jak zostac

[...] w nastawieniu bo teraz jesteś nakręcony na dalsze masowanie, które uważam że już nie ma sensu. Chcesz wyjść na debiuty to nie wyrobisz się w 12 tygodni ze zrzuceniem balastu jak zaczniesz od połowy w styczniu wycinkę. Zrobisz co uważasz za słuszne, ale ja kiedyś(zresztą sam Ci to powiedziałem) myślałem podobnie. Żal było zrzucać "masę" a na [...]

Syrius jak dlugo trenujesz treningiem ktory przedstawiles powyrzej? Mateo jezeli tweirdzisz ze dzieki w.w. cw na klatke, plecy i barki masz efekty to moga zostac. Tylko cw na tylny akton teraz bedziesz robil razem z reszta naramiennych.

Jezeli jest w istocie Jaco tak jak piszesz to nie ma potrzeby zaczynania stymulacji dolu od wstepnego zmeczenia. Mysle ze calkiem niezlym bodzcem bedzie poprostu stymulowanie tej czesci klatki cwiczeniami wielostawowymi. Ale mimo wszystko taka dobra propozycja: -wyciskanie w skosie w dol -rozpietki w skosie w dol -wyciskanie w skosie w gore(moga [...]

[...] bilansie energetycznym nie nabiera sie choc troszke tkanki tluszczowej. Widzisz Jaca z treningiem silowy jest to tak ze dysponujesz lepszym narzedziem do budowy masy. Bo jak wiesz przy stosowaniu wiekszych obciazen stymulujemy lepiej i mocniej tkanke miesniowa. To proste -wieksza masa =wieksza sila(wiekszy przekroj poprzeczny miesnia) a [...]

[...] policjant? Tak co niektórych w gardło szczypie ten wyraz? Wielu policjantów nie ma nic przeciwko "psom". A określenie "prawdziwy pies" traktuje bardziej jako "komplement" a nie zniewagę. Aczkolwiek bezpieczniej o policjancie mówić właśnie policjant a nie pies - przynajmniej w jego obecności :) (tak naprawde pod [...]

panowie dziekuje wam za wsparcie i za słowa uznania jak i krytki :-) miało być pięknie okazało się inaczej, dziś już ostatni dzień wbiłem propa, zostało mi na okolo 10dni winstrolu i tak jak mówiłem off'a zrobią z mostkie 20mg mety/ed zobaczymy jak się będę czuł, dużo mnie nauczył ten cykl, dużo nerwów mnie kosztował tak samo i dużo wysiłku w to [...]

Bry! Kolejne zajęcia na 8.00 - jakoś wytrzymałem. Dzś koleżanka powiedziała mi, że myśli o mnie wycierając się ręcznikiem po kąpieli, jak ja mam to odbierać? Oska - ty WFistką chcesz zostać?

[...] 5) Uginanie podudzi leżąc 6) Wspięcia na palce Dodać wznosy nóg w zwisie na drążku czy odpuszczać sobie brzuch? Filmiki: Do dipsów podchodzę odwrotnie, bo nogi mi haczyły jak próbowałem w drugą stronę. Właśnie, wczoraj zbyt mocno czułem tricepsy. Nie ogarnąłem pracy łopatkami, za tydzień pójdzie lepiej. Dzisiaj przypadkowo miałem okazję [...]

oglądnąłem te 2 walki całe co nie oglądałem wcześniej: Munoz vs. Boetsch - wyrównana 1 runda bardzo dobra, widać było, że jak Boetsch ma gas tank to sobie radził, obalenia, próby poddań, w stójce obaj trafiali, ale im dłużej ta walka trwała tym zapasy Munoza odegrały kluczową rolę i jego gnp dzięki, któremu 3 rundę mógł nawet 10-8 wygrać. Gracie [...]

[...] w planie nogi i cieszylam sie na ten trening, jednka musialam zostac do pozna w pracy i nici z treningu :( Wtorek 21.04.2015 nie dałam sie zatrzymac w pracy i poleciałam jak strzała na siłownie !!! Od rana miałam mega ochote na barki !!!! i postanowiłam ze nie bede z tym uczuciem walczyc i dowaliłam równo !!! barki + posladki 1. wznosy [...]

