jak zmienić

[...] Nie ma czasu na powolne zwiększanie. Jak najbardziej warto trenować. Dziękuję za pomoc. Nie chce nikogo oceniać ale wydaję mi się, że i tak nie posłucha Twoich rad bo jak tylko zobaczy pierwszy cm tłuszczu to znowu wejdzie na głodówkę. Trzeba zmienić myślenie bo sylwetka to nie wszystko, można sobie niezłej biedy narobić zarówno [...]

Spokojnie. Badania krwi robiłem regularnie. Badałem hormony gdy estrogen czy prolka odskakiwała to reagowałem. Tak jak pisałem zaczełem się źle czuć wyszła morfologia jaka wyszła i od razu zareagowałem wizytą u lekarza. Rzeczywiście olałem temat HCG jako mało wtedy świadomy człowiek, ale na błędach się uczymy często po fakcie. Dlatego też trafiłem [...]

Powiem ci, że nie jakoś tragicznie. Na siłce (jestem całkowitym amatorem) wyniki mam bardzo pododbne np tj brałem 110kg tak i wezme teraz. Nie jest to to samo p******nięcie i wigor do życia wiadomo, ale żyje normalnie. Na pewno libido spadło, choć teraz jest stopniowo coraz lepiej. Wyniki krwi tak jak wklejałem poza delikatnie prolaktyną nad [...]

Zamknął w sensie że klapnął ekran, czy też wyłączył system? Jak to pierwsze to trzeba zmienić ustawienia ;) leyus, ta strona The Simple Dollar jest do kitu, człowiek myśli o wzbogaceniu, a na razie znalazłem tylko kolejny sposób na wydanie kasy... Domowe piwo Na ebayu jest wikend wystawiania bez opłaty, a ja szukam zestawu domowy browar zamiast [...]

przeciez nawet taki laik boksu jak ja wie ze u adamka aspiracje aspiracjami i mowienie o rozwijaniu sie to jedno a najwazniejsze czyli kasa stoi na pierwszym miejscu };-) mam taka rozkmine ze adamek po koncu swojej kariery , za pare lat bedzie załował ze nie odszedł z boksu wczesniej i z o wiele mniej rozbitym łbem , bo to mu moze naprawde za [...]

[...] się na rzeczy ;] Plan godny polecenia, przyrost siły niesamowity. Teraz masa i siła zachamowała troszkę, i chciał bym minimalne zmiany w planie wprowadzić. Dokupiłem już jakieś 3tg temu 40kg ciężaru no i coraz lepsze efekty w sile są ;] A więc opiszę efekty które dokonały się na przełomie tych 6 miesięcy ćwiczenia twoimi 2 planami. Przed [...]

Wczoraj wreszcie pamietalem , zeby wlaczyc endo :-) mam dla Was mapke jak i kilometry na dowod , ze jechalem ;-) . Dieta wczoraj standardowo trzymana. Dzis od rana tez. Bede musial zmodyfikowac moze jakos ostatni posilek. Planuje po pracy jechac na saune chociaz na 30 min, ale tez nie wiem czy na 100% bo ma byc dzis rekord temp. i moga plany sie [...]

[...] (przeziębienie) przeszłą sobie z wirusowej w bakteryjną i w sumie z czegoś niegroźnego skończyło się antybiotykami i choróbskiem chyba najgorszym od kilku lat. No cóż jak pech to pech. Z serii pech u Iskry mogę jeszcze wymienić spotkanie z dzikiem na drodze, który roztrzaskał mi samochód, jakąś dziwną serię sypiących się zębów i moją [...]

No tak już nie jest.Myślałem , że przerwa sama wystarczy a potem dalej siła i masa jak z górki Zgadza się z tym , że przy fbw. jest , to częstsza czynność.Hm.. może , to nie do końca dobry argument podany przeze mnie.Po prostu fbw. mi nie podchodzi... Poczytam o tym , co wspomniałeś "split partia 2x/tydz" , bo jeżeli sama przerwa nie [...]

