jak zrobic

[...] ćwiczenia typowe dla kettli :-)) na początek ciężar taki by sie techniki porządnie naucczyć i zrobić założoną ilość czasu, proponuje na czas robić nie na ilość powt. A jak taki dzień powinien wyglądać? Zakładając ze rano mam trening SW jakieś 1,5- 2 h po treningu mocne statyczne rozciaganie calego ciala i wieczorem robię sobie trening [...]

bardzo dobrze iż rozumiesz ze masz problem i ze próbujesz coś z tym zrobić ! tak jak rozpisałeś - mozesz próbować ! do psychiatry mozesz spróbować od razu (niestety ludzie mysla że do niego chodza tylko psychole - a wcale tak nie jest ... )

Czyli jak to zrobić? :-) 1 Posiłek 5:30 2 Posiłek 9:00 3 Posiłek 12:30 4 Posiłek 15:30 co dalej ? Białko po treningu, co na noc lub po Treningu ?

[...] sobie spalacz i fat nie bedzie sie odklada. Lepiej dopracuj miche podczas budowania masy Ja nie chce budować masy, moim priorytetem jest siła, mogę zachować taką wagę jak mam, może mi spaść nie przeszkadza mi to, chce mieć przyrosty na sile. Jesli chodzi o suple to z możesz np. wziąść sobie jakiś jabłczan np. cm3 od treca , po tym retencji [...]

Proszę cię pisze z telefonu i nie mam jak tego zrobić

Witam ponownie. Sprawy libido wróciły do normy po hcg. Ale mam problem z agresją od kiedy jestem na trenie i w związku z tym mam pytanie czy mogę zrobić przejście na inny środek. Trenbolon nie jest dla mnie bo chodzę wk***iony od rana do nocy. Nie chce mi się ćwiczyć tak jak na nandrolonie. Poradźcie coś proszę.

[...] libido wróciły do normy po hcg. Ale mam problem z agresją od kiedy jestem na trenie i w związku z tym mam pytanie czy mogę zrobić przejście na inny środek. Trenbolon nie jest dla mnie bo chodzę wk***iony od rana do nocy. Nie chce mi się ćwiczyć tak jak na nandrolonie. Poradźcie coś proszę. Zmieniony przez - bigkris1 w dniu 2016-08-27 13:57:47

Tak zamierzam zrobic i w ogole pojechac na offie jakis czas na tym, ale z opinii wyczynanych na necie i z rozmow nie spotkalem jeszcze nikogo kto by byl niezadowlony z tego sposobu. AIFM (atd+dhea) jak na razie jest do kupienia legit przez net

Codziennie ? Rozumiem że jesteś terminatorem, albo faktycznie gadam z Fedorem . Potrzebujesz jak każdy normalny człowiek regeneracji. No i powtarzam się kolejny raz (ostatni chłopak) trening siłowy to ten co podesłałem Ci z postów podwieszonych (w Twoim przypadku ten dla średniozaawansowanych będzie w sam raz). Do tego bieganie raz albo 2 razy w [...]

[...] otyły, a nie sądze, lepiej ćwiczyć łydki z ciężarem własnego ciała, robiąc wysoką liczbe powtórzeń. Łydki to zazwyczaj oporne mięśnie. klatka -3s na poręczach po 15-12x jak coś dodaj obciążenie i rób nieco mniej powtórzeń. sztangą 4s 12-6x Wywal. plecy - drążek nachwytem 3s 10x mc 4s 12-6 barki- 3s tył sztangą 12-8x Możesz dodać serie. 3s [...]

[...] ćwiczeń, jeżeli nie do tego pijesz to postaw konkretne pytanie, bo z fusów nikt tu nie wróży. Co do patrzenia na treningi 'zawodowców' to największy d****izm jaki można zrobić, to jaki trening wykonuja jest efektem ich kilkunastu/kilkudziesięciu lat diety, treningu, nauki techniki, uwarunkowań środowiskowych. Trenuj jak Tyson z 15 [...]

Jakie badania zrobić oprócz estradiolu, prolaktyny, ? Jak z funduszami ?? Bo czym więcej tym lepiej

Dzięki , ale jak wykonac ''Zuraw na ziemi MC na prostych nogach'' bo nie mam pojecia :] , aha , i jak jeszcze zrobic te ciwczenia na nogi http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#8 bez siłowni , w domu :) ? Dzięki ...

brzmi to dla Ciebie jak absurd bo nigdy tak nie trenowałeś. Nie obchodzą mnie ludzie na saa, umówmy się. Naturalnie możesz to zrobić po swojemu, w końcu po 12msc ćwiczeń wyciskasz 70kg. Czasem się zastanawiam czy ludzie są aż tak ślepi, że nie widzą swoich postępów, które rzekomo miały być czy ja jestem zbyt nawiedzony, tylko dlatego, że chcę im [...]

wygrałeś jeśli chodzi o kombinacje %-) możesz zrobić jak napisłąeś wszystko ok tylko ile hcg jest aktywne to jest zawsze sprawa dyskusyjna dlaczego tak małe dawki??

[...] bezmyślne teraz rok tak się wziąłem ale nadal się uczę Obwód pasa :ok 80-82cm Obwód klaty: ok 103-105 cm Obwód uda: ok 60 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3-4 razy tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : problemy z żołądkiem jest wrażliwy kiedyś jadłem wszystko co popadnie i dzisiaj są tego [...]

[...] Bent Press, a Was zapraszam do zabawy. Organizatorzy sami niech podejmą decyzję co z tym fantem dalej zrobić, ale przecież reguły zostały określone bardzo wyraźnie. Skucha jak skucha, ciężko trochę bo nie fajnie się z gęby d.. robi, ale czasem nie ma możliwość robić czegoś co by się chciało bo trzeba zająć się tym co ważniejsze. Mamy rodziny i [...]

To bierz na własną odpowiedzialność! Z mety i wina nie da się zrobić cyklu dobrze, jeszcze w twoim wieku i z taką "motywacją". Nikt nie będzie brał odpowiedzialności jak zrobisz sobie krzywdę.

[...] Jak juz mówiłem 5 miesięcy po skręceniu i ponad 2 tyg po artroskopi. Skończyłem brać tabletki na stan zapalny stawu (lekarz kazał 14 dni) i troche pomogły kolano już się tak nie zaczerwienia ale dalej czasami robi się goroce. Czy to znaczy że jest tam jeszcze stan zapalny? Co można z tym zrobić? Dalej jakieś leki? I czy można ćwiczyc mimo tego?

[...] Skończyłem brać tabletki na stan zapalny stawu (lekarz kazał 14 dni) i troche pomogły kolano już się tak nie zaczerwienia ale dalej czasami robi się goroce. Czy to znaczy że jest tam jeszcze stan zapalny? Co można z tym zrobić? Dalej jakieś leki? I czy można ćwiczyc mimo tego? Pomoże ktoś? Zmieniony przez - Pompek16 w dniu 2006-04-12 22:21:09