[...] c3d 1 - 12 deka 250/60 mg c3d 9 - ? dianabol zaczety w dawce 20mg 12 - ? propionat ile czasu dianabol? ile czasu propionat? czy dluzej trzymac suste i deke? kiedy hcg? i jak z oblokiem? czy bawic sie z anawarem czy dac sobie spokoj i standardowo zrobic na koniec hcg pozniej clomid i proviron? Moj cykl : 1 - 4 test enan 250mg e5d 4 - 16 tesc [...]
Weekend na Mistrzostwach Wielkopolski w Grodzisku Wielkopolskim. 17-18.03. Kto nie był niech żałuje. Zawodnicy i widzowie chyba również podzielą moje zdanie. Organizacja zawodów na najwyższym poziomie, zero wpadek, wszystko dograne na 100%. I nie piszę tego ze względu na to, że organizatorem był mój klub, choć nie ukrywam, wiedziałam, że tak [...]
[...] kaloryczności diety do odpowiedniego pułapu spowoduje słynny efekt jo-jo. Dlatego proponowałbym podbijać kaloryczność diety tydzień po tygodniu od tego pułapu kalorii, jaki jadłeś, aż dojdziesz do prawidłowej ilości pochłanianego jedzenia. Bardzo możliwe, że przytyjesz, ale na pewno nie tak drastycznie jak na przerzuceniu się z diety 1000 [...]
j/w w miesiac nie ma szans. Chlopaki co biora cala apteke koksu tyle nie robia z tego co sie orientuje %-) a Ty na suplach chcesz to zrobic. W miesiac mozesz zrobic 15 kg masy tluszczowej ale to suple Ci nie potrzebne wystarczy ze bedziesz jadl jak swinia }:-(
moze powiem tak. Teraz jestem na redukcji i po tym chcialbym zrobic piorytet. Klatka moim zdaniem jest dobra. Bicepsy troche odstaja bo 39.5 i dlatego chcialem piorytet na lapki. Wiec juz sam nie wiem co zrobic. Zapodaj moze jakis fajny plan na lapki ;) nawet zwykly split tylko naprowadz mnie jak polaczyc go i jakie cw i serie ;)
A siemanko wszystkim :) Ostatnio jak ulozylem sobie dietke, to przyszlo mi 2kg w 2tyg, a pozniej od 2 tygodni juz mi nic nie leci. Moja dietka wygladała tak: 5:30 150 gram platkow owsianych, lyzka oliwy 2 szkl mleka 0,5% b 25,5 ww: 110 t:22 brak białka, dodaj tu jakies warzywa, orzechy, owoc 10:00 kasza, marchewka 2 jajka b=29 Ww63 t3.1 tluszcze [...]
[...] da sie wyprostować lekko zgieta szangę olimpjska? U mnie na silowni sa 2 zgiete sztangi, 1 dosc mocno zgieta, ktos uzywal jej chyba do innych celow niż cwiczenie (ma slady jakby ktos chcial cos podwazyc) a druga ma minimalny luk, jednak wyczuwalny podczas przysiadow i wyciskaniu (lubi sie czasami przekrecic na plecach lub w rekach). Jak [...]
był tu na forum temat o sprzęcie robionym przez paru chłopaków, można na allegro kupić. Sprzęt mieli w podobnej klasie jak marbo czy kelton ale cenowo to najlepiej wychodzili. A co do dobrej jakości firm takich jak marbo czy kelton, to nie przesadzajmy, najtańsze materiały o 2 mm ściankach to jest ocena -dostateczny. Choć i tak marbo lepiej się [...]
[...] przynajmniej dwa razy w tygodniu, ale wole zamknąć się w 3 dniach treningowych. Czyli mogę robić nogi, biceps, plecy i triceps na jednym treningu? Myślałem że będzie za dużo jak na jeden trening. I 3 dnia chciałem zrobić takie fbw, tylko że zastanawiałem się czy tak w ogóle można. Jeśli masz tylko 3 dni i chcesz każdą partię ćwiczyć częściej [...]
