jak wyglada

ha! już wiem jak maksym wygląda! %-) jak cie zobacze kiedys pod przystankiem to bede wiedział ze to ty %-)

Mogę Ci napisać jak to robię :-) WL zaczynam od 48 kg i co serię dokładałem po 10kg i robiłem 10p tzn. w każdej serii starałem się zrobić te 10p. Z początku udawało mi się tego dokonać 58kg a przy 68kg robiłem już tylko chyba 6p a teraz wygląda to jak na dzisiejszym filmiku. WL trenowałem 2-3 razy w tygodniu. Od tygodnia będzie to raz na 5 dni bo [...]

I jak to teraz wygląda? Czytałem i wymyśliłem coś takiego. Jak na razie bez wartości odżywczych, oblicze je dopiero jak będę miał już dobrane i ustawione dobrze posiłki. DIETKA 1 posiłek godz. 6:40 Płatki owsiane + rodzynki+ mleko 2% + oliwa z oliwek 25 ml+jajka 2 sztuki 2 posiłek (szkoła) 10:35 Chleb razowy lub pełnoziarnisty + masło [...]

[...] się jeszcze nad wyborem kreatyny, myślałem o Carbo z Olimpu, a na Allegro są zestawy Carbo 1kg + Kreatyna Mega Caps 300 tabl. za 60zł. Czy monohydrat w tabletkach ustępuje w jakiś sposób proszkowemu? // POLECAM MONOHYDRAT Z VITALMAXA(PROSZEK), ZNAKOMICIE WCHŁANIANY I POD WZGLĘDEM CENA/JAKOŚĆ MÓJ NUMER 1 300G KOSZTUJE 26-28ZŁ I STARCZA NA 1 [...]

[...] regresja 6 8 10 12 -rozpietki skos 4 s po 12 -i do tego pompki na poreczach z 3s lub wyciskanie na ujemnej -a tric robie pompki francuskie 4 s progres -na wyciagu ( nei iwem jak sie to nazywa ale sie prostuje ramiona) 4 s -i pompki na poreczach 3-4 serie z obciazeniem jak mam jeszcze sile plecy bic -podciaganie nachwytem szeroko czsami robie [...]

Po ruchach widać że bylo ok,ale mam jeszcze jeden z dzisiaj zaraz zobaczę jak on wyglada

Z wykonaniem ruchu na komendę down najlepiej poczekać aż się usłyszy "n" a nie "d" wtedy przerwy na dole i górze są równe i nie wygląda to jak by się robiło z lekkim falstartem .

Z wykonaniem ruchu na komendę down najlepiej poczekać aż się usłyszy "n" a nie "d" wtedy przerwy na dole i górze są równe i nie wygląda to jak by się robiło z lekkim falstartem . Jestem przeciw w ten sposób właśnie dopiero zacznie się kombinowanie i skracanie czasu w pozycji dolnej, właśnie chodzi o to żeby na dole było dłużej a nie krócej aby [...]

[...] badania No to też byłoby o tym wspomniane a przynajmniej wypadałoby o tym wspomnieć. Kolejna sprawa że nie biorę tych rzeczy z powietrza Bo u mnie w rodzinie zarówno Mama jak i wujek oraz siostra od mamy też mają ten sam problem i sam też widziałem jak postępują lekarze w tych przypadkach więc tutaj to że każą badać samo TSH to nie jest [...]

[...] około 73kg przy wzroście 178cm. Bardzo mi to przeszkadzało więc wziąłem się za siebie i spadłem do 62kg. Moim problemem jest to że na brzuchu zalega mi tłuszcz który wygląda jak skóra która nie zdążyła się zredukować po takim spadku masy. Obecnie zażywam Olimp Thermo Speed Extreme (1 tabletka 30 min. przed śniadaniem i obiadem). Śniadanko to [...]

[...] chyba ze herbata - ale nie o kazdej porze woda smakowa jest jeszcze gorsza syropy także woda z cytryną, wyciśniętym sokiem z pomarańczy multiwitaminy musujące ew poszukaj jakiegoś dobrego soku i tak jak napisałaś rozcieńczaj, jeżeli zamierzasz dużo tego pić ale z umiarem wage moge kupic za miesiac, a nawet jesli to jak mam zamawiac zywnosc w [...]

doszły, swolen wyglada jak kawał ususzonego gówna jak wróce z roboty to fote cykne

[...] tak wygląda-od najmniej wiarygodnych do najwiecej wiarygodnych. . Pełna zgoda. Ale można pisać,że coś się słyszało, a można przytoczyć źródło naukowe. Ja mam w nawyku jak sam coś sugeruje mówić "wydaję mi się" ale jak twierdzę że "nauka mówi" to zawsze jestem w stanie przytoczyć naukowe źródła. np.wpływ na syntezę kolagenu to wiem że- [...]

[...] I rzeczywiscie ciezej w sumo oderwac ciezar niz isc z nim do gory. Kiedy juz ruszy w gore to generalnie sam leci. - Fronty 5x5 60kg Po rontach dopiero poczulem czworki tak jak powinienem. W zasadzie to i ciagi mocniej je akyywowaly niz klasyczne siady. Musze pozmieniac plan, bo dodanie kg do sztangi spowoduje tylko, ze bede sie jeszcze mocniej [...]

lesnar jakiś taki wygaszony, bez życia, widać, że wszystko miał w dupie, myślałem, że zrobi jakiś agressor-wjazd w dwie nogi i obali drewnianego overeema no ale ta jego próba obalenia WTF?!!};-) wiadomo, że lesnar to była maszynka do zarabiania jak pudzian, no panowie, może pasjonaci mma, homosie};-) itd. lubią popatrzeć, jak dwóch gości leży na [...]

no więc dopiero teraz przetestowałem próbeczkę i wg mnie wygląda to tak; rozpuszczalność dość dość chociaż do konca sie nie rozpuszcza, pompuje i pobudza jak dla mnie tak 3-4/5 przy jednej porcji za to przy calej saszetce (2porcje) juz czuc ze kopie :D smak tez ok ;) biorac pod uwage cene wychodzi calkiem spoko

[...] rzeźbić? Mam wrażenie że od moich treningów wszystko stoi w miejscu od pół roku a ja palę mieśnie.... Odpowiadając na Twoje pytanie- żeby zbudować duży tyłek i uda, czy jakiekolwiek inne mięśnie potrzebujesz rozbudować mięśnie. To nie jest równoznaczne z tym, że musisz przytyć bo to określenie jest niejasne :P Żeby rozbudować mięśnie [...]

Tylu z Was przechodziło zabieg wycięcia gruczołów, a nikt nie chce nic o tej sytuacji napisać? Jak to wyglada? Jak wasze sutki wyglądają po?

Tylu z Was przechodziło zabieg wycięcia gruczołów, a nikt nie chce nic o tej sytuacji napisać? Jak to wyglada? Jak wasze sutki wyglądają po? takich informacji więcej na pewno byś otrzymał w temacie zbiorczym o którym pisałeś https://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA_cz._4-t1054202-s427.html ewentualnie w tamtym temacie podrzuć link do tego tematu i zaproś [...]

[...] przełamałem się i powiedziałem mamie, nie było krzyków ani podejrzeń o to, że moja choroba powstała przez suple. Nie skojarzyłem wcześniej faktu, ale przypomniało mi się, że jak byłem w III klasie podstawówki miałem powiększony prawy sutek i zgrubienie pod nim. Byłem wtedy u tego lekarza, a właściwie lekarki, do której w teraz również wyśle mnie [...]