jak zrobic

Raczej w tym wieku i przy aktywności fizycznej nie musisz zbytnio przejmować się cholesterolem. Generalnie, jak dla mnie bezsensu jest oddzielać białko od żółtka. Raz, że sam smak (samo białko do d..), a 2 że żółtko jest zdrowe ogólnie ;) (a i trzy, że Rocky wp*****lał całe jaja :D ) I uwierz mi, że można znacznie bardziej urozmaicić dietę (mówi [...]

[...] (opóźnioną o dwa lata :-)) więc łączę się w bólu |-). Jeżeli mogę coś doradzić to postaraj się tak dobrać temat aby można było do niego zrobić w miarę mierzalne badania (tak jak sugerowałem w poprzednim poście np. ankiety). Wtedy analiza i wyciąganie właściwych wniosków jest łatwiejsze. W końcu przede wszystkim trzeba tę prace napisać i obronić. [...]

A myslalem,ze juz spisz. SOG za wytrwalosc:P no i pomoc :D No i tak jak mowilem, nie jestem specem w diecie - nie myslalem o typowej diecie na rzezbe, tylko o takiej pomiedzy, a jesli mi wyszla typowo na rzezbe, to nawet dobrze,bo glownym celem jest wyrzezbienie, a jesli mozna przy tym nabrac troche masy to tym lepiej - dlatego pytam co mi [...]

[...] potrzeba. Podczas gdy deficyt bedize wyzszy,musisz nadrabiac wysilkiem fizycznym. Link juz masz wyzej Odnosnie brzucha-napewno bez sensu bedzie katowanie go co dnia.Miesien jak kazdy inny potrzebuje czasu na regeneracje. Masz wyciag?umozlwiwil by wykonaniu kilku podstawowych cwiczen. Wznosy nog na drazku mozesz zrobic lezac na ziemi-i [...]

[...] Bcaa czemu 6 przed i po piszą że 2-3 :? - Co do Kreatyny Universal to piszą, że pierwsze 5 dni 20g potem już po 5g. Po prostu pytam bo nie wiem czy to od wagi zależy czy jak jeśli by ktoś mi to wyjaśnił to będe wdzięczny - A ogólnie miał bym pytanie czy na (1) cykl jest to dobry skład:? - Jeszcze spytał bym bo miałem zamiar zrobić tak, że 6 [...]

na tych zdjęciach ta kobieta duzo lepiej wygląda (bardziej kobieco) niż na filmie z ruhlem. nie mam tego filmu obecnie i nie jestem w stanie zrobić zrzutu ekranu jak nie widzialeś to nic nie straciłeś, zaufaj

Jakieś badania robiłeś ? Jak tak i wszystko jest ok . Do ciebie należy wybór . Możesz zrobić mostek 4,6 tygodni i dalej lecieć

u mnie zawsze się pieni przy rybie, ale po prostu kontroluję i jak za dużo się jej robi to unoszę i wystudzam, bo czego bym nie robił to i tak się pieni Problem w tym, że nawet kiedy próbuję tak zrobić to w momencie kiedy znów odkładam naczynie na parowar to za kilka sekund jest to samo :/

[...] mnie meta solo 1-4 30mg po tygodniu od odstawienia mety zaczołem odczuwać suty, guzki malutkie ale wyczuwalne sie pojawiły. Przywaliłem Tamoxifen + ZMA 7dni 40mg tamo 7dni 20mg tamo i biorę już te 14dni i dalej czuje. Minimalnie sie pomniejszyło. Co mam zrobić jak nie zejdzie ? Po jakim czasie powinienem odczuć różnice ? Może zakupić provioron ?

[...] posilkow dziennie i woda . Gwarantuje ci ze jezeli wszystko w pozadku bedzie z twojo dieto i cwiczeniami to rozstepow az dostaniesz tak bedziesz szybko rosl . A sterydy to jak chcesz juz tak brac to za pare lat, naprawde teraz nie warto ,przedewszystkim dieta ,cierpliwosc, i dozenie do celu to so prawdziwe sterydy :)ktore uzalezniajo i to duzo [...]

[...] o ile nie masz problemów z ciśnieinem na bok http://exrx.net/WeightExercises/Obliques/DBSideBend.html :) na koneic mozesz zrobić jakąs superserie np "spięcia trzystronne", ale pamiętaj żeby nie przekraczać 12 serii ;). Do tego progresja w ćwiczeniach i nie więcej jak 15 powtórzeń. np [...]

Nie daje rady więcej zjeść. To co ja mam zrobić, a uzupełniam diete póki co gainerem. Jak na moją wagę to ile ja bym musiał jeść żeby rosnąć ? I co. Wydaję i się, że dobrze się odżywiam i z tego co mi doradzali/tego co czytałem to odpowiednio się odżywiam.

wiesz ja nikomu nie odradzam tylko wiem jak ciężko gdzieś się dobrze wbić co do mojej wiedzy to całkiem całkiem ( no z wyjątkiem konwojów , robiłem tylko inakaso ) bo oczywiście chodzi chyba o praktykę a nie o książkową a dziadek to żadne ...raczej... był w ochronie kupę lat , nie dorabiał tylko żył z tego zaczynał podobnież na początku 90 lat , [...]

[...] są w profilu, na razie nie miałem żadnego cyklu na SAA, chciałem zrobić pierwszy, lekki cykl na winie Stanolu EC 30mg EOD 6 tygodni + spalacze Thermal Pro i Lipo 6(yohimbina w składzie)wino miało za zadanie zapobiec spadkom siły i wymiarom na tej lekkiej redukcji, w jakiej minimalnej ilości dorzucić ewentualnie propa i jak długo, żeby było si?

lepiej raz a pożadnie. pozatym klatka jest duzą partią mieśniową... dlatego mozna zrobić w jeden dzień a porządnie np 4 ćwiczenia po 4-5 serii..Wiele osób mysli ze jak bedzie czesto cwiczyc dana partia to szybciej urosnie buehehe

No mógłbym ale zastanawiam sie jak to zrobić , bo czytałem że w 1 posiłku moge zjeść tylko 30 g białka ?

No mógłbym ale zastanawiam sie jak to zrobić , bo czytałem że w 1 posiłku moge zjeść tylko 30 g białka ? jest to obalony mit.

hmm jak planowla cykl na koksie to mogl poczekac troch i po cyklu zrobic dziare ! jesli chodzi o suple to niedzialaja one az tak drastycznie,wieć skura bedzie sie stopniowo naciągac ale z tattoo niepowinno sie nic stac ps:fajna dziara !!

[...] materacy w kazdej sekcji musi byc aby przynajmniej osoby sie na nich wymienialy inaczej szkoda zdrowia. Nawet podlewarowana podloga i filc nie wyeliminuje mikrowstrzasow tak jak mata (mata zreszta ulozona na lewarach tez calkowicie ich nie wyeliminuje) kiedys byl przypadek ze na Skrze wysypali tartan, to byla wtedy nowosc, niestety codzienne [...]

wiesz z motywacja nie jest tak prosoto szczegolnie jak cwiczysz dluzej i masz na glowie wiele spraw, czasami dobrze sobie zrobic przerwe bo wtedy ppo kilku dniach/tygodniach zaczyna mi brakowac silowni bo to przeciez spory kawalek mojego zycia i znowu jest motywacja do jeszcze wiekszego wysilku