[...] się o tym Mccall,MCcorkle. Corkle powiedział ,że ci co robią niby 20k tak na prawdę zarabiają 50k za dobry występ. Maldonado powiedział ,że za Glovera dostał więcej kasy niż jakby wygrał... po co mają mieć wpisane 200k i od tego podatek jak można zrobić 100k i pod stołem dołożyć...Tylko tak wtedy nie jest to pewne. A Zuffa trochę skąpe jest jak [...]
Możesz zrobić jakiś lekki cykl - dla odmiany może obwodowy? Jeśli holistyczny trwał 6 tygdoni - regeneracja 2 tyg jeśli 8 - 3 tyg SD+HST - a to jak ma wyglądać? Szczerze mówiąc nie zagłebiałem się w SD...
[...] koszt, i będzie sporo kłócia. z tego co widze Prop Farmaka jest 50 mg/ml(tylko kurde nie mam info ile ml jest w ampułce) jeżeli po 1 ml to co 2 dzień muszę 2 wykoryztsać. a jak kupię Farmaka (bo ponoć lepszy niż rosyjski Farmadon) to mam po 5 ampułek w jednym za 30-35 zł, pewnie nawet po 40 bo koles który mi załatwi to posrednik i bedzie chciał [...]
dieta przy insie to podstawa wiec jak niemasz pojecia jak to zrobic to odpusc sobie t3 i slin antagonistyczne hormony czyli oslabiaja swoje dzialanie wiec trzeba tez wiedziec o jakich porach je brac jak chcesz zgubic smalec to musisz albo uciac wegle albo tluszcze inaczej ani gh ani t3 nieda ci takiego efektu jak bys chcial, oczywisci bilans kal [...]
1. Tak by po nalozeniu sreberka tyton sie z nim nie stykal. Mozna zrobic z foli pierscien, ktory wklada sie do cybucha i na to nalozyc folie. 2. Wyczujesz zmiane smaku jak skonczy sie tyton. Wtedy zajrzyj jak sie caly spalil wywal, a jak co zostalo to wywal spalona czesc i pal dalej, ewentualnie doloz aby cybuch byl pelen.
[...] kiedyś syn będzie chciał ćwiczyć. Jak coś jest solidne to naprawdę może być na lata. Tylko właśnie żeby sensowny zestaw sobie upatrzyć. Nie muszę mieć na sztandze więcej jak 100kg, sam ważę 73 - więc to +40% mojej masy, jak Wy ważycie 100kg i dźwigacie po 140kg - to taki sam odpowiednik jest. O Kettlach nie pomyślę bo trzeba mieć świadomość [...]
[...] Chińczycy nie palili się do tego aby ludzie z Zachodu poznali ich techniki. Nie chodziło tu o samą stronę filyczną ale o kulturę - Azjaci wiedzieli, że ich sposób życia jak i treningu będzie niezrozumiały i źle interpretowany przez Zachód. Teraz można powiedzieć, że ich przewidywania były w pewnym sensie słuszne - dla wielu ludzi nie [...]
Adjes dzieki wielkie za zdjęcia, tak sie składa ze narazie mam zespawany szkielet i nie mam czasu wziac sie za detale. Ale do rzeczy. Masz jeszcze jakies zdjęcia tej czesci w ławce która odpowiada za skos dodatki ? nie chce mi sie przewiercac profilów zeby wkladac metalowa rurke, mysle nad uchwytami z drugiej srtony uchwytów do odkładania sztangi [...]
Ok dzieki...glupie pytanie bo juz znalazlem prywatnie gdzie i za ile zrobic badanie,to jak zrobie to jest tam opis zmian w obrebie klatki piersiowej?i co dalej z tym?do jakiego lekarza zeby ocenil co i jak?jakies skierowanie od pierwszego kontaktu wziac na tego lekarza?
[...] takie połączenie nie jest dobre ale tak jaj OXYTONE zauważył jest coraz więcej pytań odnośnie łączenia tych dwóch środków więc może lepiej napisać,że nie jest to dobre ale jednać zrobić rozpiske.Bo wiadomo jak ktoś chce wziąć to weźmie Ale jak źle rozpisałem to mozesz mnie skarcić PS.Na temat diety sie nie wypowiadam bo nie moja działka ...
SFD TEAM Ania Nawrot V-ce Mistrzyni Świata - Przygotowania na sezon 2017
