jak zbić wagę

przeczytalem wszystkie watki, stluszczona watroba to efekt nadwagi wiem o tym, mysle ze warto zainteresowac sie tematem, z tym ze z nadwaga zmagam sie od wielu lat, tak jak wspomnialem wczesniej udalo mi sie wtedy zbic wage, mam jakas wiedze jakie wybierac produkty - co jesc. Ogolnie powiem szczerze, ze odpowiedz w temacie mnie po prostu [...]

hahaha i jestem, wstyd się przyznać ale się zapuściłem bo Koniu nie chce mi diety rozpisać, a to remonty itp i niestety 112 jest, na plaży nie poszaleje, ooo 112 jak telefon alarmowy że trzeba wagę zbić Waga w sam raz żeby było łatwo zapamiętać %-) Nie trzeba się zastanawiać %-) (I cyk 300 znaków %-) )

hahaha i jestem, wstyd się przyznać ale się zapuściłem bo Koniu nie chce mi diety rozpisać, a to remonty itp i niestety 112 jest, na plaży nie poszaleje, ooo 112 jak telefon alarmowy że trzeba wagę zbić

Czesc, jak w tytule…rozpisze mi ktoś zasady…jak mogę zejść 6 kg w ciągu tygodnia? Mam do zrobienia wagę z 98 kg do 92 kg do 17 Maja. Leci: 100 e2d TREN 150 e2d PROP HGH 8-10 ed Zajmuje się kulturystyka lecz to moja pierwsza walka amatorska w MMA- stad pytanie JAK zbić ta wagę do ważenia? Jakieś diuretyki?

[...] jest skóra czy jeszcze nadal sporo fatu siedzi? Mam wrażenie że mogę naciągać tą skórę niesamowicie i się zastanawiam czy tłuszcz może być tak rozciągliwy ;p wkurza mnie że jak stanę do światła do lustra to jest spoko, natomiast mam wrażenie że ta "skóra" przyćmiewa wszystko - fakt że mam fioła na tym punkcie ale to jest słaby punkt mojej [...]

Chlopcze spojrz na moj profil i avatar jak dojdziesz do mojego poziomu to pisz swoje teorie nie mając wiedzy w zakresie dopingu.Napisalem Ci wsYstko co warto.Jak.wykorzystasz moja rade zalezy od Ciebie.Chcesz bierz 2 srodki i rób co tam Sobie uwazasz.Moje zdanie jest takie ze ty wiesz wszystko lepiej a nie sluchasz,wiec nie wróze ci sukcesów na [...]

[...] w górę i aktualnie ważę 84kg, dodatkowo strasznie wylało mi brzuch (boczki najbardziej). No i to tak w skrócie, teraz do sedna: Kilka miesięcy temu zacząłem nową prace jako kierowca zawodowy, co wiążę się z tym, że ruchu za dużo nie mam, nie licząc otwierania paki podczas podjazdu do rampy czy też odbierania dokumentów, lecz jest to znikomy [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 210 -przysiad: 200 PYTANIE: Lece na redukcji 175mg test enan do tego HCG, za jakis miesiac, poltorej bede wchodzil na mase z powrotem ( jak dobije 95 ). Planowalem zwiekszyc testa do 250mg e4d i dodać Deke, tylko nie wiem ile tutaj dać? nie chce [...]

[...] pokusił zbić do 102kg Czas na ladowanie by był a myśle ze fajne doświadczenie xD Choroba niby puściła ale zatoki cigale zawalone, gradlo z rana pobolewa i flegmy tyle ze jak splune to bym mógł kogoś zabić %-) /SFD/2022/9/29/5138241c2a0747ac8c0e6061a022ba38.jpg /SFD/2022/9/29/940d7daab62848889620ac3e83fe9da7.jpg [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 102,5 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: około 36,5 w napięciu -klatka: ok. 106 -udo: ok. 62 -talia: nie wiem, nie mam aktualnie jak zmierzyć 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół roku 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: cała reszta (aktualnie jem 3000 kcal dziennie) -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]

Witam, Co do pana powyżej, to gratuluję podesłania przedpotopowego kalkulatora - może zaczniemy wysyłać również 20 letnie badania, aby poprzeć nasze tezy - jak myślicie, będzie to miało sens? Co do autora tematu, chciałbym zacząć od tego, iż doskonale rozumiem Twój problem, miałem podobnie podczas mojej drugiej redukcji i mój znajomy (z którym [...]

