jaką

A w jaką kategorię celuejsz na fiwe? I wgl to debiuty czy GP?

Ale się dyskusja zrobiła %-) Przemek Fakt ostatnio dużo ludzi się przyczepia do czegoś jeśli nie jest robione książkowo. No i fakt w porównaniu do tego co było tydz temu po treningu to czuć zauważalną różnicę. Jednak klamot musi być ale po prostu wszystko z głową ;-) Ciekaw właśnie jestem co Luki na to wsyzstko powie %-) Banan doskonale rozumiem [...]

I to jaką, ostatnio Maks mi pisał, że mu się nie chce robić a u mnie od tej pory choćbym nie wiadomo jak był zmęczony to zawsze czas i pora się znajdzie %-)

Lubie ta nie zniszczalnosc treningowa na efie :D Jaka dawka tego tussi? Nigdy ie próbowałem

Jędrzej gratulacje ! Bo forma była świetna !jaka waga była na scenie ? I jak z waga na dzień dzisiejszy ?

Tak jak Mati, Vega nie robi słabych filmów a przynjamiej z obejrzanych do tej pory żaden mnie nie zawiódł Kompletnie nic nie wiedziałem o tym filmie, jaka historia co przedstawia itd. Szedłem z nastawieniem, że to będzie coś w s tylu PitBulla dlatego sam jestem trochę zaskoczony filmem ale nie w negatywnym sensie po prostu czegoś innego się [...]

[...] sztangą z przodu 10x210, 15x190 brzuch komentarz do treningu Dobry trening. Siłowo wciąz do przodu ale lekko już nie jest. Wiosło sztangą dołożone 2kg i aż sie zdziwiłem jaką to różnicę zrobiło względem tygodnia gdzie było 160. Bo tam jest przekonany, że technika była znacznie lkepsza jak tym razem no i aż tak tego klamotu nie odczuwałem. [...]

Siemanko Zaległa wypiska z wczoraj DNT brak jakiejkolwiek aktywności. Chill w domu i potem po południu wyjazd do rodziny W samą Wigilię sporo pojedzone. Wpadło dużo piergów, ryby po grecku oraz mega mi jeszcze ciasta posmakowały. Dziś z rana waga 102,5 czyli dokładnie taka jaka była w sbt na czczo. Nic ani grama nie drgnęło [...]

[...] wyrabia;) Teraz moze zejdzie na 2 plan az wrócisz do pelnj zdoriwa więc jest czas zeby te inne sprawy ogarnąć. A jak chodzi o plec przeciwna to działaj od razu bo jak to sie ustatkuje to bedzie z górki ;d A na tej nodze masz jakąś ranę? Czy jak to dokładnie wygląda jak mozna wiedziec? Bo torche czytałem i tez zalezy jak mocno ta choroba zaatakuje

Oglądając na IG, pomyślałem sobie - noo ciekawe jak bardzo nie będzie to przypominać wiosła %-) A jak zacząłem oglądać, to kopara opadła... Miazga jaka technika, przy takim ciężarze. Do tego tak duży opad, no klasa ;-)

Wczoraj pierwszy dzień gdzie koło południu udało mi się powoli dojśc do siebie Trochę to trwało ale już trudno, można powiedzieć, że życie. Forma jest jaka jest ale cóż działamy dalej Podjąłem się jeszcze jednego startu i mimo wszystko nie zamierzam się wycofac. Nie bedzie to 100% moich mozliwości ale dam z siebie tyle ile mogę Z wczorajszego [...]

Świetna forma mimo końca masy. Poprzedni etap masowy kończyłeś z jaka waga?

Jędrek wspomniałeś o planach, jaka federacja i rozumiem że wiosna ?

[...] hantli stojąc 10. Brzuszki 40 min cardio Duża objętość bo ciężary były nie za duże Waga dziś na czczo 110 Jest to rekordowa waga. W grudniu kończyłem masę na 108. Jeszcze wcześmniejsza masę na 108,5. A jeszcze wcześniej było 110. I to była moja rekordowa waga jaką kiedykolwiek miałem. Teraz po paru tyg jest już 110. Także no dość ciekawie %-)

Wczoraj poszły nogi Ale już pominę wypiskę jedynie dodam filmiki Poszło min w siadach 180x10 i 220x5 Mogło być glebiej, ale chciałem sprawdzić siłe jaka dysponuje na dany moment. Także technike nastepnym razem sie poprawi

Nie, że katuje je na max ciężarze bo ten tydz chciałem sprawdzić siłę jaką dysponuję po ponownym ootwarciu siłek, by od tego tygodnia już dobrze się wstrzelić z ciężarem. Zaraz będzie też nowy plan to sprobuję je nieco inaczej zaatakować A to, że odstają to wiem. Cały czas tak było. A w trakcie zamknięcia dostęp do sprzętu miałem taki, że góre [...]

Świetna forma Jędrzej. W końcówce ostatniego prepa jaka miałeś wage ?

Jędrzej a ty jaka kat?

a jaka suplementacjaleci ? coś bierzesz na sen ?

Dzisiaj waga 107,5 czyli cały czas niezmiennie nie ruszyła się ani o 0,1g także zwiększam ww o 80 i dzięki temu mam już dokładnie taka samą pulę z jaką konczyłem poprzedni okres masowy