Dziś w nocy się dowiemy coś nie coś Bucks grają z Sonics ciekawe jak zaprezentują się nowe nabytki. Co do twojego zdziwienia przenosinami Paytona to chciałem ci przypomnieć ze ten człowiek to odejść ze Seattle obiecywał już kilkakrotnie szczegulnie przed podpisaniem nowego kontraktó akurat Payton nie jest dla mnie synonimem gracza króry oddałby [...]

Kondek jakie błedy Bruce'a masz na myśli? Artiboy, tak masz racje nie twierdze ze JKD by nie ewoluowalo. Z tym że nie w taki sposób jaki propaguja JKD koncepcje. Bo Bruce nie szedl w tę stronę. Jest przekaz jednoznaczny, Linda Lee, John Little, każdy kto znał Bruce'a lub też Jego uczniowe. Tacy jak Richard Bustillo- czyli też z obozu JKD [...]

[...] unoszenie bokiem 3 serie (mds) Tricepsy: - francuz hantlem leżąc 4 serie - prostowanie na wyciągu - sznur 4 serie Muszę coś wymyslić z tym smażeniem. Problem w tym, że tak jak zauważyłeś pam jest cholernie drogi, podobnie jak olej kokosowy. Natomiast o oliwie z oliwek słyszałem już różne rzeczy i sam nie wiem w co wierzyć. Na pewno dorzucę ją [...]

[...] w ciągu ja jestem szczupak ale w ciągu sumo biorę 105kg na 5 powt więc u Ciebie jeszcze jest duży zapas poza tym jest ok co do barków myślałem że cały czas bierzesz ze stojaków , więc bierz jak napisałeś w barkach spróbuj tak 20kg, 25kg, 30kg, 35kg , 40kg i co trening barków dodawaj 2,5kg do każdej serii w mdsie możesz dołożyć triceps jeśli [...]

Wsumie to już dawno chciałem tu (do ogólnorozwojowych) wstawić ten artykuł ,ale jakoś niebyło okazji (i chociaż niejestem zwolennikiem przepisywania czego kolwiek ((co niejest własna wypowiedzią)) to tu zrobię mały wyjątek bo myśle ,że to dość ciekawe). „Wzrost na zamówienie” „Rustam Achmetow , radziecki lekkoatleta [...]

[...] wmuszam! Posilki w ciagu dnia sa naprawde przepyszne ale kolacje musze koniecznie zmienic. Jednak twarog to nie dla mnie. Wyprobuje jeszcze dzisiaj szejka z tych skladnikow i jak ladnie bedzie wchodzic to zostane przy tym, co mam. Jesli nie, trzeba bedzie cos wymyslec bo inaczej nie podolam Zmieniony przez - xz2580 w dniu 2010-02-27 10:50:13

czesc, mam pytanie do was bo niektorzy z was to dla mnie autorytety.Jak bardzo liberalni jestescie w kwestii takiej ze klientowi ulozyliscie diete,a on mowi ze cos tam mu nie pasuje, np 2 bułki grahamki chce zmienic na chleb razowy

witam mam pytanko nie chce zakładać nowego tematu duzo czytalem o diecie low carb i diecie z duza iloscia ww a chodzi mi o to czy np jak potrzebuje 450 ww i 80 t to czy moge to zmienic na 300 ww i 150 t jesli macie jakies linki o tym dajcie pzdr

możesz zmienić ale to nie jest low carb jak również nie jest high carb

Przetrenowanie, brak regeneracji, 5-6 razy w tyg trening może spowodować zatrzymanie rozwoju mięśni, czy po prostu trening numer 5,6 zamiast regeneracji idzie na darmo, ale nie wpłynie to źle na mięśnie, tylko po prostu stracimy czas? Jak to jest? Ile polecacie treningów w tyg? Jedną partię mięśniową ile razy męczyć w tyg? Pytanie dotyczy bardziej [...]

[...] Wiem, że późno, ale lepiej późno niż wcale. Co do weekendów, to dla mnie są piękne, moge w spokoju usiaść, zapomieć o wszystkich problemach i odpocząć. A taka forma jak piwo+żarcie+film jest dla mnie bardzo dobra. Ale za to nie zdrowa :) Czas to zmienić. Dziś mam wolne, odwolałem spotkanie z kolegą. Na śniadanie zjadlem serek wiejski [...]