Witam, Co do pana powyżej, to gratuluję podesłania przedpotopowego kalkulatora - może zaczniemy wysyłać również 20 letnie badania, aby poprzeć nasze tezy - jak myślicie, będzie to miało sens? Co do autora tematu, chciałbym zacząć od tego, iż doskonale rozumiem Twój problem, miałem podobnie podczas mojej drugiej redukcji i mój znajomy (z którym [...]

Jeśli chcesz to zrobić w celach poprawy sylwetki to tak jak wszyscy jednoslgosnie napisali mija się to kompletnie z celem. no ale nikt nie uwzględnił że może gość potrzebuje zrobić wagę pod jakiś cel albo inny sport i chce w ten sposób zbić kilka kg żeby zmieścić się w limit. Posiłki jedź w miarę normalnie

[...] koniec byłem tłustym płaskim naleśnikiem. Szczerze polecam! %-) A widzisz a u mnie zupełnie inne odczucia, fat lecial że aż miło, zarysy mięśni zaj**iste wyzylenie okrutne jakiego jeszcze nigdy nie miałem, ale przy końcówce odpuściłem bo już widziałem że skóra nie nadąża się wchłaniać na brzuchu więc zakończyłem redukcję. Ja złego słowa nie [...]

[...] mnie to po prostu nie miało sensu” Charles Oliveira chce, aby dwie rzeczy były jasne. Po pierwsze, że nadal uważa się za mistrza, a po drugie, że był tak samo zaskoczony jak wszyscy inni, gdy nie udało mu się zbić wagi podczas oficjalnego ważenia przed UFC 274. Oliveira, który miał o pół funta za dużo w stosunku do limitu wagi lekkiej przed [...]

[...] na UFC 274 nie zostanie mu on ponownie przyznany. Dla Gaethje stawką pojedynku wciąż będzie pas mistrza. W wadze piórkowej nie zmieściła się również Norma Dumont. Wyraźnie zmęczona „Nieśmiertelna” zważyła się ponownie za kotarą, ale nie była w stanie zejść niżej niż do 146,5 funta. Podobnie jak Oliveira, będzie miała 60 minut na redukcję.

[...] efektów ! Rok 2022 jest inny - Kończy się 4 miesiąc tego roku moja waga to 74kg . Głównie udało mi się to uzyskać za sprawą zmiany nawyków żywieniowych . Długo by pisać jak dużo błędów popełniałem :) alkohol słodkie napoje słodycze itp itd Teraz piwa praktycznie nie tykam może 4 piwka co 2 tygodnie w niedziele . Bez alkoholu się da żyć tak [...]

[...] po 15 minut. Przeplatałem to z bieganiem, sesje 30/35 minutowe w tempie ok. 3.5/3.7km na minutę. No i waga była istotna by ta wydolność była maksymalna. Do samych zawodów jak byłem w wadze do 68kg wolałem mieć te 66/66.5kg. Inni zawodnicy przed wagą siedzieli w bluzach biegali/odwadniali się tylko żeby sztucznie zbić wagę a w rzeczywistości [...]

[...] Luque, który jest gotowy stanąć do pojedynku z czołowym pretendentem Leonem Edwardsem. Vicente Luque jest zainteresowany walką z Leonem Edwardsem w eliminatorze do tytułu i jak sam mówi – „to rozwiałoby wszelkie wątpliwości”. Leon Edwards jest sklasyfikowany na #3 miejscu w rankingu dywizji półśredniej UFC, a Vicente Luque zajmuje #4 miejsce. [...]

[...] małymi krokami progressuje (nie miałem wcześniej kontaktu z siłownią). Udało mi się zbić wage z 84 do 74 kg. Sylwetka znacznie sie poprawiła jednak tłuszcz dalej stanowi duży procent. Stąd moje pytanie Czy powinienem redukować z progressem na siłowni tak długo jak to możliwe czy raczej wejść już na mase? Dziękuje za wszelką pomoc i odpowiedzi