie da, [...]

Z czasem zacznij biegać w taką pogodę. Jak już się wkręcisz. Pogoda nie gra roli w wojsku i tak będziesz musiał to robić. Naucz się oddychać nosem.

[...] mi się przegięciem, nie można bez tego masować? Daj odpocząć skórze i oddychać, a nie ją tak katujesz ;) Na trądzik na ciele polecam złuszczanie martwej skóry, szorowanie jakimś pumpeksem czy bardzo szorstką gąbką konkretnie. Też jestem TRT i mam syfy na ramionach, jak i przez wiele lat, nim zbiłem prolaktynę, miałem syfy na gębie - piszę, [...]

sa takie spraye do butow dezynfekujace (butany jakies i izopropyle ) wkladanie choinek zapachowych to chyba ostateczne rozwiazanie, bo to nie zabija bakterii tylko przykrywa zapach innym przypomnialo mi sie jak ktos puscil baka na silce niedawno tak ze ****a nie dalo sie oddychac, przyszla trenerka powiedziala "co to tak ****a smierdzi" [...]

Pewnie złapał wira grypy i tak się doigrał. Kolega 51lat ~2lata temu poszedł do piachu, kilka gryp olał, przy kolejnej trafił do szpitala nieprzytomny, jak tylko odzyskał wypisał się sam, i tego samego dnia żona w nocy dzwoniła po pogotowie, że nie może oddychać, przyjechali zaczęli swoje robić ale już go nie dowieźli żywego do szpitala. Dokladnie [...]

Wczoraj byłem i spoko nic nie miałem zaczerwienionych oczów oprucz ostatniego razu ale na siłowni nic sie nie zmieniło jest dobrze pierwszy raz maiłęm taki przypadek moze skosu w dół nie mogę robić bo podobno jak ktoś ma kłopoty z ciśnieniem to jest to szkodliwe ale spróbuje dobrze oddychać i zobaczę jak coś to to wyelminuje te ćwiczenie :D

Z biologii miałem 3 ;) Wątpię że chodzi o suple... kreatyna co ma niby do tego? Kreatyna jak to kreatyna, w mięsie jej pełno. No to mnie trochę pocieszyliście bo się przestraszyłem... Możliwe że na tym drążku się zawiesiłem, podciągnąłem i powietrze jakoś źle złapałem i się poddusiłem z lekka. Całkiem prawdopodobne. Jak polecacie oddychać, [...]

No cóż, jakby to powiedzieć... ćwiczyłem tak od ok. 8 miesięcy, dzień w dzień, nie rozciągałem się, odnowy biologicznej też nie stosowałem, a o czymś takim jak okres regeneracji w planie treningowym dowiedziałem się przed 3 dniami z tego Forum . Ja po prostu ćwiczyłem po 1-1.5 godz. dziennie dopóki jeszcze starczyło mi siły. Może mój [...]

[...] trawić - generalnie leżeć i nic nie robić. Polecam jednak sprawdzić co to jest BMR czy też PPM i CPM. I zamiast sugerować się tanitą to się mierzyć - do sprawdzenia jak idzie redukcja to się używa centymetra, lustra, kalipera i na końcu wagi. A jeżeli mamy pomóc to zacznij od wypełnienia ankiety działu: [...]

myślę że zwykły śmiertelnik nie jest w stanie ani nie je tyle tych ryb i innych przetworów z puszki żeby w jakis sposób mu zaszkodziło. Wiadomo są rzeczy bardziej i mniej zdrowe ale jakbyśmy tak podchodzi do tematu jak Twoja druga połowka to by nawet przez jakieś aparat tlenowy trzeba oddychać ;) Jest tyle nie zdrowych rzeczy w obecnym świecie, [...]

[...] plecki opieram o łóżko, nogi troche podciągam, żeby nie byly wyprostowane i to mi wystarcza. Co do oddechu, to raczej nalezy oddychac tylko przez nos. Tak jest wygodniej (jak nie masz kataru ). Poza tym nie skupiasz sie na oddechu i nie musisz "pamietać" ze teraz jest wydech - to ustami, a potem wdech - to nosem. Nosem i tylko [...]

Najpierw idzie się do klubu bo nie ma co wydawać kasy jak po tygodniu stwierdzisz że to nie to. Później zależy... najważniejsze to na pewno owijki, ale zależnie od trenera, wg mnie na początek szczęka jeszcze żeby uczyć się w niej oddychać i dopiero później rękawice. Buty to wiadomo że w jakiejś dalszej perspektywie potrzebne będą typowo [...]

Boruta, ja ćwiczyłem: *w ruderze przeznaczonej do rozbiórki w powojskowej sali z podłogą czarną jak dusza Latkowskiego; *na betonowym placu, na którym wcześniej był park artyleryjski - złomowisko, śmiecie itp, przed każdym treningiem trzeba było odgarniac szkła z betonu; *znowu w takiej ruderze, tylko podłoga po remoncie była jeszcze bardziej [...]

bo nie czekasz tylko klepiesz, poczekaj chwile jak przemożesz ból i spróbujesz oddychac a tu lipa, bo sie nie da.

wielkie dzięki wszystkim za pomoc a co do kropli to stosuje właśnie Xylometazolin już od bardzo dawna. Zawsze na noc (bo nie umiem oddychać i mam problemy z zaśnięciem wtedy) i czasami w czasie dnia jak już nie umiem wytrzymać. Do lekarza zgłosze się w pzzyszłym tygodniu i mam nadzieje ze mi coś poradzi. Pozdrawiam

[...] Skłony ze sztangą na karku są natomiast bardzo zbliżone do przysiadu równoległego. Co do Twojego problemu z tym ćwiczeniem, to poszukałem i znalazłem najdokładniejszy opis jaki się dało: "Ustaw się w normalnej pozycji do przysiadu, z gryfem położonym na plecach. Weź głęboki oddech przeponą, napręż się i wypchnij biodra do tyłu. A teraz [...]

Chłopcze, może i zrobię ledwo 30 pompek ale za to podnoszenia się zrobię do 150 razy... na klatę potrafię wziąć do 150kg... (myślę że jak na mnie to dużo)... po prostu nie potrafię oddychać przy robieniu pompek i z tego to się składa... że co 10 musze wziąć oddech głębszy...