jaką

matt chodzi o to ze pare odcinkow temu byla tam pokazana taka sytuacja jaką opisuje nasz biedny cierpiacy poszkodowany..... jak dla mnie to ogladal serial... i teraz robi sobie z nas zwały... btw: woda byla goraca ?

heh widze, ze moja sugestia zostala uwzgledniona jaka cena detal?

Uwazam ze masz jeszcze czas aby rozpoczynac przygode z saa. Jaka diete przestrzegasz?

Z warzyw moze nie wystarczyc jaka surowka do obiadu jeszcze. Zielona bo jest zdrowasza i ja bez cukru sie pije. Wode oczywiescie tez pij min 2-3 litry dziennie. Po treningu mozesz wafle, glukoze, miod zamiast carbo, ale ono bedzie najlepszym rozwiazaniem.

Nie musisz z koncem dnia zmniejszac tak ww, szczegolnie w posilku po treningu (nie mowie o ww prostych). Co do nich to daj miod, glukoza lub carbo. Jaka tlusta rybka raz na jakis czas i tran bo malo n-3.

[...] przychodzi z tak ogromną trudnością osobom, których waga znacznie przekracza prawidłowe wartości. Rozmiar i liczba komórek tłuszczowych determinują najniższą wagę, jaką możemy osiągnąć. Otyli mogą stracić nadmiar kilogramów, wyłącznie doprowadzając do skurczenia się komórek tłuszczowych, nie są w stanie zredukować ich liczby. [...]

[...] sama spróbujesz ) twoje zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/temat95962/ co do diet 600 kalori to jest za mało, żeby się zdrowo odchudzać. no i przemyśl sobie na jaką aktywnosć ruchową się zdobędziesz? Jeśli masz fundusze to ja bym na twoim miejscu zainwestował w rowerek stacjonarny, no ale jest to troche większy wydatek :( czy w [...]

Ale o co dokladnie Ci chodzi? Jaki cel? Jaka dieta? Czy moze tylko o zdrowie odzywianie Ci chodzi dla osoby nie cwiczacej? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-14 18:25:31

nic nie stoi na przeszkdzie abyś brał dawkę podtrzymującą/3g./ ale myślę, że w sytuacji jaka ci się przydarzyła lepiej będzie gdy zrobisz przerwę a po zupełnym wyzdrowieniu skoncentrujesz się od nowa na porządnym cyklu. pozdrawiam!

A ja mam 2,65 bialka, 0,9 tluszczy i 3 wegli przy wadze 65-66 kg.I wlasnie chcialem sie zapytac jaka jest gorna granica w spozyciy bialka w gramach>czy te moje 2,6 jest ok??

ja polecam owsianke ale jaki cel i jaka dieta i zapotrzebowanie

zastanów się 100x zanim podejmiesz jaką kolwiek decyzję

No wlasnie ... a jaka cena plus minus byłaby - orientujesz się może mniej więcej ? Bo to byłby najlepszy właściwie produkt na stawy na rynku.

Sluchaj ok moge napisac nie ma problemu ,ale napis mi jak dawno ,lub nie danow pisales w treningu itp, po drugie musisz miec jakies wsparcie ludzi itp , i jaka ankiete dac ,tzn Dac bolda , nie dac i tyle ?

Na pewno konkurencyjna bo w innym wypadku nie ma sensu z tym wchodzić, ale jaka kwotowo tego nie wiem.

ja cwicze w takiej jaka mam pod reka byle byla jakas wiesniacka

2,5 cm w lapce , jaka diete stosujesz ? Podejrzewam ze z 0,5 cm to miesien...

Mnie najbardziej wqurwiają tacy -Siemanullo ziooom, masz ogień ziomuś? Ty ziom patrz jaka wypasiona suczka! Yo ide se blanta zapalic, nara zioom.Pamietaj blant na zawsze w naszych sercach!ELO!

Sam juz nie wiem, boję się zebym nie przytył przez paierosy paliłem srednio nałogowo przez 7 lat. Według kalkulatora wychodzi mi około 3000 kcal/dzień. Według tego co pisze Tyka to powinienem przyjmowac około 2500 kcal. Ale jaka to ma by dieta w moim przypadku, bałkowa czy weglodanowa ? I jeszcze jedno jaki sport jest nalejpszy na poprawe [...]

Zobaczysz jaka jest satysfakcja - ile Ci zajal trening?