jaką

banuj ich miczus,nalazlo sie tu jakichs dzieciakow i jeszcze nas gdzies ciagna,jaka konkurencja?tu jest najlepiej,ale was nie zapraszamy

No coz na moim planie zbudowalem 96 kg przy zawartosci tluszczu 12%(w okresie budowania masy).Jedyna suplementacja jaka stosowalem to 2 x kreatyna i hmb i teraz testosterol z Tribulusem, zadnego dopingu, tylko ciezki trening i dieta, ktora odbiega od tych z prasy. Jezeli sadzisz ze jest do bani, no coz. Ciezki trening nie kazdemu odpowiada. Jak [...]

jowww,dzieki daje soga ;] NPP nastepne 8tyg odpada.. to by bylo razem 14 ;] a mam smak na tren wiec chcialbym sprobowac... ja ogolnie to mam wizje jak to poleciec,tylko myslalem ze sie ktos wypowie,poleci itp a tu lipa..jak ktos juz mowil,tu sir rozpisuje tylko 100 metki, nic pozatym :) najbardziej mi chodzi wlasnie o to zeby nie bylo [...]

Profil uzupełniony. Łodzianin jak już jesteś to napisz proszę czy to dobrze rozumiem 1.PON 2500 hcg czw 2500 hcg potem co 3 dni 1666 hcg. Kończe hcg i odrazu następnego dnia clomid? czy tego samego? 2.Ok więc exe pon wtorek sroda po1 tabs potem do konca hcg pol tabsa exe e2d? 3.wtedy jak bede bral clomid + nolva to leciec exe czy odstawic? 4. [...]

znaczy sie tak jak ktoś niema diety wogóle i bedzie po treningu zapodawał taki koktail to napewno lepiej urosnie niz bez niego;D:D wiadomo zawsze tam bomba baiałka i ww wejdzie ,ale szczerze odradzam ten koktail kolega go pił przez dwa miechy jako koktail po treningu tyle ze on tam coś jeszcze dodawał i bardzo sie spasł duzo tłuszczu sie potym [...]

hoho jaka dyskusja fajna :P w nocy wkleje poprawioną i sie wypowiedzie teraz nie dam rady poprawic bo musze do budy isc :<

"enthanat? prolo?" a jaka Twoim zdaniem jest różnica??

Jaką gierkę masz na kompie ? :-)

Bubell a jaka opcja by była lepsza? Infamous pisał, że lepiej najpierw uderzyć Metanabol, pozniej Anapolon, kiedy w takim razie w tej rozpisce wejść z Propionantem i w jakiej dawce? z drugiej strony mysle, ze cykl w kolejnosci standardowej Anapolon/Metanabol i wraz z nim Propionante byłaby chyba korzystniejsza pod wzgledem uzyskanej masy.

ja to bym dodał jeszcze do tego jakiś ubijacz...nie ma co myśleć że przy anapolonie propionat cie pociacha.. al wtedy to byly by 4 środki a tego to już napewno tobie nie potrzeba.. 1-3antek 4-7meta 4-10prop 7-11winko a dawki to już sobie sam ustal skoro myślisz o takich środkach to powinieneś znać swój organizm na tyle zyby wiedzieć jaka ma być

Igła do iniekcji 0.6x30mm a do pobierania soku z flakonu jaka?

Zacznij lekko i dokładaj 2,5kg co tydzień do każdego ćwiczenia, tak by progres jak najdłuższy zrobić. O zmianie planu mozesz myśleć jak na tym progres wyczerpiesz;-) nie mniej jak 8tyg powinienes go robić i dokładać ciężar ustanawiając swoje nowe rekordy. Drążek rób taką wersje jaką najlepiej Ci sie robi.

A ja tam wole jeść, trenować i spać; inne dziedziny nie daja mi takiej przyjemnosci jak kluturystyka. Zgadzam sie ze nie kazdemu taki tryb zycia bedzie pasował ale trzeba byc tolerancyjnym i tez troche zrozumiec takich ludzi jak kulturyści. Bardzo czesto w wyniki złej opini jaka krazy o tym sporcie z powodu niedozwlonego wspomagania , kulturysci [...]

ciekawa jaka bedzie cena

A jeśli zmniejszenie się jajek nie występuje (każdy reaguje inaczej na syntetyk) to wbijając hcg wyrządzamy "niekorzyść"(jaką ? każdy reaguje inaczej) dla organizmu. Czy nie powinno się raczej obserwować reakcji własnego ciała przed jakimkolwiek działaniem?

Siemka. Skończyła mi się meta, obecna waga to 103 kg z 92 kg także przyrost jest choć wiem że większa połowa to woda :) tłuszczu dużo nie przybyło, na nodze z 12mm jest 17 mm, brzuch z 7 na 9 mm, klatka jak było tak jest 4 mm. Mowa oczywiście o pomiarze grubości fałdy tłuszczu. Zostało mi jeszcze 7-8 tygodni testa, obecnie zwiększyłem dawkę robiąc [...]

Reasumując po wprowadzeniu wszystkich poprawek moje trzy zestawy wyglądają następująco: Zestaw I Klatka piersiowa – Wyciskanie sztangi leżąc (ławka skośna) 4x10 Nogi – Wypychanie ciężaru na suwnicy 4x10 Plecy – podciąganie sztangi w opadzie ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem 4x10 Barki – Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia [...]

Sam czekam na odpowiedź na temat swojej diety ale podpowiem co wiem: 1. Rozkład btw zależy od diety jaką chcesz stosować, poczytaj np o diecie "low carb" czy innej i dostosuj odpowiedni rozklad 2.Jak nie wiesz ile obcinać, zacznij może od -300(tyle dziennik sfd doradza) i zobacz jak leci 3.Jak się postarasz to znajdziesz to białko poczytaj plany [...]

Dobrze by było jeszcze ustalić co to znaczy duża pupa, bo sądząc z danych to może nie jest ona taka wielka jaką się wydaje ... Moja rada jest taka - racjonalna dieta, solidne aeroby plus duża ilość ćwiczeń z małym obciążeniem ( ale większym niż 1 kg ) na strategiczne tylne partie - dużo serii i powtórzeń.

Aktualnie mam przerwę 3miesięczną w ćwiczeniach, ale wracam na siłownię od czerwca. Mam odpowiednią diete. Nie zależy mi na jakimś koksowaniu się sodem, ale poprostu z racji jego pozytywnym działaniu w małych ilościach - chcem go wykozystać. Chciałbym podkreślić jeszcze to słowo "chcem". Nie wiem niestety jaka ilość sodu jest [...]