jak zrobic

Wlasnie wrocilem z miasta bylem zrobic zdjecia do legitymacji studenckiej normalnie wyszedlem jak kryminal 10 lat od kopa ehhe

[...] partia będzie stymulowana dwa razy w tygodniu ?Do tego obciąć objętośc o połowę.Już teraz nie chce az takich zmian wprowadzac i rozwalac całkowicie trening bo podobnym jak wyzej jade od wrzesnia a do konca masy zostało mi około 2 miesiace . Objetosciowo moge wywalic po jednym cwiczeniu na mneijsze partie ( Bic , tric ) w barkach moge [...]

mam 190 cm , waże 78 kg. powiedzcie mi jakie odżywki muszę sobie kupić jak je jeść aby jak najwiecej przytyc. ULUZ DIETE. CWICZ I BEDA EFEKTY. ODZYWKI TO NIE MAGIZNE PIGULKI P OKTORYCH ROSNA MIESNIE - JESLI NIE SPELNISZ WARUNKOW - NIC CI NIE DADZA. a potem z tego cos zrobić żeby jakoś wyglądać fajnie. CO Z CZEGO ZROBIC BO NIE ROZUMIEM. DOMYSLAM [...]

[...] treningiem moge sobie pozwolic na taki posilek? No I jeszcze pytanie odnosnie FBW, na razie nnie jestem w stanie czasowo zapisac sie na silownie, w domu tez nie posiadam zadnego sprzetu oprocz orbitreka I steppera, czy bylby dla mnie jakis trening FBW w domowych warunkach?chcialabym jutro z rana zaczac taki trening wiec musze wiedziec co I jak:)

[...] to niezbyt go lubię, a jestem juz tak spaczona milionem poprzednich diet, że chyba z przyzwyczajenia go jem. rozumiem, że wołowina będzie ok jeśli chodzi o mięsa? a jak proporcje BTW czy czegoś za mało, innego za dużo? dziękuję też za wszystkie linki, ciezko mi samej zawęzić pola poszukiwań, a żeby przeczytać wszystko na tym forum, to [...]

Błędy w diecie, i chyba towar miał wy***ke jak to Bad dostrzegł. Cykl do dupy moim zdaniem, jak i wszystko to co napisałeś. Wywnioskowałem że dietę trzymasz tylko podczas cyklu, jesteś super. Po***** mieszasz Test. enanthate z Omnadrenem? Wal Test. E z Deca albo Omnadren z Deca, chyba że jesteś uparty to możesz zrobić coś takiego: 1-5 Omnadren [...]

[...] K-b co ja wcześniej kravke. I dostałem od niego bęcki, ale i tak byłem zadowolony ze ustałem :) I tak wlaka o zycie to metafora:) A sytuacja na ulicy - to argument za tym jak sie ma KM do reala. Kravka wojskowa jest inna - bo tam masz zabić, ale zasady i procedury działań, są takie same. I tak własnie o wyzej wspomnianego zawodnika MMA chodzi. [...]

nie wrzucę tu projektu bo mi jeszcze kelton ukradnie %-) Mogę tylko powiedzieć, że nikt takiego projektu nie ma jeszcze %-) Jak zrobię to wstawię fotki. Nie wiem tylko czy nie odłożę tego na lipiec, bo nie wiem jak będzie u nie z kasą i czy uda mi się to zrobić do końca września (różnie bywa) Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-09-05 13:30:41

[...] albo przynajmniej klinczu, bo w dystansie albo będzie punktowany jabami albo co gorsza znowu znokautowany, taktyka z pierwszej walki nie ma sensu, Cain nie kopie tak ciężko jak Barry, Overeem lub Gonzaga żeby znów próbować okopać wykroczną nogę.. Cain nie ma nokautującego ciosu ani stójki na takim poziomie by zagrozić JDSowi.. Cain musi zrobić [...]