Ja nie kumam czegoś tzn.,kto w końcu może zostać testerem? Podałem swoje dane w mailu jakiś tydzień temu, tylko nie wiem czy czegoś zabrakło, czy jak? Muszę mieć jakąś rekomendację? :)

[...] pojawic sie powinny nowe twarze... Pozycja atakujacego Wlazłego jest niepodwarzalna, to samo tyczy sie libero, poki co ciezko bedzie znalezc kogos lepszego od Igły. Fajnie jakby Marcela Gromadowskiego wreszcie sprzedali do jakiegoś w miare silnego klubu, ale zeby gral jako podstawowy zawodnik, a nie ze ja jade na Final Four do Łodzi a on mi w [...]

[...] co wiem sprzedano okolo 20 milionow ! ksiazek na calym "starym" kontynencie. Nie czytalem jej i nie znan szczegolow,ogolne zarysy sa mi jednak znane. Uwazam ze jak dla "normalnego" czlowieka dieta ma swoje uzasadnienie, u ludzi ktorzy nigdy nie patrzyli na to co jedza i przez lata odkladali tluszcz,zastosowanie diety [...]

Aleks dzięki za odp w temacie.. zostać przy samym tescie dopuszczając inne środki wg ciebie ze wzgledu na wiek ? I możliwe późniejsze powikłania zdrowotne ? Chyba tak zrobię jak piszesz.. wg ciebie co ile jechac na testosteronie i co ile robic mostek czy pct? Czy wogule robić pct? Dzieki za infi.. Amg27.. progres ja wiem gdzieś około 6kg wagowo i [...]

Aleks dzięki za odp w temacie.. zostać przy samym tescie dopuszczając inne środki wg ciebie ze wzgledu na wiek ? I możliwe późniejsze powikłania zdrowotne ? Chyba tak zrobię jak piszesz.. wg ciebie co ile jechac na testosteronie i co ile robic mostek czy pct? Czy wogule robić pct? Dzieki za infi.. Amg27.. progres ja wiem gdzieś około 6kg wagowo i [...]

[...] walki uprawiałeś nim zacząłeś trenować MMA? - Trenowałem karate, kung-fu i kickboxing później było BJJ. 4) Jak odkryłeś MMA? - Widziałem kasetę z pierwszymi walkami UFC, jakieś 10 lat temu i wtedy mi się spodobało, chciałem to trenować, ale nie wiedziałem jak i gdzie. Na początku trenowałem z kaset video, później trafiłem do klubu Grappling [...]

[...] Oto, co Alessandro Nesta powiedział dziennikarzom na specjalnie zwołanej konferencji prasowej: "To jest mój ostatni sezon w Milanie. Tempo gry jest bardzo wysokie, a jak nie mogę być ważny to wolę zostać w domu. Te 10 lat to piękny okres, w którym wygrałem bardzo wiele i zapracowałem na szacunek, teraz chcę spróbować czegoś innego. [...]

Jezu, ale mi czasami wstyd, że ECH jest z mojego miasta :D w każdym razie, ja sobie zrąbałam u kilku fajnych trenerek na początku, nie powiel mojego błędu, bo nie warto. Jak chcesz coś osiągnąć, to warto zebrać się w sobie, zostać tutaj i walczyć. A zdjęcie Saidy powinnobyć ge-nial-nym motywatorem!!!

[...] w pracy kiedy chce!! a to pije raz dwa i nikt nie widzi!! twaróg zostawie na kolacyjke!! bubyspadło i to masakralnie!! około 10 kg!! teraz żal!! wage prawie odrobiłem!! masy przybyło na girach!! jak zaczynałem je ćwiczyc miałem w udzie 54 cm!!! łydka około 34cm!! porażka!! nogi jak patyki były!! od lipca walcze wraca forma!! oby tak dalej!!

No i czo tu teraz by napisać jak za każde słowo można zostać rozstrzelanym\-) Mis, już sam angaż do tej akcji o czymś świadczy:-)) A ty sobie nie dałaś w kaszę dmuchać i oby tak dalej:-) A reszta już została 5 a nawet więcej razy wypunktowana więc Ameryki nie odkryję:-P };-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-02-21 20:58:18