jak zrobic

Jak się ma same hantle regulowane to już na prawdę można sporo zrobić dla samej klatki floor press, rozpiętki , przenoszenia sporo jest możliwości.

[...] i podejście do tematu bo daleko nie zajdziesz z takim nastawieniem , w dzień czy tydzień formy nie robimy i formy nie psujemy więc nie mozna tak podchodzić do tematu , jak będziesz chory i będzie trzeba tydzień pauzy zrobić to wtedy załamiesz się psychicznie bo tzreba będzie trzy treningi odpuścić . Pocieszę cię że ja wczoraj tez odpuśicłem [...]

ogólnie jak za tą cene jest ok mozesz tez zrobic fajny mix natural olimpu + sfd

jak bym mial kase to bym kupil sobie HP+XP chyba ze mi dolorzycie a jaka zrobic przerwe po cyklu CP+TCM? A te HP+CP dawkowac HP porcja przed treningiem i porcja CP po treningu?

Jak by to powiedzieć....rób tak treningi abyś mógł zrobić daną ilość seri która przewidujesz ii tak samo sobie dopasowywuj ciężarki itp. trening powinien byc taki aby ręce miały zakwasy lub dany mięsień, wtedy trening jest udany:) (to oznaka) reszte powiedza więcej wiedzący

Nie robiłem ale samopoczucie jest w porządku więc raczej jest ok.A mozna zrobić tak żeby hcg dać tylko po cyklu bo tak było by mi duzo wygodniej bo nie bardzo jak mam przechowywać to hcg(nie mieszkam sam)

[...] z indyka -ryż lub makaron -oliwa -warzywa 18:00 To co wyżej bez warzyw i oliwy(zrobić o 15:00 porcje większą i odgrzać drugą porcje o 18:00) 21:00 Twaróg zmieszany z kefirem naturalnym i małymi kawałkami banana(żeby był słodszy) ______________ Zielona herbata+therm line2+witaminy(vigor) możliwość ćwiczen(jedynie domowe jak brzuszki,pompki itp)

[...] sprawności 2x400m (max, poprostu rębiesz pierwszą max i po 15min przerwy 2 max w czasie przerw nie zatrzymuj sie w miejscu najlepiej truchtaj "z nogi na nogę" a jak nie masz sił to marsz) 15min roztruchtania (luźno) po tym treningu najlepiej idź na basen, a tam nie forsuj się tylko swobodnie pływaj) dzień 8: odpoczywasz dzień 9: [...]

Dieta + aeroby inaczej się tego nie da zrobić ale ćwicz brzuch będzie co odsłonić jak sie wytniesz

tu masz wskazówki jak to zrobić https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

a co powiecie o TCM Activi w pewnym internetowym sklepie 300kaps/970mg - 53zl a na sfd 58 wiec tez nie duzo co prawda CP raczej lepsze( prawie jak stack) ale zeby zrobic cykl to 130zl( 2 x mala pucha) trzeba miec w kieszeni

kup mzb wychodzi ekonomicznie, dobra forma, jest napisane ile jest jonow danego mineralu a nie jak na wiekszosc suplementach widnieje gramatura calego zwiazku co do przerwy to nie ma jakiejs reguly, zawsze zdrowo sobie co jakis czas zrobic Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-12-15 15:23:28

zamierzać ćwiczyć na drążku, coś w stylu street workout, jednak planuję na początek zrobić redukcje, osobiście mam za sobą stracone 14 kg jakiś czas temu, więc zbytnio otyły nie jestem mieszczę się w granicy prawidłowej wagi, chciałbym jedynie wyszczuplić ciało (zgubić oponkę) jestem zmotywowany za sobą 2 miesiące stazu na siłowni, problem w tym [...]

przede wszystkim musisz zrobić badanie nasienia jak się go robi,to się domyśl oddajesz w laboratorium do badania

[...] mam juz prawie 34 :) Na pierwszym treningu podnioslem 30 kg, na ostatnim 60... biore tylko bialko niewiadomego pochodzenia i supermass weidera . Wiec albo mam predyspozycje albo rzeczywiscie rady, ktore dostalem od eskpertow i bardzo zyczliwych mi ludzi dzialaja... oby jak najdluzej takie postepy. <.>> **** the Past <<.>

Cel to masa, z wyjątkiem nóg - robię je tylko dlatego, żeby utrzymały się w takiej formie w jakiej są teraz - 67cm w udzie w zupełności mi wystarczy - nie chcę mieć ich większych. Mam taką genetykę, że dół mam nieco bardziej rozbudowany od reszty, dlatego teraz chcę się skupić bardziej na górze ciała. A co do martwego to muszę zrobić taką [...]

tez mu to mowilem ale to typ osoby ktora wie lepiej hehe takze no co zrobic jego wybor dobre chociaz tyle ze mu o tym odbloku powiedzialem czyli co do obloka to tak jak kolega pisal?

[...] wiem o co chodzi ale mam coś takiego, że nie mogę się doczekać aż znów zobaczę GSP w akcji. Z jednej strony przynudzał lekko w ostatnich 2 walkach, "decision GSP" itp. ale jakoś tego typa się ogląda tak samo przyjemnie jak Andersona, ma tak zayebisty styl i technikę, sylwetkę że aż chce się go oglądać. No homo ;-) Do tego wydaje mi się, że [...]

Jak bylo kolatanie serca to znaczy ze byly za mocne, a ty chcesz jeszcze cos mocniejszego? A tak treningu bez supli juz nie idzie zrobic?

Jeszcze jedno pytanko bo nie bede robil osobnego posta czy jak mamy carbo i jest tam napisane 30g rozpuscic w 250ml wody to moge zrobic 60g carbo + 500ml wody ?