Eh... Nie bede komentowal Twojego pisma (choc musialem czytac 3x zeby cos zrozumiec) Strefe wylicza mi (nie wiem jak to napisac zeby nie wyszlo zeby Cie to nie zbulwersowalo) komputer do treningu z odczytem tetna firmy Polar (moze slyszales) Btw. jestem amatorem. Mam nadzieje ze nie tylko specjalisci moga pisac tutaj. Moje glowne pytanie brzmi co [...]

a no jak zaleje i maly steryd sie urodzi? niewiem czy jest to bezpieczne wiec poczekam po cyklu mysle lepiej dzis zalatwilem to hcg mial kolo 2000 ale jutro ma mi powiedziec jak z tym 5000 wiec bede mial to hcg i clom wiec co lepiiej zrobic pojechac zrobic przerwe i poleciec z tym winem iprop ? po tym cyklu czy zmostkowac?

Cóz jesli robisz "prawie" tyle samo pompek przed i po tym jak przytyles 8 kg noto jest postep, ale wciaz niewielki. Osobiscie sam korzystalem ze strony 100pompek.pl robilem treningi w miare regularnie tak jak bylo tam opisane przez jakies 2,3 miesiace z przerwami. Zanim zaczalem sie tym interesowac i korzystac z tego programu robilem ok 15 - [...]

Dzień 42. 17.06.2013 r Trening Kradziony (jak zwykle :-) ): 4 serie: 10 x drążek podchwyt 10 razy PP 40 kg 10 razy kolana do łokci 10 razy przysiad przedni 40 kg (w 2 ostatnich seriach zrobiłem bez obciążenia, po wczorajszym treningu zbyt ciężko było) 10 razy pompka z oderwaniem rąk 10 x zarzut 40 kg Bardzo fajny trening, planowo miałem zrobić 3 [...]

[...] od twoich grózb bo tych sie akurat nie obawiam (jestem wręcz do takich zachowań przyzwyczajony;)),że nie okrsliłem ciebie żłobem tylko spytałem czy nim czasem nie jesteś.TY jako SPECJALISTA od odczytywania znaczenia moich i swoich słów na pewno racvzyłeś to przegapić.czyzby cisnienie ci skoczyło? (przy tej wadze to normalne;))...co do pytania o [...]

[...] przećwiczyć nawet 1 ćwiczeniem (wystarczy żeby ręka się zginała i prostowała - tak działa triceps %-) ). Zbyt duza ilosc cwiczen jest bledem, ciezko progresowac z ciezarami jak mamy przeladowany plan. Lepiej zrobic 3 cwiczenia z wieksza iloscia serii jak 10 cwiczen. Duzo latwiej bedzie nam wychodzilo wytrenowywanie wzorcow ruchowych,z ta zmiana [...]

ja umiem coś takiego zrobić, ale z fazy leżenia na ziemi ze stójki nie próbowałam raz kumplowi niechcący łokieć przeprostowałam bo go za mocno za ręke szarpnęłam - tak to jest, jak stójkowicz schodzi na parter

coś w tym jest śmiesznego że koleś za swoją kase chce coś dla forumowiczów zrobić? Moze jak takie to śmieszne to dorzuczcie się z kasą dla niego albo zróbcie coś za swoje,oczywiscie za wiekszą kase?

[...] camelbacka 2,5 literka. No i idziemy, idziemy a on coraz "słabszy". W pewnym momencie gość mówi do mnie że dalej nie idzie. Podchodzę a od niego wali piwskiem jak z browaru. Mądrala wlał sobie złoty płyn zamiast wody. A że wężyk miał blisko więc co chwile pociągał i tak się tym "zmęczył", że musieliśmy godzinę odpoczynku [...]

Uwierz mi, że to tylko przyprawa z jajkiem na wierzchu jest ciemna Spróbuj kiedyś zrobić tak jak opisałem, to sam zobaczysz

A to jakoś ujdzie,ja mam czasami całe jajeczne dni (jak mi się mięsa nie chce robić) i niedługo chyba się przejdę z czystej ciekawości zrobić badania na cholesterol,tym bardziej,że czas pomyśleć o zrobieniu badań sportowych:/ Nienawidzę tego