jak zrobic

[...] im policja ? podniecata sie ze 60 osob dotarlo na przystanek przed naszym stadionem nie wiem czy wiesz ale przystanek przed stadionem jest kawal drogi od stadionu nawet jak by dotarlo to 60 osob to nic z nich ciekawego by nie zostalo co wy myslicie ze wy jestescie nie do roz***ania ? tak sie sklada ze nasza ekipa tez wiedziala o tej waszej [...]

heh jak kiedyś chciałem zrobić taki mostek jak oni to myślalem że się posram w ogóle dobrze są wygimnastykowanie żeby takie coś zrobić

[...] nie skorzystał z niej Alexander Gustafsson nie chciał już dłużej czekać na pojedynek rewanżowy z Jonem Jonesem i odrzucił propozycję przeniesienia walki na marzec po tym, jak organizacja zdecydowała się przenieść galę UFC 232 z Las Vegas w Nevadzie do Inglewood w Kalifornii. Jon Jones kolejny raz namieszał przy okazji swojej kolejnej walki, [...]

[...] plecach "wykonuje od zawsze duzą ilosc powtórzen na barki robie 30 serii na klate ok 25 biceps 12 triceps 12 plecy 32" -- no wiec pogadajmy. Po pierwsze jakie masz po tym efekty? jestes zadowolony? po drugie jak u ciebie z technika? od poczatku swojej kariery tak cwiczysz? cały czas masz przyrosty? Jak u ciebie z dieta? [...]

mam wrażenie że gdybym miała 10 kilo nadwagi to zaraz bym dostała piętnascie listów z sugestiami jak schudnać i pozbyć się tłuszczu, a jak pytam co zrobić by mieć proporcjonalna sylwetkę to nie uzuskuje żadnej odpowiedzi... co to lenistwo czy dyskryminacja chudych? maga

[...] - wykonal go na moje zamuwienie kowal interesujący się produkcją japońskich mieczy - ponad 2 mies o ile pamietam czekalem na jego zrobienie. dostalem też ścisle informacje jak o nią dbać i jak ją konserwować, oraz czego nie robić by jej nie zniszczyć. Raz ją przez swoją głupotę uszkodziłem naszczeście uszkodzenie nie bylo powazne i dala się [...]

Jak nie masz pojęcia o tym sporcie, to się nie wypowiadaj, bo wprowadzisz dziewczyne w błąd "Player jak dzięki temu ćwiczeniu się zmniejszy łydka to trzeba być dobrym i jeszcze przy dużej ilości powtórzeń na pewno według mnie to prędzej przy małej ilości powtórzeń żeby się tak nie zmęczyć np 2x5 na jedną nogę 5 razy w tygodniu (spalanie [...]

Muszę przyznać, że w kwestii ciąży, porodów i powrotu do formy geny mi bardzo sprzyjają. Nie byłam nawet świadoma jak bardzo. Byłam dziś i fizjoterapeutki ginekologicznej. Nie mam rozejścia, kresa w bardzo dobrej formie. Mierzyła przez usg. MDM też w dobrej formie, powiedziała że jest zdziwiona że jestem po dwóch porodach. Ogólnie jeszcze [...]

pytanko, czy poniższym treningiem jestem w stanie zrobić rzeźbę? (czytałam, że nie ma takiego podziału jak trening na masę, czy rzeźbę, ale jak to bywa, zdania są podzielone. Żeby robić rzeźbę, trzeba mieć w czym, ale podobno mam już w czym i starczy tej masy). czy jeśli zwiększyłabym liczbę powtórzeń i nie zwiększała obciążeń, to jestem w stanie [...]

Cavior i Oli220 Macie racje, tylko, że... Omijanie ich szerokim łukiem jest czasami niemożliwe np. Na apelach- Właśnie ostatnim razem tykali mnie palcami z tyłu a jak się odwróciłem, to nikt się nie przyznawał, mimo to pytam się czy mają jakąś sprawę, wtedy zaczynają się pluć z wulgaryzmami. Odwracam się a Oni dalej swoje... Tego właśnie nie mogę [...]

truskawki nie mogą Ci wypływać na górę!!! Musisz zrobić tak żeby nie było ich widać i po problemie :) ale jak to zrobic???\-)

Miałem taki cel aby zrobić jak najlepszą redukcję i zbliżyć się do obwodu pasa z poprzedniej redukcji a następie jak najdłużej starać się budować czystą masę mięśniową i delikatnie mnie boli że jeszcze brakuje tych 3 cm :) W takim razie może najlepszym rozwiązaniem byłoby wejście już w tym momencie na reverse diet dzięki czemu tłuszcz z dołu [...]

Poirier vs Duffy jak ta walka moze byc tak nisko w rozpisce, na karcie glownej powinna byc. Poirier jest grozny w stojce i jeszcze lepszy na glebie, Duffy jest jednak wg mnie na tyle dobry zeby w tej walce nie byc z plecow inaczej niz po uderzeniu. Duffy ma bardzo dobry parter i wydaje mi sie bardziej pewnym typem w wymianach w stojce, walka 3 [...]

ja planowalem pierwsze 2 tyg zrobic po 600 mg a pozniej 200 c3d tak jak ty tylko ze z propem

no przyznaje, ze nogi i plecy troche olewam. Nogi tak robie gdyz mialem problemy z kolanami i wybralem takie cwiczenia narazie jakos na mnie dzialaja i jestem narazie zadowolony. Dlatego pozostawie bez zmian. Bardziej staram przykladac sie do ramion. Plece zas wlasnie chcialbym zmienic bo sam nie bylem pewien co zrobic by bylo dobrze a [...]

senku nie wygłupiaj się jaki spam ? ;> / za ciepło dziś :-P może zaraz foty wstawię %-) jak uda mi się zrobić :-D Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-06-18 19:19:14

nie wiem nad czym się tu zastanawiać swoją drogą , jak zainteresowanie będzie nikłe - to nie będzie kolejnych edycji MR SFD przykro mi , ja spędziłem nad zorganizowaniem tych zawodów dużo czasu (kwestie regualminowe, SPONSORZY - przede wszystkim, reklama itd) , mamy nagrody wieksze niz na zawodach krajowych, nie trzeba tutaj także mocnej [...]

[...] sprobowales sposobu podanego przez kolege na pierwszej stronie? co ci mamy zrobic - iniekcje z hcg on-line? ogarnij sie gosciu i zacznij cos dzialac, a nie siedziec i pytac "pomozecie?" jak pamietny dzialacz. chyba faktycznie masz malo testa, bo jakies takie rozlazle masz te ruchy. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-06-12 10:03:43

no wlasnie ze robia, jak pisalam sa do tego specjalne czesci, ktore sie kupuje, np taki drucik, ktory sie wygina i mozna sobie zamemu zrobic. a ja nie chce isc na latwizne i isc do sklepu, sama sobie chcialam jakies zrobic.

Na diete na razie nie ma szans bo nie kupuje sam sobie żarcia, staram się popełniać jak najmniej błędów, kalorie kilka razy sobie liczylem to przekraczam zapotrzebowanie o 400-700 kalorii. I nie jest to żaden syf. Wiec jak już napisałem wezme tak czy siak. Wiec moze ktos mi pomoc zrobic to dobrze? Czy jak nie mam diety to nie zasługuje na wasze [...]